GMT Fitness

GMT Fitness 我們為大家提供一個高度私隱訓練空間！以單對單課程為主，希望令學員在疫情間大大減低風險，專心做運動！用心教導，絕無硬銷！明碼實價！

12/09/2026

珍惜時間！時間不等人！好好去愛身邊嘅人，更加要好好愛自己嘅身體。

31/08/2026

🌈 致家長嘅真心話：愛唔係盲目啞忍，而係幫 SEN 孩子搵對方法
家長對仔女嘅愛，絕對係不容置疑、毫無保留嘅。💛
但係，面對有 ADHD 或 SEN 特質嘅孩子，點樣先算係真正幫到佢哋？
每一次放假，係咪一定要帶佢哋去旅行、去享用最奢華、最好嘅吃喝玩樂？
定係當孩子有無理要求時，我哋只可以選擇吞聲啞氣、無奈啞忍去接受？
又或者，因為擔心而好似當寵物咁，限制住佢哋嘅社交圈子、朋友空間，甚至連活動空間都框得死死實實？
其實，愛唔係一味嘅縱容同盲目啞忍。孩子真正需要嘅，係一個真正適合佢哋嘅引導方法。
🌟 Wing Sir 嘅真人真事：ADHD 絕對唔係終點
GMT 創辦人 Wing Sir 自己就係過來人。
細個嘅佢，同樣有 ADHD 嘅性格特質。
嗰條路行得好唔容易，但好彩，佢冇放棄自己，更冇放棄運動。
科學證實，運動對 SEN 小朋友真係好大幫助——
適量嘅運動唔單止可以幫前額葉發展得更好，仲可以刺激大腦分泌開心血清（血清素），從根本上幫手做好情緒管理。🥊🏃🏻
由當日坐唔定、成日被標籤，到靠著運動同專業訓練一步步走出自己嘅路，甚至走上冠軍頒獎台、連續兩年成為「自由搏擊總會最佳教練」🏆同埋勇奪三年飄移總冠軍✨仲收讀本地Potential SEN 及英國🇬🇧TQUK SEN運動教練專業文憑。
Wing Sir 用親身經歷話真心分享：
SEN 小朋友絕對唔係做唔到，佢哋只係需要一個啱嘅方法、一份屬於佢哋嘅跑道。
嚟到 GMT 之後，我哋見證咗好多學員得到唔同程度嘅改善。
每一次聽到家長返嚟同我哋分享小朋友最近嘅進步，甚至話畀我哋知小朋友減輕咗用藥——
嗰一刻，家長同我哋感動到眼淚真係忍唔住流出嚟。呢個亦都係我哋一直堅持下去嘅最大動力。🥹🌈
與其將時間同金錢浪費喺短暫嘅吃喝玩樂或盲目啞忍上面，不如把最寶貴嘅資源、耐性同時間，投資喺真正可以改變孩子一生嘅專業訓練上。
早一步畀孩子專業嘅引導，一齊見證屬於佢哋嘅曙光同彩虹。✨

📍 【GMT Fitness HONG KONG】
▫️ 中環高私隱訓練場地
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為地球為家園為人類支持！支持！
25/08/2026

為地球
為家園
為人類
支持！支持！

23/08/2026

Wing Sir

新招牌！
05/08/2026

新招牌！

🏎️ 【方向盤後嘅堅持：一個10多歲香港車手嘅倔強與汗水】 🏁喺賽車場上，速度決定一切；但喺訓練場上，態度先至係決定高度嘅關鍵。喺我哋 GMT Fitness，有一位10多歲香港小學員。好細個開始，佢就已經認定咗自己嘅目標——成為一個冠軍賽...
31/07/2026

🏎️ 【方向盤後嘅堅持：一個10多歲香港車手嘅倔強與汗水】 🏁
喺賽車場上，速度決定一切；但喺訓練場上，態度先至係決定高度嘅關鍵。
喺我哋 GMT Fitness，有一位10多歲香港小學員。好細個開始，佢就已經認定咗自己嘅目標——成為一個冠軍賽車手。呢幾年嚟，佢每星期都堅持去練習小型賽車，征戰各大賽場，仲攞返唔少冠軍返嚟。
作為教練，我叫佢做幾多體能都好，佢從來冇怨過一句，亦都二話不說馬上照做。無論訓練幾咁辛苦、身上流幾多汗水、體能去到幾極限，佢都會咬緊牙關默默堅持落去。最難能可貴嘅係，佢對自己同教練永遠都係100%真誠——佢絕對唔會講假話、唔會話自己做唔到，比得嘅任務，佢一定會用盡全力去完成。
呢份超越年齡嘅自律同堅毅，背後絕對係爸爸嘅功勞。佢同爸爸嘅關係好似朋友一樣，感情極好，彼此有著一份非一般嘅默契與信任。爸爸嘅無限支持，化作咗少年最強嘅底氣，支撐住佢喺呢條唔易行嘅車手路上一步步向前衝。
為咗配合佢呢種無比嘅決心，我哋 GMT Fitness 為佢度身訂造咗一套高強度嘅車手專項特訓：
* ⚡ 極限反應與協調訓練：磨練神經反射，眼、腦及肢體反應，確保高速過彎時萬無一失。
* 💥 核心與爆炸力鍛鍊：打造能夠對抗強大離心力嘅強健體魄，針對手、肩和背部肌力訓練，應付高強度賽事。
每次望住佢喺訓練場上揮灑汗水、從不言棄嘅背影，我哋都深信：呢位少年將來嘅成就，絕對唔止於香港賽道。
✨ 夢想從來唔係得個講字，係用汗水同堅持踩出嚟嘅。加油，明天嘅冠軍！GMT Fitness 會同你同你嘅最強戰友（爸爸）一齊，陪你衝向世界嘅頒獎台！🔥
📍 地址： 中環威靈頓街，15號C2樓
📞 查詢/預約專業訓練： 66527844 (Whatapp )
#小型賽車 #香港車手 #車手特訓 #自律與堅持 #追夢無界限 #最強後盾

為環保出分力！認識碳中和！
29/07/2026

為環保出分力！認識碳中和！

這是一個令我們非常振奮的好消息！郭老師電話中的反饋，說明了這套 SEN KickBoxing 課程切中學童的需求，並且在實際應用中取得了相當顯著的成效。將 KickBoxing（搏擊／武德）結合 SEN（特殊教育需要）訓練，本就是非常有前瞻...
28/07/2026

這是一個令我們非常振奮的好消息！郭老師電話中的反饋，說明了這套 SEN KickBoxing 課程切中學童的需求，並且在實際應用中取得了相當顯著的成效。
將 KickBoxing（搏擊／武德）結合 SEN（特殊教育需要）訓練，本就是非常有前瞻性的做法。從你提到的四大改善目標來看，KickBoxing 的特性正好完美契合了這些神經與行為機制的訓練：
1. 及時反應（Response Latency & Reflexes）
* KickBoxing 的作用： 出拳與防守都需要極短時間內的視覺與肢體協調。
* 改善機制： 幫助 SEN 學童（如發展協調障礙 DCD 或自閉症 ASD 學童）提升大腦對外在刺激的處理速度與身體跟進能力，減少指令傳導的遲滯感。
2. 專注能力（Sustained Attention）
* KickBoxing 的作用： 盯着教練的靶位、記憶組合拳腳（例如：左直拳-右直拳-左低踢）。
* 改善機制： KickBoxing 的節奏明快，能持續提供適度的感官刺激，有效鎖定注意力，強化注意力不足過動症（ADHD）學童的持續注意力與視覺專注。
3. 適度反應（Calibrated Response / Emotional Intensity）
* KickBoxing 的作用： 力量掌控是關鍵——什麼時候該全力發勁、什麼時候要輕觸收拳。
* 改善機制： 幫助學童學會本體覺與力度的調控，延伸到社交情境中，減少「用力過猛」或「過度反應」的情況，學會在不同情境給予恰當的情緒與肢體回應。
4. 衝動管理（Impulse Control & Inhibition）
* KickBoxing 的作用： 武術講求「聽令而動、說停即停」（執行功能中的抑制控制）。
* 改善機制： 透過擊靶指令（如聽到特定的口令才出拳，沒聽到不能動），訓練大腦的前額葉皮質（Prefrontal Cortex），讓孩子學會**「先思考、後行動」**，直接改善衝動與過動行為。
建議後續可延伸推廣的方向
既然已經有 6 間小學及社福機構的成功經驗，加上課程總監郭老師的正面回饋，這套課程具備非常好的推廣價值：
* 數據與案例化： 可以設計簡單的前後測問卷（如由家長或導師填寫行為量表），將郭老師觀察到的「四大元素全面改善」轉化為量化數據或故事案例，作為未來向更多學校推介報告摘要或合作計劃書，随时可以跟我交流。

昨日完成咗一個好有意義嘅專訪。❤️今次嘅身份，不再是賽道上追求速度嘅飄移車手，亦不再是擂台上講求爆發力嘅搏擊教練——而是一位 SEN（特殊學習需要）運動導師。從極速與對抗，走到如今需要無比耐心與溫柔嘅 SEN 運動培訓，身份變咗，但我想用運...
27/07/2026

昨日完成咗一個好有意義嘅專訪。❤️
今次嘅身份，不再是賽道上追求速度嘅飄移車手，亦不再是擂台上講求爆發力嘅搏擊教練——而是一位 SEN（特殊學習需要）運動導師。
從極速與對抗，走到如今需要無比耐心與溫柔嘅 SEN 運動培訓，身份變咗，但我想用運動影響生命嘅初心從來未變過。
今次喺訪問入面真情剖白，仲罕有揭開咗我嘅童年往事……到底過去嘅經歷同成長路，點樣一步步塑造出今日嘅我？
訪問好快就會出街，希望我嘅故事可以帶畀大家一點正向力量。敬請期待！
💪✨
Q U K
#特殊教育需要運動教練
Sport coach
#本地註冊S E N運動教練
#中國香港自由搏擊總會註冊教練及2025及2026最佳教練
#中國香港泰拳理事會註冊教練

#運動伸展高級教練
#曾修讀運動教練心理學
感謝合作單位信任
小學、教會、社福機構！
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