iRunClub

iRunClub 幫助大家建立輕鬆愉快跑步習慣,
與你同行一起投資健康。
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1.專業陪跑及訓練
2.跑步基本技巧分享
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4.跑步用品推介
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🏃‍♂️‍➡️🏃🏻‍➡️🏃‍♀️‍➡️
「向著標竿直跑,
要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」
腓立比書 3:13-14

iRun Club第十八次活動🙌今次帶大家去一個環境非常寧靜,空氣清新,感覺舒適嘅公園內跑步,繼續進行「超慢跑」訓練,練習「發力意識」令跑姿更流暢,跑得更輕鬆,感恩大家也能夠完成4-5個圈,冇難度🤘   #一起我們跑更遠  #榮耀歸主
29/05/2026

iRun Club第十八次活動🙌
今次帶大家去一個環境非常寧靜,
空氣清新,感覺舒適嘅公園內跑步,
繼續進行「超慢跑」訓練,
練習「發力意識」令跑姿更流暢,
跑得更輕鬆,
感恩大家也能夠完成4-5個圈,冇難度🤘
#一起我們跑更遠 #榮耀歸主

iRunClub特訓活動由Sport Performance教練Obie🙌帶領大家進行肌力訓練💪針對強化跑步的體能及重力訓練🏋🏻‍♀️有效幫助跑步時的肌肉運用🏃‍♂️‍➡️   #星期六訓練  #加操  #特訓班
03/05/2026

iRunClub特訓活動
由Sport Performance教練Obie🙌
帶領大家進行肌力訓練💪
針對強化跑步的體能及重力訓練🏋🏻‍♀️
有效幫助跑步時的肌肉運用🏃‍♂️‍➡️
#星期六訓練 #加操 #特訓班

iRunClub復活節特訓今日帶大家跑上飛鵝山⛰️全程3公里斜路,上到觀景台,可以望到整個東九龍的景色😃之後打大佬👊跑多1公里上埋「白波」⚪️這個訓練能大大提升肌肉力量,增強有氧耐力,比平地跑步更能有效鍛鍊心肺功能🙌   #星期六晨跑  #...
07/04/2026

iRunClub復活節特訓
今日帶大家跑上飛鵝山⛰️
全程3公里斜路,上到觀景台,
可以望到整個東九龍的景色😃
之後打大佬👊跑多1公里上埋「白波」⚪️
這個訓練能大大提升肌肉力量,
增強有氧耐力,
比平地跑步更能有效鍛鍊心肺功能🙌
#星期六晨跑 #加操 #特訓班

iRunClub第17次活動🙌最近啟德海濱長廊開通咗,可以直達郵輪碼頭,想帶大家跑跑新海濱,欣賞沿途風景😃今次更邀請到一位康復理療師,帶領大家運動前後的拉筋及放鬆☺️
21/03/2026

iRunClub第17次活動🙌
最近啟德海濱長廊開通咗,
可以直達郵輪碼頭,
想帶大家跑跑新海濱,
欣賞沿途風景😃
今次更邀請到一位康復理療師,
帶領大家運動前後的拉筋及放鬆☺️

iRunClub第16次活動🙌今次再帶大家來到荃灣西,沿青山公路跑到深井,進行上落斜訓練,全程大約6km,到達深井再齊齊食美味燒鵝😋Happy running & networking   #一起我們跑更遠  #榮耀歸主
22/02/2026

iRunClub第16次活動🙌
今次再帶大家來到荃灣西,
沿青山公路跑到深井,
進行上落斜訓練,全程大約6km,
到達深井再齊齊食美味燒鵝😋
Happy running & networking
#一起我們跑更遠 #榮耀歸主

RunClub特訓活動今次去到離島區特訓Chill慢跑,南丫島跑,由榕樹灣跑到索古灣,沿途仲上埋風車,上落斜訓練。之後齊齊食個Tea,然後再落沙灘接地氣睇日落,非常完美的一天🤗   #星期六晨跑  #加操  #特訓班
25/01/2026

RunClub特訓活動
今次去到離島區特訓Chill慢跑,
南丫島跑,由榕樹灣跑到索古灣,
沿途仲上埋風車,上落斜訓練。
之後齊齊食個Tea,
然後再落沙灘接地氣睇日落,
非常完美的一天🤗
#星期六晨跑 #加操 #特訓班

一年一度,渣打香港馬拉松🏅感恩iRunClub今年分別有七位學生,參加10公里及半馬拉松賽事。比賽完成時間:10公里Obie 58:16Rachel 1:04:03Kathy 1:08:38Doris 1:30:27半馬拉松Fung 1:5...
18/01/2026

一年一度,渣打香港馬拉松🏅
感恩iRunClub今年分別有七位學生,
參加10公里及半馬拉松賽事。

比賽完成時間:

10公里
Obie 58:16
Rachel 1:04:03
Kathy 1:08:38
Doris 1:30:27

半馬拉松
Fung 1:58:00
Christina 2:38:00
Stella 2:46:00

Good job guys & girls🥳

iRunClub第十五次活動🙌2026第一跑,好開心今日帶大家到位於東區走廊下,新開的「東岸板道」連接炮台山至鰂魚涌一帶的海濱,環境非常舒適🤗   #一起我們跑更遠  #榮耀歸
10/01/2026

iRunClub第十五次活動🙌
2026第一跑,
好開心今日帶大家到位於東區走廊下,
新開的「東岸板道」
連接炮台山至鰂魚涌一帶的海濱,
環境非常舒適🤗
#一起我們跑更遠 #榮耀歸

iRunClub第十四次活動🙌今天再次帶新加入的會員來到運動場,繼續練習「超慢跑」將發力意識放在elbow & hip,也分享了一些挷跑鞋的方法Runners Loop,提升跑鞋穩定性,提升跑步表現。   #一起我們跑更遠  #榮耀歸主
14/12/2025

iRunClub第十四次活動🙌
今天再次帶新加入的會員來到運動場,
繼續練習「超慢跑」
將發力意識放在elbow & hip,
也分享了一些挷跑鞋的方法Runners Loop,
提升跑鞋穩定性,提升跑步表現。
#一起我們跑更遠 #榮耀歸主

iRunClub特訓活動彩虹→西貢全程大約13.5km,有多段上落斜,挑戰性甚高,中途也有幾個補給站,及休息時間。Well done guys and girls🙌   #星期六晨跑  #加操  #特訓班
06/12/2025

iRunClub特訓活動
彩虹→西貢
全程大約13.5km,
有多段上落斜,挑戰性甚高,
中途也有幾個補給站,及休息時間。
Well done guys and girls🙌
#星期六晨跑 #加操 #特訓班

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