Emily’s Studio 運動班in HK

Emily’s Studio 運動班in HK Hi🙋‍♀️ 我係嚟自台灣嘅運動教練Emily！
我專注協助35至55歲嘅女士，特別係未有運動習慣嘅朋友，輕鬆踏出第一步💪

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09/08/2026

🥹🌪️ 聽說颱風來了！
啊～不是啦, 明天晚上誰可以幫我線上喊聲

這是我們這一屆最後一場 《減重樂翻天》！
🎯 主題*瘦一輩子的秘密：長壽、關節健康與易瘦體質

我很喜歡這種分享健康知識又有互動的直播，
而且還有空中猜謎、減重成果分享。

最重要的是～
🎁你上線還有機會抽到現金
🎉 我也有機會抽到現金 1 萬元

週一晚上誰有空～～～
搞不好最後我們兩個都有獎可以拿！🤣💙

24/07/2026

不是在找有經驗的人，
而是在找願意成長的人。

在這裡，
沒有「丟給你自己摸索」。

每一位新教練，
都有資深教練陪著學、
陪著修正、
陪著站上舞台。

從不敢開口，
到自信帶完一堂課。

從喜歡運動，
到把興趣變成專業。

如果你一直想轉換跑道，
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我們正在培養下一位教練。

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《你係為咗贏而努力，定係淨係為咗唔輸而努力？》每次接觸新嘅事物，或者接到新嘅任務時，第一句會問嘅係～「我最少要做到……？或者有咩最少要求呢？」原來呢種思維會令我哋容易選擇停留喺低標，而唔係向高標推進😂而家開始要調整思維，問自己：「我可以做到...
12/07/2026

《你係為咗贏而努力，定係淨係為咗唔輸而努力？》

每次接觸新嘅事物，或者接到新嘅任務時，第一句會問嘅係～
「我最少要做到……？或者有咩最少要求呢？」
原來呢種思維會令我哋容易選擇停留喺低標，而唔係向高標推進😂

而家開始要調整思維，問自己：
「我可以做到嘅最大限度係咩？」
「我仲可以再多做咩？」
「我嘅極限係邊度？」

#思維決定行動
#我嘅學習成長
#創業思維
#旅行美拍

06/07/2026

《🔥 三伏天，是一年最容易開始改變身材的時機》

不是因為天氣熱就會瘦，而是因為：

✅ 食慾比較容易控制
✅ 身體活動量增加
✅ 容易建立運動習慣
✅ 配合肌力訓練，更能保住肌肉、提升基礎代謝

如果這30～40天能養成：

* 每週2～3次有氧/肌力訓練（例如階梯、TRX、BOSU）
* 每餐攝取足夠蛋白質
* 每天喝足水

很多人在一個三伏天結束後，都能看到體脂下降、體力提升、精神變好的改變。

不是三伏天讓你變瘦，而是三伏天給了你開始改變的最佳契機。

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29/06/2026

「乜都可以慳，就係健康同身材唔可以慳！💪✨」

零基礎都可以開始！

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專為 50+ 女性而設：
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就算從未做過運動，都可以輕鬆跟得上！

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24/06/2026

如果你都想開始做運動，

但又擔心跟唔上、怕太攰、怕整親——
咁呢度就好適合你啦！😊

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由今日開始，
讓身體重新動起來，
搵返更健康、更有活力嘅自己！💪✨

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「50歲之後，唔係退休，而係重新出發。」代書事務所老闆、補習社老闆、科技公司主管。佢哋原本都只係嚟做運動嘅學員，而家已經正式考獲踏板教練證書，成為我哋嘅教練團隊成員。唔係因為佢哋本身識教，而係因為佢哋願意學習、願意突破自己。50+唔係人生開...
19/06/2026

「50歲之後，唔係退休，而係重新出發。」

代書事務所老闆、補習社老闆、科技公司主管。

佢哋原本都只係嚟做運動嘅學員，
而家已經正式考獲踏板教練證書，成為我哋嘅教練團隊成員。

唔係因為佢哋本身識教，
而係因為佢哋願意學習、願意突破自己。

50+唔係人生開始走下坡，
反而係一個重新選擇人生方向嘅機會。

你可以選擇繼續過同樣嘅生活，
亦可以選擇成為自己一直想成為嘅人。

而呢個，正正就係我哋一直努力做緊嘅事——

透過健康產業，
幫助更多人搵到收入、個人成長，
以及屬於自己嘅人生價值與可能性。✨

如果你都想喺人生下半場開創屬於自己嘅第二事業，
就算零經驗都可以由頭學起。

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18/06/2026

教室的小儀式感🎁

每次看到學員達成目標，全身雕塑

都想替她們慶祝一下❤️

因為每減掉1公斤、
每多撐10秒、
每多上一堂課，

背後都是一次次的堅持。

努力值得被看見✨

今天你想為自己鼓掌什麼呢？

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🎁首次試堂優惠$98
PM我們傳課表給你

#儀式感生活 #健康減重 #一起變更好

09/06/2026

如果你都想開始做運動，

但又擔心跟唔上、怕太累、怕受傷——
咁呢度就好適合你😊

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等身體重新動起嚟💪

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