Flight Mode Sports Performance Association

16/06/2019

https://www.facebook.com/1465312960402057/posts/2286051771661501?sfns=mo

13/06/2019

我們提供的不只是單獨力量的訓練，還有整個人的協調性。如果有力量，但沒有協調和平衡，最終他只會控制不了自己的身體導致失誤。

11/06/2019

Flight Mode Tutorial EP.6 Bulgarian Jump Squat
在《Flight Mode Talk》足球篇提過，除了雙腳訓練之外，我們都要重視單腳的動作。很多運動落地時都會使用單腳，然後轉向和加速，但隨之亦會提升受傷和失平衡的機會。現在我們先練習一下單腳跳躍的動作和落地時的平衡。
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請Inbox／WhatsApp 94319966 查詢更多私人一對一/ 球隊訓練詳情。現在至2019年8月31號，每隊球隊（任何運動）均有機會可以獲得一次我們的1小時免費訓練，有意請聯絡預約。

09/06/2019

《Flight Mode Talk》運動員應否做瑜伽？
大家有否時常看到明星級運動員都會發照片上Soical Media關於他們平常的訓練,當中亦不少有關於做瑜珈的照片。究竟做瑜伽是否能幫助提升運動表現，坊間的瑜珈班又是否適合運動員呢？

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現在至2019年8月31號，每隊球隊（任何運動）均有機會可以獲得一次我們的1小時免費訓練，有意請聯絡預約。WhatsApp 94319966 查詢更多私人一對一/ 球隊訓練詳情。

訓練班報名群組：https://chat.whatsapp.com/IkVQxOjusn00yN6DzV9bGk

07/06/2019

Flight Mode Tutorial EP.5 Kettlebell Swing
平常有一樣器材，大家在健身室都可以看到，卻不知道它對於鍛練跳躍和爆發力都有很好的幫助。訓練的動作都像跳躍，但大家如果用不到正確的肌肉和姿勢不正確，很容易就會造成下輩過渡段練，什至受傷。
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05/06/2019

為何做gym未能提高運動表現？

競技運動力量體能訓練班（戶外） 地點：佐敦文昌街公園 適合人士：所有年齡及層面的運動員 教練：Jackie Wong 英國教授籃球經驗6年 (Level 2 UKCC Basketball Certificate)、香港教授籃球經驗4年 (中學及成人）、香港教授健身經驗5年 (美...

04/06/2019

Flight Mode Tutorial EP.4 Rebound Vertical Jump

01/06/2019

香港的運動員，無論是球類或者搏擊運動，絕大部份的訓練時間都注重于技術方面。當你接觸過國內、台灣、甚至乎其他國家的運動員後，就會發覺自己的力量和體能根本已經被遠遠拋離，甚至沒有足夠的耐力來展示出自己已經練習已久的技術。

我們的訓練課程會使用不同的器材和計劃，並不只是單純的來回跑，並對每位學員有針對性規劃。你的教練或球隊訓練的是技術，我們則訓練你的對抗性、力量、耐力、爆炸力、穩定性。可以令你在比賽時發揮出平常在競技運動訓練中的技術，並且更加得心應手。

教練：Jackie Wong
英國教授籃球經驗6年 (英國Level 2 UKCC Basketball Certificate)、香港教授籃球經驗4年 (中學及成人）、香港教授健身經驗5年 (美國USPA Certified Coach)。

現在至2019年8月31號，每隊球隊（任何運動）均有機會可以獲得一次我們的1小時免費訓練。詳情請WhatsApp 9431-9966 Jackie。

01/06/2019

Flight Mode Tutorial EP.3 Asian Squat