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芳療媽媽Jessie的療癒成長筆記, Hong Kong (2026)

07/12/2025

帶小朋友去迪士尼
絕對係一場身心靈嘅「修行」。

大大個太陽
排隊條龍長到見唔到尾
小朋友無耐性扭計...

那一刻，我承認，
我心入面嘅火麒麟真係差啲衝出嚟。🔥

我一度以為，我要做個好導遊，
帶佢玩齊所有設施先叫圓滿。

但我發現，當我越焦慮，
阿女就越燥底。

於是，
我問自己：
「我帶佢嚟，係想佢快樂，定係想完成任務？」

當我放低「完美行程」嘅執著，
蹲低身，真係望住佢對眼笑。

神奇嘅事發生咗——佢唔再扭計
指住個天空同我講：「媽咪睇下，個波飛左上天！」

那一刻我明白：
「媽媽嘅情緒，就係小朋友嘅天氣。」
當我哋個心靜落嚟，先睇得見佢哋眼中最單純嘅魔法。✨

雖然腳好酸、背脊好攰，但見到佢個笑樣...
嗯，幾辛苦都值得了。

各位媽媽，你哋去迪士尼有無試過崩潰？
留言話我知，等我知我唔係孤單一個！👇🏻

#親子日常 #迪士尼 #媽媽心聲 #情緒教育 #不完美媽媽

06/12/2025

《我最感恩的三件事：回首來時路，才知每一步都算數》

由現在起，每天我都會同大家分享我生命中最想感恩的人、事、物。我會跟大家訴說一些從未公開過的故事，多謝大家支持🩷

人生好似一塊拼圖，當我哋身處其中，往往只睇到眼前嘅瑣碎同混亂。但當行到今日，稍微停落嚟回頭望，先會發現——原來每一個出現過嘅人、每一個發生過嘅際遇，都係一塊獨特而不可或缺嘅碎片。將佢哋拼湊起嚟，就係今日站在大家面前嘅我。

如果問我，係咩造就咗今日這位「芳療媽媽」同「照顧者導師」？我想同大家分享這三塊最重要嘅拼圖，係佢哋完整咗我嘅生命。

🧬 第一塊拼圖：父母給我的「矛盾」與「完整」
【 #感謝父母：是你們造就了這個「一剛一柔」的我】

生命真係好神奇，往往係由兩個完全唔同嘅靈魂結合，先撞擊出最獨特嘅色彩。第一件我要感恩嘅，就係賦予我生命、並將佢哋性格特質毫無保留咁遺傳畀我嘅父母。

我嘅爸爸同媽媽，性格簡直係南轅北轍，甚至可以話係兩個極端。
爸爸係一個做事極度細緻、有條理嘅人，佢對細節嘅執著甚至帶點完美主義；相反，媽媽係一個不拘小節、甚至有啲「粗枝大葉」嘅樂天派，無論天跌落嚟定係發生咩大不了嘅事，佢總係可以睇得好開、好豁達。

細個嗰陣，我常常覺得這兩種性格好似喺心入面拉扯，令我時而糾結細節，時而又想隨遇而安。但長大後，經歷過社會嘅洗禮，我先發現：這份「矛盾」，正正係佢哋畀我最好嘅資產。

因為繼承咗爸爸嘅基因，我擁有對美感同細節嘅執著。這份細膩，成為咗我二十年手作事業嘅靈魂。喺調配芳療配方時，我能夠精準地拿捏比例；喺處理個案時，我能夠敏銳地觀察到媽媽們微細嘅情緒變化。這份「工匠精神」，係我專業嘅基石。

與此同時，因為有媽媽嘅遺傳，當我面對創業嘅瓶頸、業績嘅壓力，或者係育兒生活中嗰啲令人崩潰嘅時刻，我體內嗰個「豁達靈魂」就會及時出嚟撐住我。係媽媽嘅樂天，令我識得用寬容嘅心去化解困難，令我明白「盡力就好」，然後笑住面對挑戰。
係你哋嘅一剛一柔，造就咗今日嘅我——既有工匠嘅執著，亦有照顧者嘅包容。多謝爸爸媽媽，令我成為一個有血有肉、立體而完整嘅人。

📚 第二塊拼圖：由「輸入」到「輸出」的覺醒
【告別「 #不停上堂」的自己：感謝導師，更感謝嗰個叫我行動嘅朋友】

有咗性格嘅根基，就需要知識嘅灌溉。回望創業這幾十年，我第二個想感恩嘅，係我生命中遇過嘅每一位導師，以及嗰個點醒我嘅時刻。

自從決定創業，我就患上咗一種「 #知識焦慮」。為咗令事業更上一層樓，我變成咗一個瘋狂嘅「 #課程收集者」。由幾百蚊嘅工作坊，到幾萬蚊嘅專業課程，只要覺得有用，我從來都唔會吝嗇投資自己。

但我慢慢發現一個盲點：我以為「學咗」就等於「識咗」，甚至以為「識咗」就等於「成功咗」。坦白講，這段時間我太沉迷於追求知識輸入帶嚟嘅安全感，而忽略咗最關鍵嘅一步——執行力。我總係覺得自己「 #未準備好」、「 #未夠完美」，所以遲遲唔敢踏出舒適圈。

直到最近，一位好朋友語重心長同我講：「其實你已經識好多嘢，你嘅知識庫好豐富，你欠嘅只係踏出去嗰一步。」

這句說話如夢初醒。我突然明白，知識係寶藏，但如果無行動，寶藏就永遠只係埋藏喺地底嘅石頭。
我好感激過往導師傳授嘅智慧，令我擁有深厚嘅底蘊；但我更感激這份遲來嘅覺察。未來嘅日子，我承諾會由「學習模式」轉為「實戰模式」。我會更加督促自己，將我擁有嘅好野，毫不保留咁實踐出嚟，向住目標全速前進。因為，做得完美，不如做得真實。

🌿 第三塊拼圖：找到靈魂共振的平台
【 #這裡不是生意，而是生命的連結：感謝 Young Living】

當我準備好行動，我遇見咗最適合我嘅舞台。第三件要感恩嘅事，係我認識咗 Young Living。

老實講，對於「直銷」這個行業，我曾經同好多人一樣，抱有保留甚至抗拒嘅態度。產品我試過唔少，但要我真正參與其中，最初我係非常掙扎嘅。
但這間公司徹底改變咗我嘅睇法。除咗因為精油真係優勝有效，最打動我嘅，係裡面嘅「人」同埋「文化」。

無論係我嘅團隊定係其他經營者，大家都帶住一種正面特質：「 #追求進步」。這裡嘅文化唔係叫你盲目去跑數、去推銷，而係教你「 #先療癒好自己」。因為只有當你自己充滿能量，你先有餘力去療癒其他人。
呢度我哋強調分享真實嘅生命故事。分享自己嘅困難、掙扎，再分享點樣行出嚟。

原來創辦人選擇這種模式，係因為佢深信：「療癒人最好嘅唔係產品，而係人。」產品只係工具，人嘅真心關懷、生命與生命之間嘅連結，先係這門生意嘅核心。

感恩這個平台，令我明白做生意可以好溫暖，亦令我搵到一班願意一齊修煉、一齊變好嘅同路人。

✨ 【寫在最後】

回顧這三件事：
父母畀咗我「剛柔並重」嘅性格；
導師與朋友喚醒咗我「實踐助人」嘅決心；
Young Living 畀咗我「生命連結」嘅土壤。

這一切，最終匯聚成我更堅定嘅品牌哲學：
「媽媽唔係唔識照顧人，只係太耐冇人教佢點照顧自己。」

我唔係高高在上嘅教養導師，我係一個陪你搵返「照顧力」嘅同路人。我準備好將我嘅細膩、我嘅知識、我嘅愛，透過芳療與分享，毫無保留咁交畀大家。

多謝你睇到呢度。如果你都想喺忙碌嘅生活中，搵返嗰個發光嘅自己，歡迎留言話我知，又或者 PM 我傾下偈。這條路，我哋一齊行。✨

#我最感恩的三件事 #父母恩 #性格傳承 #執行力 #行動派 #知識變現 #直銷迷思 #芳療媽媽 #自我療癒 #照顧者導師 #媽媽創業 #生命影響生命

05/12/2025

《我最感恩的三件事》
由現在起，每天我都會同大家分享我生命中最想感恩的人、事、物。我會跟大家訴說一些從未公開過的故事，多謝大家支持🩷

有人話，人生劇本一早寫好，只係我哋喺演繹過程中，慢慢領悟深意。如果上一篇講嘅係事業起點，咁今日分享嘅，係我心靈嘅轉折點。這三把「鎖匙」，打開咗我通往「 #育兒」、「 #自我」同「 #潛意識」嘅大門。🚪

🌱 第一件事：細女給我的「逆境試卷」
【多謝細女：是你讓我學會，每一個進步都得來不易】

如果大女係溫柔禮物，咁細女就係上天畀我最深刻嘅考驗。

挑戰由佢4個月大開始。嚴重嘅皮膚反覆敏感，令佢每晚痕癢難眠，我嘅情緒同睡眠都跌落谷底。每晚抱住佢，我都不停問：「幾時先會好？」😭
以為捱過咗生理嘅痛，兩歲時，佢被評估有「語言發展遲緩」。

「SEN」、「語言遲緩」... 這些名詞完全喺我認知以外。嗰一刻，即使平時幾硬淨嘅我，都感到徹底迷惘。
但我知道，媽媽無得退。愛令我選擇迎難而上！💪

我由零開始鑽研SEN資訊，瘋狂吸收育兒知識。這段路好苦，但也因為咁，我遇到好多恩師，顛覆咗我對育兒嘅舊觀念。

今日，我好感激細女。係佢親手「打磨」咗我，迫使我跳出舒適圈，學習成為更有智慧嘅媽媽。👩‍👧

🔍 第二件事：看見那個討好世界的自己
【感激那個迷惘少女：九型人格開啟了覺醒大門】

經歷育兒衝擊，我開始反思：
「點解我會咁攰？點解我總是將自己放得咁後？」

這令我想起十幾歲時嘅覺醒。直到遇上「九型人格」，一切先有答案。

原來我係典型嘅 2號助人型 (The Helper)。
這個標籤好似一面鏡：我過度在乎人哋感受、渴望透過「被需要」嚟肯定價值，結果徹底忽略咗自己。💔

這份覺察，係我人生最重要嘅契機。我開始懂得「向內求」，學識聆聽內心聲音。亦因為咁，引領我後來一步步走入芳香療癒同水晶能量嘅領域。✨

💧 第三件事：一場夢清走積壓已久的重擔
【夢境中的釋懷：精油如何幫我清理潛意識阻礙】

有咗覺察，仲需要工具去清理。這就係我第三件感恩嘅事——遇見觸動靈魂嘅香氣。🌿

以前以為精油只係處理身體困擾，後來抱住一試心態，開始咗「情緒療癒之旅」。

記得有次用緊Young Living一套「情緒釋放組合」，第四日發生咗件神奇事。連續兩晚，我發咗好真實嘅夢，夢見中學同學同第一份工嘅上司。喺夢入面，我終於鼓起勇氣，講出咗當年吞聲忍氣、無講出口嘅說話。🗣️

醒返之後發現，原來這些微細嘅鬱結，一直收埋喺潛意識深處，變成咗阻礙。

夢醒了，心結亦解開了。

嗰種感覺，好似放低咗心口上一塊「大石」。自此之後，情緒變得通透穩定。原來照顧情緒，就係畀自己最好嘅自由。🕊️

【寫在最後】

回顧這三件事：
細女教會我堅韌；
九型人格教會我自愛；
情緒精油教會我釋放。

這一切，匯聚成我常掛喺口邊嘅一句話：
「媽媽唔係唔識照顧人，只係太耐冇人教佢點照顧自己。」

我行過這條路，所以我知道當中嘅苦與樂。
我唔係高高在上嘅導師，我係一個陪你搵返「照顧力」嘅同路人。👯‍♀️

如果你睇完覺得有共鳴，或者想了解更多情緒釋放嘅方法，歡迎留言話我知，又或者PM我傾下偈。在這裏，你唔孤單。🌿

#我最感恩的三件事 #濕疹照護 #九型人格 #2號助人型 #情緒釋放 #精油療癒 #潛意識 #解夢 #媽媽自我成長 #照顧者導師 #芳療媽媽

04/12/2025

《我最感恩的三件事》
由現在起，每天我都會同大家分享我生命中最想感恩的人、事、物。我會跟大家訴說一些從未公開過的故事，多謝大家支持🩷

回望過去，人生好似由無數個點連結而成嘅線。有時當下未必明白，但行到今日，再回頭睇，先發現原來每一個點，都係為咗成就今日更完整嘅自己。

作為一位推廣芳療、關注媽媽情緒照顧嘅導師，好多人會問我：「點解你會行上這條路？」今日我想藉住這三件最感恩嘅事，帶大家走入我嘅內心世界，話你知係咩造就咗今日嘅我。

🌿 第一件事： #大女帶來的生命蛻變
如果話童年係第一次成長，咁成為母親，肯定係我人生第二次、亦係最急速嘅成長期。我第一次體驗初為人母嘅酸甜苦辣；亦係佢，徹底改變咗我嘅人生軌跡。講出嚟大家可能唔信，其實係做咗阿媽之後，我先真正開始認識「自己」係個點樣嘅人。
記得個轉捩點發生喺阿女兩歲嗰年。嗰陣我只想為佢準備睡前故事，無意中接觸到關於「內在小孩」嘅課題。嗰一刻，就好似一道大門被打開，我開始深入探索自己嘅童年、我嘅認知世界。
我發現，原來做阿媽唔單止係學餵奶、換片或者教養技巧咁簡單。這種蛻變係深層次嘅，源於我哋強大嘅母性本能——因為想將最好嘅畀孩子，所以我哋願意放低舊有嘅僵化觀念，願意去擁抱新事物。
多謝Hannah，係你讓我明白：媽媽嘅成長，就係畀孩子最好嘅禮物。這份關係，標誌著我另一個全新人生嘅開始。

🧵 第二件事： #深水埗 —— 我創意與事業的起點
好多人眼中嘅深水埗係舊區，但在我眼中，嗰度係充滿寶藏嘅夢工場。
我第二個想感激嘅地方，就係香港深水埗。我從小熱愛手作，一直深知係我嘅天賦。大學時，無意中經過深水埗，見到一間間掛滿批發金屬、塑膠、布料嘅舖頭，我簡直眼前一亮，腎上腺素急升！嗰種興奮，係見到「無限可能性」嘅激動。
當時我就萌生一個念頭：「不如用這些材料，整啲有意義嘅首飾？」
我就係咁，買料、設計、製作，喺當年嘅 Yahoo! 拍賣網開咗人生第一間小商店。這唔單止係我第一門生意，更係一個重要嘅里程碑——它打開咗我用雙手創造事業嘅第一步。
憑住這次經驗，我創立咗自己嘅首飾品牌，經營至今超過二十年。這段漫長嘅旅程教會我一個好重要嘅信念：「我有能力靠著我的創意、努力與堅持，去改變自己的生活。」
這份自信，亦係我今日希望傳遞畀每一位媽媽嘅力量：無論環境點變，只要你願意行一步，你就有能力為自己創造美好。

💧 第三件事：
最後，我想感謝工作上嘅好夥伴 Yvonne。
我們因為手作而結識，一齊共享工作室超過十年。因為大家都係自僱人士，又係媽媽，彼此嘅經歷好相似，係無所不談嘅好戰友。而最令我感激嘅，係佢引領我認識咗精油，成就咗我目前嘅芳療事業。
喺未識精油之前，我有十幾年嚴重鼻敏感。中學開始，我就每日同紙巾做朋友，朝早打噴嚏流鼻水，夜晚鼻塞到瞓唔好，嚴重影響工作同情緒。嗰種無力感，相信有鼻敏感嘅朋友都會明白。
Yvonne 見到我咁辛苦，就推薦咗芳療界著名嘅 LLP 抗敏複方（薰衣草 Lavender、檸檬 Lemon、薄荷 Peppermint）。
結果真係令我好驚喜！只係用咗一個星期，我嘅鼻敏感大適大大改善！對於一個長期受折磨嘅人嚟講，簡直係奇蹟。
這次經驗點燃咗我嘅好奇心：「點解單純嘅香味可以處理到咁多年嘅病徵？」我開始深入研究，發現芳香療法原來係一門科學，甚至可以作為治療嘅基礎。
因為Yvonne嘅引導，我搵到咗解決問題嘅方法，亦搵到咗助人嘅新方向。

我想同大家講
回顧這三件事：
因為女兒，我學識咗向內探索心靈；
因為深水埗，我建立咗對自己能力嘅信任；
因為 Yvonne 與Young Living精油，我搵到咗療癒身心嘅工具。
這一切，最終匯聚成今日嘅我，同埋我個品牌嘅核心信念：

「媽媽唔係唔識照顧人，只係太耐冇人教佢點照顧自己。」

我唔係高高在上嘅教養導師，我係同大家一齊行、一齊學點樣攞返「照顧力」嘅陪伴者。我希望透過我嘅分享，畀你知道，無論係情緒困擾、身體不適，定係對自我價值嘅迷惘，你都唔係孤單一個。
我有方法、有經驗，而且我願意陪你一齊搵返那個發光嘅自己。
多謝你睇到呢度。如果你都想開始照顧返自己，或者對芳療、自我療癒有興趣，歡迎留言話我知，或者留低一句「加油」，畀我哋彼此一點力量！✨

#我最感恩的三件事 #芳療媽媽 #內在小孩 #自我療癒 #照顧者導師 #深水埗回憶 #鼻敏感救星 #媽媽創業 #感恩日記 #親職教育

30/11/2025

【在灰暗的日子裏，我們練習一起走過】
這幾天，相信大家的心情都跟我一樣，被大埔的消息壓得喘不過氣。那種無力感，像一場散不去的濃霧。🌫️

剛剛睇完一個好有心的直播分享「一起走過哀傷與沉重」，聽住黃蔚澄教授、曾繁光醫生同敏兒姐（陳敏兒）的對談，原本繃緊嘅心，好似慢慢得到咗一點鬆綁。🌿

當中有幾個位特別觸動我，想喺度同大家分享，希望能成為我哋心靈上嘅一點急救藥：

1️⃣ 「容許自己軟弱」
曾醫生提醒我哋，面對咁大嘅災難，感到驚慌、憤怒或悲傷係最正常不過嘅反應。唔使急住叫自己「振作」，試下接納呢啲情緒，俾個擁抱自己內心個受傷嘅小朋友。🫂

2️⃣ 「先安住自己，再支援他人」
好似飛機上嘅氧氣罩原理，我們要先照顧好自己嘅心靈，先有力氣去守護身邊人。如果你覺得攰，停一停，深呼吸，唔係自私，係為了走更長嘅路。

3️⃣ 「陪伴，就係最好嘅力量」
敏兒姐講到面對失去時，有時千言萬語都比唔上一個安靜嘅陪伴。唔使刻意講大道理，只要話俾對方知：「我喺度，隨時都在。」就已經足夠。🤝

這場火，燒痛了香港人的心，但也讓我們看見彼此連結的重要。
日子依然艱難，但請相信，黑暗過後總會有光。

留言🤗接收YouTube連結 💛

#大埔火災 #一起走過哀傷與沉重 #情緒支援 #香港加油 #心靈療癒 #曾繁光 #陳敏兒 #黃蔚澄 #自我照顧

29/11/2025

💡 【？】— 從「育兒齒輪」到找回自己嘅事業同快樂！

Hello 大家好，我係 Jessie，係兩位小魔怪（6歲、9歲）嘅媽媽。喺外人眼中，我可能係個努力又熱愛生活的「創業型媽媽」，但如果你問幾年前的我，我會話自己只係一個湊B湊到身心俱疲、日日都喺度懷疑人生嘅師奶... 🤯

🚨 #谷底人生：長期的育兒壓力同紅色警號

做咗超過20年手作品牌，我好享受以前一人公司、慢活、有自由嘅人生。但自從小朋友出世，我好自然咁將自己放到最後，所有重心都落晒喺屋企。
長期嘅壓力同睡眠不足，令我：

• 身體大爆發：多年鼻敏感愈嚟愈嚴重，仲搞出個地獄級嘅濕疹！
• 情緒大崩潰：擔心、內疚、無力感輪流出場。特別係見到細女因為濕疹同高敏瞓得差、日頭情緒反覆；大女又要面對小一嘅學習挫折。嗰陣我經常問自己：「我係咪根本唔適合做人媽媽？係咪揀錯咗路？」
嗰段時間，我感覺自己只係屋企一顆被動嘅齒輪，迷失晒自己。

✨ #轉捩點：一滴精油，救咗個鼻，更救咗個人

轉捩點係因為朋友介紹我認識 Young Living 精油。
起初我只係抱住「試下」嘅心態，想搞掂自己個鼻。結果真係出乎意料！長期塞住嘅鼻原來可以好好呼吸，一覺瞓天光！
呢種「原來我仲有得舒服」嘅感覺，令我對自己身體重拾希望。之後我加入咗一個好有愛嘅團隊，系統咁學習芳療知識：

• 知識賦能：原來精油好似「西方中醫藥」咁，可以幫我哋處理好多生活上嘅小毛病。

• 手作魂覺醒：以前嘅手作細胞即刻番晒嚟！我將芳療知識同手作結合，一步一步幫兩個女搞掂晒日常傷風感冒、濕疹、睡眠，連學習專注力都有明顯進步。

💖 #重建自我：肉眼睇得見嘅改變

呢啲改變唔係一夜之間，而係一步一步累積返嚟。
慢慢地，兩個女喺傷風感冒、濕疹、睡眠，甚至學習專注方面，都出現連豬隊友都睇得見嘅改變。
當我見到身邊媽媽朋友同樣面對我以前嘅無助，出於「我知你有幾辛苦」嘅共鳴，我開始主動分享。當見到佢哋都覺得有幫助嗰刻，嗰份感動好似當年喺防止自殺協會做義工一樣純粹——原來，幫人，係我一直以嚟最深嘅滿足感來源！

我發現： #媽媽唔只得一個身份！

學習芳療、發展事業，唔係不負責任，反而係以一個更健康、更完整嘅自己去面對家庭。我搵番咗自己嘅位置、價值同方向。

睇到呢度如果你都有同樣感受的話

你都係一個：
• 想做個好媽媽，但唔想喺過程中完全迷失自己嘅女性。
• 正經歷情緒、壓力、睡眠、育兒困難，想擺脫孤軍作戰嘅媽媽。

📢 誠邀你： #擺脫單打獨鬥

我哋呢度係一班有共同理念嘅媽媽，唔單單係食嘢吹水同呻苦水嘅群組，而係一個互相支持、共同成長嘅社群。
我相信媽媽最了解媽媽嘅困難。呢度有實用方法、有溫暖支援，同埋最重要：有人明白你！

誠邀你加入我的【 #芳療媽媽療癒成長營】！一齊Upgrade自己！
了解更多👉🏻 https://reurl.cc/R9yYLn

#香港媽媽 #育兒挑戰 #精油生活 #搵番自己 #身心靈健康

19/05/2023

今個星期六日會展2023 #課外活動節有小朋友最鐘意嘅鬼口水工作坊‼️

仲加入天然香味！五感刺激中包含視覺👀、觸覺🖐🏻、嗅覺👃🏻、聽覺👂🏻，好刺激好好玩💕

「香味鬼口水工作坊」會展限時優惠價$80
頭10名報名送入場門票2張(價值$60)
門票數量有限，先付款先留票😌

28/12/2022

【無痛元朗農場一日遊】
跟妹妹班幼稚園同學一齊出車
由中環坐車去到元朗錦田都只係半個鐘多啲😆
唔使舟車勞頓，玩得更輕鬆🌟

呢度不收入場費，每個項目獨立收費
野餐、放風箏、紥帳篷、小朋友電動遊戲、做小手工、撈金魚、餵羊餵兔、摘士多啤梨、挖蕃薯、自助BBQ…收費$20起
價錢都算公道🤝

地方非常空曠分開唔同區域
環境都算保養同清潔得幾好
仲有有兩幅大草地🌱🌱
淨係入嚟比小朋友跑下、玩下波同吹泡泡都好放電💫

當然大人唔想放埋自己嘅電
交通需要預早安排🙊

25/12/2022

有你就是最好的禮物🎁

ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs

芳療媽媽Jessie的療癒成長筆記

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

19/05/2023

28/12/2022

25/12/2022

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