Ezvrofitness beauty & health diary

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Ezvro fitness是一間擁有多位冠軍級教練有比堅尼小姐、型體健美先生及 bodybuilder的健身中心！呢度每位教練都擁有國際專業資格及經歷過增肌及修身過程可照顧到每位學生唔同嘅需要

22/10/2019

您願意堅持信念，去改變您的人生？
持續鍛鍊全靠意志，你需要改善體型嗎?
看清自己，看清這個世界，改變你的命運，來迎接艱鉅挑戰！！！

新客户 "$200/1小時" 試堂優惠：

1 專業儀器分析身體各方面指數教練及建議
2 了解你日常生活飲食、運動習慣及運動目標
3 測試核心肌群強度
4 講解肌耐力及身體協調性的技巧
5 重量訓練感應肌肉的原理

以上課程內容針對消脂及增強肌肉強度而製定，新客戶在試堂後可選擇以下：

計劃A~12堂每堂60分鐘，即送你12份美味健康餐，每堂60分鐘
計劃B~24堂每堂30分鐘，即送你12份美味健康餐，每堂30分鐘

我們一直以來以實力贏取口碑，從試堂中希望您默默認可我們的專業，能幫到你達成目標！

一對一私人教練詳情：
歡迎Facebook PM(預約) 或
致電Whatsapp 6422 8899
歡迎INBOX查詢~
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05/09/2019

拒絕不良銷售！EZVRO FITNESS全力推動一對一高效特訓健身！！

有鑒於宜家仍然充斥好多不良銷售健身中心，強迫消費者購買會籍，我哋EZVROFITNESS繼續堅持原則，以專業高效一對一方式，因應各人所需進行培訓，收費公道，效果達到！

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08/08/2019

無論你要發展任何運動，全身每PART肌肉都必須鍛鍊，令身體各部練得均勻，先可以使出最有力量最持久的一擊!

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20/07/2019

塑造完美線條，一對一私人教練最有高效專業訓練課程，有些事情在家網上自學永遠無法做到！

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19/07/2019

操胸一直被忽略的事？！

EZVROFITNESS健身攻略(2)：
《操胸小貼士》
唔睇Ezvro都唔知自己原來一直都做錯動作, 自己練好難感應得到正確肌肉位置, 如果有賢哥教路, 就事半功倍啦~

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07/07/2019

操胸一直被忽略的事？！
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《操胸小貼士》
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29/06/2019

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23/06/2019

香港大部份人長期在冷氣房工作，普遍忽略體能訓練，而近日多了人喜歡戶外運動，但在烈日人多擠逼下很多人中暑，有見及此，有必要提醒大家預防及以後鍛鍊體能的重要性！

其症︰頭痛眩暈，心煩面垢，身熱口渴，其脈虛濡，亦與中風相似。
典型中暑大多出現在老年人，天氣熱時容易脫水虛弱，如無人照顧，即可能惡化到中暑，死亡率極高；運動型中暑常出現在年輕人，主要是在熱天裡激烈運動，多見於學生、軍人及運動員。

預防：運動及操練上不要過度勉強，同時注意水份及電解質的補充。

如大家已計劃長時期進行戶外運動訓練，應該循序漸進，不要過度勉強，最好先找個專業教練，安排一個適合自己的特訓課程，增肌之餘也需要豐富個人身體發展知識，才有能力應付日後長期體能戰鬥！加油吧！

預約EZVRO FITNESS：
歡迎Facebook PM 或
致電Whatsapp 6422 8899
旺角彌敦道557-559號永旺行3/F全層

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13/06/2019

您想：
讓胸部堅挺??
增加承托力改善胸形?
減少副乳及胸部贅肉???

常見誤解1
胸部力量訓練會使你的胸部變小?
因為胸部都是脂肪組織，正確運動姿勢與方法燃燒胸部的多餘贅肉，使胸部更有線條，視覺上變得豐滿。

常見誤解2
胸部力量訓練會使你的胸部變硬?
訓練你的胸肌會使你胸部軟軟的脂肪下的肌肉緊緻結實起來，這樣一來胸部就更加堅挺。

需要專家改善您的胸部健身計劃：
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11/06/2019

"你是否瘋狂節食減肥但體重卻沒有改變？"

沒有教練指導下的運動可能讓你一直消耗體力，錯誤動作更會損害你筋骨肌肉。
- 你知道運動前熱身和運動後伸展是任何減重或塑形不可或缺的部分？
- 有想過指導下的運動真的可以令你塑造身型事半功倍嗎？
- 世界一流運動員有相當豐富體育智識吧，為何他們仍然需要教練指導及監管飲食呢？
如果你運動和飲食都進行得很好，但經常攝取含糖能量飲料，你的運動可能就白費了。

"想改善您的健身計劃? 需要專家意見？"

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