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07/02/2025

🏋🏻‍♀️學生上堂實錄
❤️

✍🏻DM if any enquires about fitness,
I will reply ASAP.

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練

📝學生一直被腰背痛手痛困擾，輕度側彎，嚴重影響做運動的效果。🥺🤸🏻‍♂️透過矯治運動，已經解決了腰痛手痛問題，可以更專注運動訓練。🏋🏻‍♂️仲有好大進步空間，一齊繼續努力💪🏻😆🤝特別多謝學生允許將佢的治療效果展示出來，Love u 😘😘😘❤...
16/05/2022

📝學生一直被腰背痛手痛困擾，輕度側彎，嚴重影響做運動的效果。🥺

🤸🏻‍♂️透過矯治運動，已經解決了腰痛手痛問題，可以更專注運動訓練。🏋🏻‍♂️

仲有好大進步空間，一齊繼續努力💪🏻😆

🤝特別多謝學生允許將佢的治療效果展示出來，Love u 😘😘😘❤️❤️❤️

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練

👧🏻學生Tracy(26歲）-從事文職工作，有多年跳舞經驗。💃🏻📝症狀☠️第二、三隻腳趾捲曲、第四、五腳趾向內捲曲。起因：從小已喜愛穿著高跟鞋。💃🏻💃🏻💃🏻🌟透過手法治療，舒緩過緊的筋膜。💥高跟鞋/尖頭鞋長期穿著容易造成足底壓力過大或腳趾變...
22/11/2021

👧🏻學生Tracy(26歲）
-從事文職工作，有多年跳舞經驗。💃🏻

📝症狀
☠️第二、三隻腳趾捲曲、第四、五腳趾向內捲曲。

起因：從小已喜愛穿著高跟鞋。💃🏻💃🏻💃🏻

🌟透過手法治療，舒緩過緊的筋膜。

💥高跟鞋/尖頭鞋長期穿著容易造成足底壓力過大或腳趾變形。

👧🏻學生表示，問題已存在十多年，對於平日走路少了兩隻腳趾已經成為習慣，現在有番兩隻腳趾走路，表示很興奮🥳😍😍😍
（相片中的After-兩次效果）

🚨千萬不要延誤腳趾內外翻的治療，足部功能係日常生活中佔一個好重要的角色。
嚴重的會出現疼痛，甚至需要接受手術及影響上身的活動及功能。
如有發現類似症狀，應盡早找適合的物理治療師或復健教練進行治療。

🤝特別多謝學生 允許將佢的治療效果展示出來，Love you😘😘😘❤️❤️❤️

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #腳趾內翻 #腳趾外翻 #姆囊炎

👧🏻學生(2x歲）-從事文職工作👩🏻‍💻、球類運動愛好者🏓（球齡15年）📝症狀☠️髕骨位置經常會出現腫痛☠️中背、下背打完波經常會痛☠️平訓、行路也會痛第二次受傷至今3年多醫生最後建議她做手術👩🏻‍🦽手術後🧎🏻‍♀️-透過手法舒緩手術後對膝...
08/10/2021

👧🏻學生(2x歲）
-從事文職工作👩🏻‍💻、球類運動愛好者🏓（球齡15年）

📝症狀
☠️髕骨位置經常會出現腫痛
☠️中背、下背打完波經常會痛
☠️平訓、行路也會痛

第二次受傷至今3年多
醫生最後建議她做手術👩🏻‍🦽

手術後🧎🏻‍♀️
-透過手法舒緩手術後對膝蓋引起的痛楚，刺激血液循環，減輕局部神經壓迫的症狀。🧍🏼‍♀️

-透過復健運動，令關節活動幅度逐漸增加（after)🤸🏻‍♀️，同時鍛鍊局部肌肉🏃‍♀️從而盡快減低對拐杖嘅依賴性所做成的影響（骨架長期處於不當的壓力下，引致坐骨神經痛、骨刺、椎間盤突出等症狀）

🚨千萬不要延誤術後膝頭痛治療，沒有配合良好的復健運動，很容易再次受傷及疼痛。
應盡早找適合的物理治療師或復健教練進行治療。

🤝特別多謝我的學生們允許將佢地訓練的成果展示出來，Love u all😘😘😘❤️❤️❤️

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #膝頭痛 #膝頭手術 #復健運動 #術後復健運動

本人鄭重聲名：現與健身中心「BCSfitness」並沒有任何合作關係，本人早於有關行騙事件前已經離職。對該次事件的發展，本人因並無參與而選擇沉默，但當影響到本人專業操守及聲譽時，本人認為必須澄清。每一個行業總有枯枝，每間公司總有人心存僥倖，...
15/09/2021

本人鄭重聲名：
現與健身中心「BCSfitness」並沒有任何合作關係，
本人早於有關行騙事件前已經離職。

對該次事件的發展，
本人因並無參與而選擇沉默，
但當影響到本人專業操守及聲譽時，本人認為必須澄清。

每一個行業總有枯枝，每間公司總有人心存僥倖，走捷徑賺快錢。於健身行頭經常有此等騙案事件揭發，令本人更加著重自己的專業操守。儘管不能一時三刻改變行業裡的害群之馬，但堅持自己的誠信，從不參與此等操作，是本人任導師以來的宗旨。

請為自己的言論負上責任。

本人現職於Goji studios
有資格評論我的人，
從來只有我的學生。

本人不會再作任何回應，謝謝。

Update 📝學生(6x歲）C5/C6 出現骨質增生情況 平時行路會頭暈右邊肩經常不適🚨長時間低頭玩手提電話、打電腦在烏龜頸的姿勢下，頸部便會超過負重，讓頸部的肌肉張力變大，軟組織不斷增生變厚，形成富貴包。（Before)🐢 📌透過手法治...
02/09/2021

Update

📝學生(6x歲）C5/C6 出現骨質增生情況
平時行路會頭暈
右邊肩經常不適

🚨長時間低頭玩手提電話、打電腦在烏龜頸的姿勢下，頸部便會超過負重，讓頸部的肌肉張力變大，軟組織不斷增生變厚，形成富貴包。（Before)🐢

📌透過手法治療，把周邊筋膜放鬆，從而改善因不良姿勢而引致的症狀。透過肉眼也可見富貴包的體積細了。（After)😆

👩🏻學生有感：已經再沒有頭暈、右肩不適的感覺，而且拉扯感都大大減低，活動幅度開始提升。

‼️不要覺得年紀大就一定有這些問題，只是你從來都沒有著手去處理，日積月累而形成各種身體問題。

🤝特別多謝我的學生們允許將佢地訓練的成果展示出來，以及對我的信任，Love u all😘😘😘

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。



#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #頸椎前傾 #富貴包

📝學生(2x)歲-從事文職工作，球類運動愛好者，健身初學者。有痛症問題，有明顯盤骨高低、脊椎側彎，中下背會有痛、簡單行路，甚至平訓都會有痛，膝頭位置經常會腫痛。🚨腰椎移位也有機會壓着部份神經線正是控制膝部的肌肉活動，從而影響膝部活動。再者也...
01/09/2021

📝學生(2x)歲-從事文職工作，球類運動愛好者，健身初學者。有痛症問題，有明顯盤骨高低、脊椎側彎，中下背會有痛、簡單行路，甚至平訓都會有痛，膝頭位置經常會腫痛。

🚨腰椎移位也有機會壓着部份神經線正是控制膝部的肌肉活動，從而影響膝部活動。再者也會加重膝蓋部份關節面的負擔。

🧘🏼‍♀️適當把腰部肌群伸展及強化、🏋🏻‍♂️鍛練腹部肌群，繼而改善盤骨高低、膝關節痛等問題。

🤝特別多謝我的學生們允許將佢地訓練的成果展示出來，Love u all😘😘😘

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #盤骨高低 #膝痛

📝學生（較年輕2x歲）並無任何痛症問題，但是有明顯盤骨高低、脊椎側彎、高低背的問題。🚨盆骨高低長期處於不當壓力，會大大增加坐骨神經痛、骨刺、椎間盤突出的風險。🧘🏼‍♀️適當把腰部肌群伸展及🏋🏻‍♂️鍛練腹部肌群，繼而改善盤骨高低問題。✍🏻關...
11/07/2021

📝學生（較年輕2x歲）並無任何痛症問題，但是有明顯盤骨高低、脊椎側彎、高低背的問題。

🚨盆骨高低長期處於不當壓力，會大大增加坐骨神經痛、骨刺、椎間盤突出的風險。

🧘🏼‍♀️適當把腰部肌群伸展及🏋🏻‍♂️鍛練腹部肌群，繼而改善盤骨高低問題。

✍🏻關於任何Fitness 上的問題，歡迎隨時Inbox 發問，我會盡快解答有關問題。

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #盤骨高低

📝學生C3-C6 出現骨質增生情況 平時行路會頭暈右邊肩經常不適🚨長時間低頭玩手提電話、打電腦在烏龜頸的姿勢下，頸部便會超過負重，讓頸部的肌肉張力變大，軟組織不斷增生變厚，形成富貴包。（Before)🐢 📌透過手法治療，把周邊筋膜放鬆，從而...
03/07/2021

📝學生C3-C6 出現骨質增生情況
平時行路會頭暈
右邊肩經常不適

🚨長時間低頭玩手提電話、打電腦在烏龜頸的姿勢下，頸部便會超過負重，讓頸部的肌肉張力變大，軟組織不斷增生變厚，形成富貴包。（Before)🐢

📌透過手法治療，把周邊筋膜放鬆，從而改善因不良姿勢而引致的症狀。透過肉眼也可見富貴包的體積細了（After)😆

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #頸椎前傾 #富貴包

體姿同身高都有直接的關係🤷🏻‍♂️學生：145.5cm➡️146cm(↕️0.5cm)邊個想增高？搵我😜 #健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練...
22/06/2021

體姿同身高都有直接的關係🤷🏻‍♂️
學生：145.5cm➡️146cm(↕️0.5cm)

邊個想增高？搵我😜

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #頸椎前傾 #增高

☹️避免不良姿勢的遺害😔-骨頭永久性變形💀-痛楚纏身🤕-婦女經痛😵‍💫-左右肌肉失平衡🤕-疲勞及肌肉酸軟😩-呼吸循環系統降低🤢-失眠多夢😮‍💨 #健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食...
21/06/2021

☹️避免不良姿勢的遺害😔

-骨頭永久性變形💀
-痛楚纏身🤕
-婦女經痛😵‍💫
-左右肌肉失平衡🤕
-疲勞及肌肉酸軟😩
-呼吸循環系統降低🤢
-失眠多夢😮‍💨

#健身 #健身教練 #增肌減脂 #飲食控制 #重訓 #健身房 #女教練 #圓肩 #寒背 #脊椎側彎 #頸椎前傾

做運動前，你有做到⭐️前彎腰檢查嗎？了解自己身體狀況再對症下藥👍🏻
19/06/2021

做運動前，你有做到⭐️前彎腰檢查嗎？
了解自己身體狀況再對症下藥👍🏻

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