Pinky fitnesses

14/05/2026

第一堂筋膜刀課程畢業啦🎓痛症舒緩再升級✨

自己都係「痛症過來人」，所以更加明白你嘅肌肉有幾攰💪

感謝🫶🫶sir親自教我哋如何正確使用筋膜刀
除咗普拉提同營養，以後仲可以加強筋膜刀呢個新技能幫大家😚

親身試過先知道，原來深層放鬆可以係咁舒服～

如果有同樣肩頸痛、富貴包，或者成日覺得肌肉緊繃嘅朋友，可以試下呢個方法，真係幾舒服架😊

30/04/2026

🌿 一堂普拉提，改變你嘅日常！ 🧘‍♂️
都市人壓力爆棚？嚟我哋嘅普拉提伸展課堂，專業教練親自指導，幫你舒緩肌肉、改善睡眠，仲有助提升身形！💪 小班教學，氣氛輕鬆，適合忙碌嘅你！
💥 即刻報名，親臨體驗，感受身心大不同！😍

多區選擇🙋‍♀️
📍 石門📍上水📍元朗📍上環📍觀塘📍新蒲崗📍荔枝角
#普拉提體驗 #健康身心 #都市人必試

27/04/2026

日復一日為工作、家庭、生活奔波🧸
成日忽略最需要關心嘅自己。

情緒囤積、身心疲憊、內心浮躁，
其實你好需要一場溫柔嘅療癒。

頌缽療癒｜一場大自然能量洗禮🌿
透過缽音共振，釋放積壓傷痛與負能量
重整身心頻率、淨化氣場、放鬆神經
留一段獨處時間，同內心好好相處。

好好愛自己，先可以好好生活
想要體驗頌缽療癒，即刻DM留名預約🙋🏻‍♀️

#頌缽療癒 #能量重整 #聲音療癒 #身心靈放鬆

11/03/2026

🌿叢林療癒・森林浴體驗日｜給身心來場深呼吸 🌳

3月29日（星期日）10:00｜港版小嵐山～河背水塘｜約3–4小時

想像一下——

陽光穿過樹葉灑落肩膊，微風夾住青草香，腳下係柔軟泥路，耳邊淨係有鳥叫同自己嘅呼吸聲。

我哋唔趕路，只係行、坐、靜、聽，用森林做你嘅療癒導師。

🥾 靜心行山體驗

以輕鬆節奏慢行，感受陽光☀️、微風🌬️、樹木氣息🌳，每一步都係同自然傾偈。

🧘🏻‍♀️ 森林浴靜坐練習

喺舒適自然環境下靜坐，讓大自然成為你嘅療癒空間，靜到可以聽到自己心跳。

🌬️ 內觀呼吸教學

由教練帶領，專注呼吸，幫你：

• 提升專注力與記憶力🧠
• 釋放負面情緒💭
• 改善壓力與疲勞😌
• 促進免疫力及身體修復💚

🌿 自我探索時間

將注意力由紛亂思緒帶返當下，重新認識自己，搵返內心嘅寧靜。

✅ 無需經驗，新手都啱玩

💰$220/位｜早鳥3/19前$180
👶 小朋友半價｜3歲以下免費
👶3歲以下免費

適合對象：

大人小朋友都可以輕鬆參與🧘🏻‍♀️👧🏻👦🏻

對小朋友嚟講：

🌳 提升專注力
🌳 學習情緒管理
🌳 增強身體覺察
🌳 接觸真實大自然

對媽媽嚟講：

💚 放鬆壓力
💚 穩定情緒
💚 重新充電
💚 同孩子建立更深連結

名額有限，手快有手慢冇，一齊走入綠意裡，俾自己一日完全屬於自然🌿✨

04/03/2026

📣📣📣 3月4日 今晚9:45 📣📣📣
YouTube直播 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.youtube.com/live/jKsZl6tQV74?si=XJHNZ4iNIIoGD8U8

快啲Call 埋你啲Friends 一齊入嚟🎥🎥🎥

🎁 今晚仲有🤩🤩🤩
✅ 直播限定報班著數
✅ 即場派利是 🧧
✅ 抽獎送獎品
✅ 只限直播觀眾嘅優惠

有入嚟先有份 😎
唔睇真係會後悔～
記得約埋朋友，屋企人一齊入嚟 🥳🥳

好多學生問： 「我已經食好少，點解都唔瘦？」 「減肥係咪一定要戒晒碳水？」「唔食飯真係會瘦？ 」其實好多你以為「啱」嘅方法，都係迷思所以我哋決定開一場直播， 分享俾大家 點樣食先真正幫到減脂  點樣避免反.....

02/03/2026

🌈多元化Keepfit Class 💪
每一堂設計唔同嘅運動🛎 開心🥳 好玩 👯‍♂️👯‍♂️
又爆汗🤣💦 一齊keepfit
未玩過就要黎試下啦😘
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多區選擇💜💜
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💁🏼‍♀️了解21Day Program 營養配合
https://wa.me/85296831557?text=立刻查詢21Day

28/02/2026

📣 想瘦但成日覺得「食得少都冇用」❓

🤔 以為一定要戒澱粉❓唔食飯就會瘦❓

其實…好多減肥迷思，反而令你越減越難瘦❗️

💬所以我哋決定開場直播，一一拆解大家遇到嘅迷思

💡點樣食先真正幫你減脂

💡點樣唔餓肚都可以瘦

💡減完唔反彈嘅秘訣

📅 日期：3月4號（星期三）

⏰ 時間：夜晚 9:45

📍 平台：YouTube 直播

🎁 當晚仲有：

✨ 直播限定報名優惠😍

✨ 現場派利是🧧

✨ 幸運抽獎🎁

✨ 只限直播觀眾嘅特別offer🤩

👉 記住mark低個時間，約埋朋友一齊入嚟

錯過＝走寶 😎

記🉐分享條link俾朋友、家人一齊嚟睇，一齊學識點樣輕鬆瘦 👭👬👪

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

17/02/2026

16/02/2026

親親大自然🍂🍃

🌈 心身靈一齊Refresh

草地＋陽光＋缽聲＝天然療癒🌞🎶；

室內＋音樂＋呼吸＝都市避風港🏙️🕯️。

同樣係伸展、同樣係冥想，唔同場景，有唔同嘅治癒力。

最緊要係，你肯停低，俾幾十分鐘自己，已經好珍貴🙏💛。

#室內室外 #一刻的寧靜

03/02/2026

#把握最後優惠時間 #2月4日

【戶外頌缽瑜伽伸展工作坊】
身心靈的深度放鬆之旅 🌿

📅 日期：2月15日（星期日）
🕑 時間：早上10:00
📍 地點：迪欣湖
💰 費用：每位$220
（小朋友半價、3歲以下免費）
✨ 早鳥優惠：2月4日前報名，享優惠價 $180 ✨
在陽光與微風中，結合瑜伽伸展與頌缽深層音頻振動，釋放累積的壓力與疲勞，讓身心回歸平衡與寧靜。

💫 名額非常有限，立即行動！
有興趣的朋友可PM我留位🙋‍♀️
WhatsApp ：96831557 更快回覆

期待與您在大自然中共渡一個療癒的一天！💕

22/01/2026

【戶外頌缽瑜伽伸展工作坊】
身心靈的深度放鬆之旅 🌿

📅 日期：2月15日（星期日）
🕑 時間：早上10:00
📍 地點：迪欣湖
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（小朋友半價、3歲以下免費）
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在陽光與微風中，結合瑜伽伸展與頌缽深層音頻振動，釋放累積的壓力與疲勞，讓身心回歸平衡與寧靜。

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