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25/07/2026

🔥 【例四 HEA 跑特別嘉賓登場！🎉】

黎緊星期四，HEA Running Team 好榮幸邀請到香港長跑名將跑手堂創辦人紀嘉文 (Gi Ka Man) 嚟到我哋嘅例四 HEA 跑作 Special Guest！🙌✨

🏃‍♂️ 嘉賓簡介 | 紀嘉文
* 香港資深長跑名將及跑步教練
* 首位完成世界馬拉松大滿貫（World Marathon Majors）嘅港人 🏅
* 前香港全馬紀錄保持者 (2:19:48)
* 前香港半馬紀錄保持者 (1:06:39)

想親身同阿紀一齊切磋、交流跑步心得，或者感受一下香港頂級長跑好手嘅氣場？今個 Thursday 記得準時出席啦！無任歡迎，一齊輕鬆 HEA 跑！💪🔥

📅 活動詳情：
日期： 7月30日（星期四）
時間：晚上 8:00
地點：馬鞍山運動場

歡迎大家 Tag 埋身邊跑步嘅朋友仔一齊嚟同嘉賓見面交流！💬

#紀嘉文 #跑手堂 #馬鞍山運動場

20/06/2026

🚩🚩🚩 重大宣佈！例四 HEA 跑有驚喜！ 🚩🚩🚩

下星期四嘅 HEA Running Team 例跑（6月25日）將會有一場星級盛事！我哋非常榮幸邀請到兩位大家非常熟悉、同時又超愛跑步嘅星級嘉賓同我哋一齊 HEA 跑！👏👏👏

🌟 特別嘉賓介紹：

蘇浩才 (Sammy So) - Kolor樂隊主音，舞台上熱血沸騰嘅音樂人，私底下同樣係一位狂熱嘅跑步愛好者！睇過佢嘅表演同跑步紀錄，就知道佢嘅能量係無窮無盡。今次佢會用佢嘅正能量感染大家，帶領我哋跑得更開心！🔥🎸

盧巧音 (Candy Lo) - 香港著名女歌手，一把獨特聲音唱盡無數經典，同時佢亦係一位熱愛運動、參加過多次馬拉松嘅資深跑手！Candy對跑步嘅堅持同熱誠，絕對會係大家嘅榜樣。今次可以同佢近距離跑一次，機會難逢！🏃‍♀️🎤

兩位星級嘉賓已經準備好同大家喺馬鞍山運動場見面，你仲等咩？快啲 mark 定時間，嚟一齊享受呢個難忘嘅例四 HEA 跑啦！😆

👇🏻活動詳情如下👇🏻

🗓️ 日期： 6月25日 (星期四)
⏰ 時間：晚上 8:00 正
📍 地點：馬鞍山運動場

不見不散！❤️🏃‍♂️🏃‍♀️

#蘇浩才 #盧巧音 KolorSammy CandyLo #馬鞍山運動場跑步人生音樂跑步香港跑手跑團

08/06/2026

🏃‍♂️💨 【HEA跑特別企劃：星級嘉賓「吳師傅」現身！】🏃‍♂️💨

各位 HEA Running Team 跑友注意！嚟緊下星期 6月18日（星期四）的例四HEA跑，我哋非常榮幸邀請到長跑界嘅重量級大前輩——吳輝揚（吳師傅）擔任客席嘉賓！✨

📢 關於吳師傅：
吳師傅喺香港長跑界無人不曉，曾經係香港華人馬拉松紀錄保持者（2小時24分51秒），呢個紀錄保持咗大約30年，實力絕對係神級！近年佢亦積極投入長跑教學，由佢帶領嘅「吳師傅長跑大本營」培育咗無數跑手。無論係跑步心法、姿勢定係配速心得，吳師傅都絕對係「行走嘅長跑百科全書」！

想親睹神級跑手嘅風采？想向吳師傅請教長跑秘訣？定係單純想一齊開心HEA跑？咁就千萬唔好錯過今次機會喇！約定你，到時見！👋

📅 活動詳情：

日期：6月18日（星期四）
時間：晚上 8:00
地點 : 馬鞍山運動場

#吳師傅 #吳輝揚 #長跑大本營香港長跑馬鞍山運動場一起HEA跑 HeaRunningTeam

07/06/2026

⛰️✨ 天公造美！HEA Running Team 順利征服大山！

今日 HEA Running Team 3 隊全線出動！好彩天公造美，俾咗個咁靚嘅雲海風景我哋，成個比賽過程大家都跑得超享受、超開心！有美景、有汗水、仲有最熱血嘅隊友，今日 100 分！💯

喺度要特別鳴謝 Oakley HK 嘅大力支持同贊助，為 HEA Running Team 提供珍貴嘅參賽名額，等我哋可以無後顧之憂咁喺山上盡情奔跑、享受比賽！戴住最型嘅裝備、同最夾嘅隊友一齊上山，真係無得頂！😎

有大家互相嘅支持，步伐都大步啲、自信啲！

多謝今日每一位付出汗水嘅隊友，我哋繼續 HEA 跑，認真玩！🏃‍♂️🏃‍♀️

📸：今日嘅雲海大合照真係無敵！

#大山比賽越野跑跑山雲海香港跑手人生跑道一齊跑先好玩 TrailRunHK

23/05/2026

🏃‍♂️💨 【HEA住跑，認真贏！】HEA Running Elite 勇奪「Why Not 100」隊際第10名！🎉

邊個話 HEA Running 就一定係「hea」？我哋今次認真咗，仲要有排名！🔥

今日我哋 **HEA Running Elite** 派隊出戰咗《第三屆 Why Not 100》隊際賽！今屆賽事回歸經典玩法，極具考驗：

1️⃣ **港島段：** 中環8號碼頭出發，先環港島跑足 60km 🇭🇰
2️⃣ **天星小輪過海：** 俾對腳抖一抖，即刻轉戰九龍 🚢
3️⃣ **九龍段：** 再踩多 40km，最後衝返九龍天星碼頭終點 🏁

足足 100 公里嘅熱血旅程，5位隊員每人平均頂足 20km，仲要有策略地交接棒。憑住打氣站隊友嘅無敵補給同埋大叫加油，我哋 **HEA Running Elite 最終喺咁多支強隊參賽嘅隊際組別中，成功衝入前列，勇奪第 10 名！🏆✨**

「Why Not?」只要行出第一步，一齊跑，就無嘢係冇可能！

多謝所有主辦單位、沿途頂住熱浪同夜幕嘅工作人員，最緊要係每一位留守到最後、沿途瘋狂打氣嘅 HEA Running Team 隊友！呢個第10名係屬於大家嘅！❤️

下一個賽事，我哋繼續「HEA住衝」！🔥 邊個想下屆一齊玩？

#隊際第10名 #環港島環九龍 100km 香港跑步跑步人生跑左先講街跑天星碼頭一起 acknowledgment 跑步俱樂部 RunningCommunity HKRunner

02/05/2026

下次5月7日星期四例跑，我哋好榮幸邀請到越野跑傳奇「山王」曾小強（Stone Tsang）擔任嘉賓！

小強係香港殿堂級嘅越野長跑好手，曾多次喺國際頂尖賽事如 UTMB 取得亞洲男子最頂尖名次，亦係首位完成「香港四徑」的挑戰者之一。除咗戰績彪炳，小強對長跑嘅熱情同運動員精神更影響咗無數跑友。想聽下山王分享佢嘅長跑心得，或者近距離一睹大師風采，大家記得把握機會喇！

#開心一齊跑 #曾小強 #山王 StoneTsang

註：如當日因天氣問題要取消, 曾小強特別環節會延期至5月21日

01/05/2026

🎉 HEA Running Team 週年晚會 🎉
一年前，我哋幾個人純粹去跑
一年後，一點一滴累積成一班人 🫶

開始可以好簡單
延續先最考驗大家 💪

多謝每一位支持過我哋嘅你
仲有客席嘉賓、教練、同每一個參與過嘅朋友 🙏

不忘初心 ❤️
希望將來有更多週年慶
快樂、輕鬆、積極、同HEA — 就係我哋嘅日常 ✨

Running Team (HEART)
宗旨：HAPPY 快樂 ‧ EASY 輕鬆 ‧ ACTIVE 積極
開心健康最重要 🏃‍♂️💨

主教練：Jack Hui
例跑：逢星期四｜馬鞍山運動場

26/04/2026

【🎂 HEA Running Team 一週年慶典 🎂】

各位 HEA 跑友，我哋嘅一週年大日子就要到啦！🥳

🎉 4月30日 (週四) 一週年聚餐 🎉

特別聲明：當日無例跑 (NO RUN DAY)

🚨已登記參加聚餐嘅朋友，記住準時出席，一齊分享喜悅，到時仲有豐富禮物等緊你哋！🎁

🏃‍♀️ 5月7日例四跑如常 🏃‍♂️

記住聚餐後嘅 5月7日例四跑照常進行，仲會有重量級嘉賓，同大家一齊 HEA 住跑！💪

🌟約定你，到時見！

#一週年慶典週年聚餐 #4月30日無例跑 #五月七日例四跑如常重量級嘉賓 #逢星期四馬鞍山運動場

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