Ezvrofitness beauty & health diary

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Ezvro fitness是一間擁有多位冠軍級教練有比堅尼小姐、型體健美先生及 bodybuilder的健身中心！呢度每位教練都擁有國際專業資格及經歷過增肌及修身過程可照顧到每位學生唔同嘅需要

22/10/2019

您願意堅持信念，去改變您的人生？
持續鍛鍊全靠意志，你需要改善體型嗎?
看清自己，看清這個世界，改變你的命運，來迎接艱鉅挑戰！！！

新客户 "$200/1小時" 試堂優惠：

1 專業儀器分析身體各方面指數教練及建議
2 了解你日常生活飲食、運動習慣及運動目標
3 測試核心肌群強度
4 講解肌耐力及身體協調性的技巧
5 重量訓練感應肌肉的原理

以上課程內容針對消脂及增強肌肉強度而製定，新客戶在試堂後可選擇以下：

計劃A~12堂每堂60分鐘，即送你12份美味健康餐，每堂60分鐘
計劃B~24堂每堂30分鐘，即送你12份美味健康餐，每堂30分鐘

我們一直以來以實力贏取口碑，從試堂中希望您默默認可我們的專業，能幫到你達成目標！

一對一私人教練詳情：
歡迎Facebook PM(預約) 或
致電Whatsapp 6422 8899
歡迎INBOX查詢~
https://www.facebook.com/Ezvrofitness/

05/09/2019

拒絕不良銷售！EZVRO FITNESS全力推動一對一高效特訓健身！！

有鑒於宜家仍然充斥好多不良銷售健身中心，強迫消費者購買會籍，我哋EZVROFITNESS繼續堅持原則，以專業高效一對一方式，因應各人所需進行培訓，收費公道，效果達到！

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08/08/2019

無論你要發展任何運動，全身每PART肌肉都必須鍛鍊，令身體各部練得均勻，先可以使出最有力量最持久的一擊!

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20/07/2019

塑造完美線條，一對一私人教練最有高效專業訓練課程，有些事情在家網上自學永遠無法做到！

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19/07/2019

操胸一直被忽略的事？！

EZVROFITNESS健身攻略(2)：
《操胸小貼士》
唔睇Ezvro都唔知自己原來一直都做錯動作, 自己練好難感應得到正確肌肉位置, 如果有賢哥教路, 就事半功倍啦~

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07/07/2019

操胸一直被忽略的事？！
EZVROFITNESS健身攻略：
《操胸小貼士》
唔睇Ezvro都唔知自己原來一直都做錯動作, 自己練好難感應得到正確肌肉位置, 如果有賢哥教路, 就事半功倍啦~

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29/06/2019

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23/06/2019

香港大部份人長期在冷氣房工作，普遍忽略體能訓練，而近日多了人喜歡戶外運動，但在烈日人多擠逼下很多人中暑，有見及此，有必要提醒大家預防及以後鍛鍊體能的重要性！

其症︰頭痛眩暈，心煩面垢，身熱口渴，其脈虛濡，亦與中風相似。
典型中暑大多出現在老年人，天氣熱時容易脫水虛弱，如無人照顧，即可能惡化到中暑，死亡率極高；運動型中暑常出現在年輕人，主要是在熱天裡激烈運動，多見於學生、軍人及運動員。

預防：運動及操練上不要過度勉強，同時注意水份及電解質的補充。

如大家已計劃長時期進行戶外運動訓練，應該循序漸進，不要過度勉強，最好先找個專業教練，安排一個適合自己的特訓課程，增肌之餘也需要豐富個人身體發展知識，才有能力應付日後長期體能戰鬥！加油吧！

預約EZVRO FITNESS：
歡迎Facebook PM 或
致電Whatsapp 6422 8899
旺角彌敦道557-559號永旺行3/F全層

歡迎INBOX查詢~https://www.facebook.com/Ezvrofitness

13/06/2019

您想：
讓胸部堅挺??
增加承托力改善胸形?
減少副乳及胸部贅肉???

常見誤解1
胸部力量訓練會使你的胸部變小?
因為胸部都是脂肪組織，正確運動姿勢與方法燃燒胸部的多餘贅肉，使胸部更有線條，視覺上變得豐滿。

常見誤解2
胸部力量訓練會使你的胸部變硬?
訓練你的胸肌會使你胸部軟軟的脂肪下的肌肉緊緻結實起來，這樣一來胸部就更加堅挺。

需要專家改善您的胸部健身計劃：
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11/06/2019

"你是否瘋狂節食減肥但體重卻沒有改變？"

沒有教練指導下的運動可能讓你一直消耗體力，錯誤動作更會損害你筋骨肌肉。
- 你知道運動前熱身和運動後伸展是任何減重或塑形不可或缺的部分？
- 有想過指導下的運動真的可以令你塑造身型事半功倍嗎？
- 世界一流運動員有相當豐富體育智識吧，為何他們仍然需要教練指導及監管飲食呢？
如果你運動和飲食都進行得很好，但經常攝取含糖能量飲料，你的運動可能就白費了。

"想改善您的健身計劃? 需要專家意見？"

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10/06/2019

13堂健身翻天覆地徹底CHANGE!!

《人妻Kylie減肥血肉史 EP1》

我叫Kylie，肥妹仔一個，我男友成日氹我話:「我就係鍾意你肥，唔駛減啦～」
我：「唓！🤨但我又有時見到你𥄫其他身材好又瘦嘅女仔囉~」每次我決心減肥，佢就會帶我出去食好嘢，我又忍唔到口，瘦咗一排又搞到我好快反彈😅。其實我面肥可以當baby fat，但係條腰同大髀我只能著長裙遮掩佢。最近我哋打算計劃結婚，宜家我最想減30磅，因為唔想影結婚相成班姊妹都瘦過我。由宜家開始，我要極短時間內減到105磅，仲要拒絕同男友出街食飯，冇人可以阻到我個決心😡。

女同事Mary介紹我去一間健身房，喺油麻地好近我哋公司，叫做Ezvro Fitness。今日收工後就帶咗我上去，嗰度環境都幾正，器材設施又齊，佢哋嘅教練好有耐性向我介紹「一對一特訓課程」，之後我就跟一位大隻仔教練阿波試堂，而Mary就跟咗另外一位女教練Sherry，佢個美女教練身材fit到漏，我心諗如果我會變成咁仲得了，一定羨慕死班姊妹🤣。教練阿波先帶我試做器械，佢糾正我好多姿勢，比我上網睇嘅減肥方法有用得多，後來我就明白點解我跟住網上健身示範嚟做都冇效果，原來冇教練嚴格看管我嘅動作，根本都睇唔到自己做得啱唔啱，既然有專業教練培訓我，我好有信心三個月後達到目標~😎哈哈哈哈....

一個鐘試堂完結，成個人散曬，不過教練仲辛苦，好快又有人嚟上堂，忽然聽到一把好熟悉嘅聲音傳入耳邊:「你好，我今晚約咗sherry試堂。」我走埋去counter睇清楚，佢咪係我男友?!
佢一見到我好驚訝搶住問:「點解你喺度?😮」
「Mary帶我嚟試堂囉，點解你又喺度嘅?🤔」
「你啱啱試完堂呀? 咁你等唔等埋我? 定係你返去先?😅」
「點解你要搵sherry試堂? 你嚟昅女呀?!😒」
「...........」

(待續)

歡迎預約試堂!
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#減肥 #增肌 #改善線條 #去水腫 #產後修身 #改善各種痛症 #關節痛 #背痛 #糖尿病 #脂肪肝

07/06/2019

"上回提要，我男友瞞住我去做GYM其實係為咗溝女...."

我用懷疑嘅目光質問我男友，佢只係冷冷地回應我:「等埋我一陣食飯?」
Mary 換好衫同我哋講走先，我話一齊走，唔等我男友，然後我哋二話不說就走咗。做完GYM好肚餓，教練要我控制飲食，但Mary話想食雲吞麵，我焗住陪佢。

Mary問我：「頭先你頭也不回走咗去，見你男友表情好愕然囉~」
我：「咁你覺得佢去做gym唔話畀我知有冇問題?」
Mary:「咁就要睇你平時點同佢相處，因為我都冇同我老公講過我去做gym喎，仲有..... 我其實有咗BB兩個禮拜，但我都未話佢知噃~」
我：「吓?! 唔係話，咁你仲嚟做gym? 」
Mary:「冇事嘅，孕婦更加需要做gym啦，肌肉強壯啲，身材先唔會走樣呀!」
我：「咁大件事你都唔話畀老公知? 你唔驚佢會嬲咩?」
Mary:「我只係想製造個驚喜俾佢啫，你話你呢排少咗見男友，你咪又係想俾個驚喜佢之嘛～」
MARY突然提醒咗我，我為咗減肥又真係少咗見男友，而且我都冇同佢講過我去做gym，咁佢偷偷地去做gym其實都冇得怪佢......

送咗Mary搭車，我即刻返去EZVRO FITNESS 搵佢。
男友：「我仲以為你返咗去添。」
我：「你覺得呢度嘅教練O唔OK？」
男友：「幾好吖，唔OK你又會同朋友嚟？你報咗名未？」
我：「唔駛講嘢，宜家報名！」

(可能咁就完....)

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Address

旺角彌敦道557-559號, 永旺行3/F 九龍
Hong Kong

Telephone

+85264228899

Website

http://www.ezvrofitness.com/

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