My Health Sport Wellness

My Health Sport Wellness ✨ 1 ᴏɴ 1 ꜱᴇʀᴠɪᴄᴇꜱ ✨
🧘🏻‍♀️ 處方普拉提導師 ⚹ 運動治療教練 ⚹ 多元化治療 👐🏻
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18/09/2026

唔係一味用力就可以游得快啲㗎！
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🥇 Girl Style女性專屬體態管理與康復大獎
🥇HK01 卓越處方普拉提痛症管理大獎

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#普拉提 #一對一私人教練 #運動女孩 #體態管理

16/09/2026

你係咪落水之前做漏咗熱身運動？
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14/09/2026

點樣可以令自己游水游得更加快？
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12/09/2026

游水前拉筋一定唔可以錯過！
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10/09/2026

由自由式習慣單邊換氣嘅，你一定要留意啦！

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08/09/2026
06/09/2026

自由式成日換氣難？

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媒體報導🟡MyHealth 獲親子平台《Baby Kingdom》報導：以「處方普拉提」打破產後「假肚腩」魔咒MyHealth 非常榮幸獲得全港最具影響力的親子家庭媒體《Baby Kingdom 親子王國》的專題報導。以物理治療為核心，直擊...
04/09/2026

媒體報導🟡MyHealth 獲親子平台《Baby Kingdom》報導：以「處方普拉提」打破產後「假肚腩」魔咒
MyHealth 非常榮幸獲得全港最具影響力的親子家庭媒體《Baby Kingdom 親子王國》的專題報導。

以物理治療為核心，直擊產後「假肚腩」與體態失調痛點
在本次報導中，《Baby Kingdom》深入探討了無數產後媽媽的共通困擾——明明體重已經回落，小腹卻依然頑固凸出，甚至伴隨腰酸背痛與骨盆歪斜。報導指出，這並非單純的脂肪積聚，而是懷孕期間造成的「腹直肌分離」與深層核心肌群失調。若在此時盲目進行傳統的腹部運動（如仰臥起坐），反而容易加劇腹壓，令肚腩愈練愈凸。

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