11/02/2026
Together we grow 💪🏼
📈 CONDITIONING CLASS IN KRATOS
Challenge your energy system in 45 mins with high intensity circuit training. Functional movement based and variation of work-rest ratio make this class unpredictable and FUN.
Progressive training program every week and the Monthly Conditioning Challenge which help you become the best shape of yourself!
🗓️ Small Group Class Schedule
Monday 19:30-20:15 （Conditioning）
Tuesday 12:30-13:30 （Pilates）
Wednesday 19:30-20:30 （Strength）
Friday 12:30-13:30 （Strength）
Saturday 10:00-10:45 （Conditioning）
📈 KRATOS體能訓練小組班
45分鐘高強度循環訓練，挑戰你的體能極限。採用功能性動作以及配合每組多變化的休息時間，有效提升你的心肺功能和肌肉耐力。
🗓️ 小組班課堂時間表
星期一 19:30-20:15 （體能訓練）
星期二 12:30-13:30 （普拉提）
星期三 19:30-20:30 （力量訓練）
星期五 12:30-13:30 （力量訓練）
星期六 10:00-10:45 （體能訓練）
