Gfitness

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TRX • HIIT • Outdoor Class
Fitball • Stretching • Dance

Passion + dedication + Ga

服務範圍:
1.私人健身指導
2.水中伸展,針對改善痛症.如坐骨神經痛、肩周炎、脊椎側灣等問題
3.公司/團體/小組運動講座,班組,例如痛證伸展班
4.Outdoor training在外國已是十分流行的户外活動。課程是採用流動教室,拋開城市繁華和密閉式空間,走進大自然感受廣闊的大地來進行不同類型運動,以及擺脫運動苦悶的觀念,真正嘗試另一運動方式的樂趣,從而帶出outdoor training益處, 可健體消脂、放鬆心情、呼吸自然氣息以致身心康泰。

恭喜學員Dave Doug 順利完成Hyrox men’s doubles 並取得好成績，他們十分認真準備這次的比賽並享受比賽過程，keep fighting
10/05/2026

恭喜學員Dave Doug 順利完成Hyrox men’s doubles 並取得好成績，他們十分認真準備這次的比賽並享受比賽過程，keep fighting

28/04/2026

告別嘈雜🔕給家裡的長輩一份「安靜」的健康禮物🎁

很多人問：「為什麼長輩不喜歡去一般健身房？」其實是因為人多、音樂大聲、或是害怕別人注視的目光。
G Fitness 深知長輩的需求，我們特別打造了高私隱度的訓練環境：
1️⃣零壓力空間：讓長輩像在家一樣自在，專注於動作發力，不用怕跟年輕人搶器材。
2️⃣深度專注力：科學研究顯示，安靜的環境能幫助長者更好地控制神經肌肉，減少受傷風險。
3️⃣專業守護：在不受干擾的環境下，教練能更
精確地捕捉長輩的每一個細微反應。
健康是最好的投資，而專注是最好的訓練。在GFitness，我們讓80歲的訓練，也能像專業運動員一樣精準有效。
#銀髮族健身 #高私隱 ＃專屬訓練＃長者友善健身房

16/02/2026

祝GFitness所有學員馬年身體健康，幸福快樂，今年送俾大家的，並唔系一首傳統的賀年歌，但大家聽到應該是會有回憶的一首歌，新年快樂士多啤梨

01/02/2026

以前是他們教我學行學跑學做人
現在換我帶領他們學怎麼好好用身體。

很多人覺得爸媽年紀大了，就應該「少動一點比較安全」。
但其實，只要有適當的重量、正確的動作和耐心指導，
力量訓練反而是送給父母最好的健康禮物。

看到他們從「會怕」到「敢試」，
教父母健身，不只是教動作，是引導他們發現自己原來還可以變強

#和爸媽一起練 #重量訓練
#肌力就是體力
#帶父母運動

#增肌減脂
#提升運動表現
#身型改造
PT
#上環健身室

01/01/2026

2025工作上不經不覺原來做咗好多嘢, 2026年繼續同大家一齊努力發揮GFitness 力量

24/12/2025

祝GFitness 學員有一個幸福快樂的聖誕，(歌名: Nothing’s Gonna Change My Love for You)

11/12/2025

重訓x音樂，做重訓收緊核心的技巧，其實同吹管樂收緊核心用力推氣出來其實其巧十分相似

#增肌減脂
#提升運動表現
#身型改造
PT
#上環健身室

#用背脊唱情歌

07/12/2025

Gary sir 的教練Kenneth 親臨指導，為我解決技術上的疑問,教學上為我提供不少寶貴的意見，不停學習

完成台北ELEIKO 舉重專家認證，持續學習，今次感受到的是導師教學的熱誠及專業 #增肌減脂 #提升運動表現 #身型改造 PT #上環健身室
16/11/2025

完成台北ELEIKO 舉重專家認證，持續學習，今次感受到的是導師教學的熱誠及專業

#增肌減脂
#提升運動表現
#身型改造
PT
#上環健身室

Gary sir英國皇家音樂學院saxophone五級考試成績為Distinction 😊😊✌🏻✌🏻,證明就算資質不高，透過不停重複的練習都可以達到一定水平，不停學習，年齡不是藉口💪🏻 #增肌減脂 #提升運動表現 #身型改造 PT...
15/11/2025

Gary sir英國皇家音樂學院saxophone五級考試成績為Distinction 😊😊✌🏻✌🏻,證明就算資質不高，透過不停重複的練習都可以達到一定水平，不停學習，年齡不是藉口💪🏻

#增肌減脂
#提升運動表現
#身型改造
PT
#上環健身室
#終身學習

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