Personal Trainer 私人健身教練 Jeffery Lam

Personal Trainer 私人健身教練 Jeffery Lam J’s Fit-Pro Studio 創辦人 林瑞昌
🇭🇰中國香港健美健身總會副主席及裁判長
中醫正骨認證
中醫整脊調理認證
健康方程式教練 「伸展,骨架復位,肌肉鞏固」

30/07/2026

用威脅感增加肌肉刺激度

#脊骨復位 #增肌減脂 #痛症治療 #比賽訓練

27/07/2026

教練一定有辦法令你增加刺激

#脊骨復位 #增肌減脂 #痛症治療 #比賽訓練

19/07/2026

瞞騙不過教練的法眼

#比賽訓練 #骨架調整 #脊骨復位 #肌肉放鬆 #筋膜刀放鬆 #中醫正骨 #痛症治療 #伸展 #中醫整脊調理 #肌肉訓練 #健康方程式教練

11/07/2026

其實教練好專心

#比賽訓練 #骨架調整 #脊骨復位 #肌肉放鬆 #筋膜刀放鬆 #中醫正骨 #痛症治療 #伸展 #中醫整脊調理 #肌肉訓練 #健康方程式教練

要有這份勇氣踏上人生第一次健美舞台一點也不唔容易!   所有運動員加緊練習,全力以赴做一件值人生值得難忘嘅事 8月16號台上見📍灣仔會議展覽中心1號演講廳
02/07/2026

要有這份勇氣踏上人生第一次健美舞台一點也不唔容易!
所有運動員加緊練習,全力以赴做一件值人生值得難忘嘅事 8月16號台上見
📍灣仔會議展覽中心1號演講廳


06/06/2026
06/06/2026


02/06/2026

運動x正骨
啟動健康方程式🏎️

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