靜氣保健氣功學會

13/05/2024

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11/09/2023

打太極拳目的就在練內勁，解說清楚！

太极芸庄训练营：https://ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i太极芸庄公众号：搜索太极芸庄微信公众号，或者在视频中扫描太极芸庄公众号二维码小芸主微信咨询号：yunjiezi

24/06/2023

循理會德田耆樂會所
30週年大匯演
24/6/2023

08/09/2021

中醫鬼才倪海廈：中醫判斷健康的十大標準
倪海廈（1954年－）美國中醫師，生於台灣，籍貫浙江瑞安，在美國創辦漢唐中醫診所，曾任美國加州中醫藥大學博士指導教授與美國漢唐中醫學院院長。

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01/06/2021

感謝 香港卓護義工協會 安排 氣功班🙏💪💪😄

21/05/2021

感謝「香港卓護義工協會」安排 太極、氣功班！🙏🙏😄

24/04/2021

感謝「香港卓護義工協會」安排八段錦氣功班！🙏🙏😄

26/01/2021

莫斯科這家冠狀病毒醫院的患者練習太極, 據說這有助於加速新冠病毒-19的康復。💪💪💪
https://fb.watch/3eBdk76hxH/

14/01/2021

日本醫療研究，䟴腳對膝痛、腰痛有幫助！💪💪

18/11/2020

[為何要縮下顎]...現代人必備,多多益善（網絡文章分享）：

在臨床客人當中,最常建議他們回去配合做的動作應該就是縮下顎了,尤其是有頸椎問題的客人,通常回去有配合做的,進展都會比較快速明顯。

但為何要縮下顎?

下顎是全身的重心平衡器,下顎的任何角度(前後左右)都會決定枕寰關節是否處在人體正中線(頭骨與頸椎第一椎的接合處),它也是人體骨架調整的關鍵樞紐。現代人因為生活型態的關係(低頭或仰角改變),以致很多人頸椎皆出現前傾/上揚/縮短/壓迫的現象,自然各種肩頸痠痛、腰背痛、頭痛、失眠等慢性疼痛接踵而至。而縮下顎就會為了修正這些現代文明病,當下顎往內縮時,可讓沉重的頭部定位回軀幹正上方,這能讓頸椎瞬間減少很多負擔,促使頸椎周圍的神經/肌肉/血管達到自然放鬆,並讓脊椎處於最穩定的狀態。

而脖子當中有四條通往大腦的重要血管(包含兩條頸動脈,兩條椎動脈),大腦要運作全靠這四條血管,其中兩條椎動脈穿過頸椎橫突孔通往大腦,負責大腦40%的血液量,主要供應大腦後半部。其中關鍵特別之處在於,當椎動脈要穿入腦部前,會有一個迂迴曲折處(圖一),若頸椎前傾或出現問題時,此迂迴處就會受到擠壓,致使迂迴更曲折,血流更加不順暢,這會導致大腦後半部血流不足,引起全身疲乏或一連串延伸問題,而縮下顎的動作正好可以適度緩解迂迴曲折處血管的壓力,並調整脊椎正確的角度。

頸椎非常重要,但現代人卻以倍速在消磨它,尤其低頭辦公的族群,平時有空一定要多多保健自己的頸椎,人體重要的氣與血皆與它息息相關。

骨正筋柔 氣血自流

方法:

縮下顎讓下顎/頸部/大椎,維持三點一線的平衡狀態。圖二為正確縮下顎

縮下顎時舌頭自然緊貼上顎、閉口,能促進鼻呼吸,活化大腦