大埔Yoga-Korean 韓式普拉提瑜伽及伸展運動班-Taipo

09/08/2026

👯🩷👯感謝大家支持 🧘這個韓式普拉瑜伽運動， 給身體改善活動力、氣力及提升開心安多芬， 讓身心好輕鬆給自己爱多一點點！🥰🥰🥰

P.S.🙏感謝邀請到場 #萬年青 #中國人壽 🤗

29/07/2026

🤗🩷🤗感謝邀請本人到沙田公共圖書館出席活動 分享!🧘🥰🧘期待見大家！

很開心收到香港公共圖書館的邀請，我們將舉辦三場「長者體趣同樂——靜觀運動體驗工作坊」🏸🧘！每場活動都會以一本好書為起點，結合同主題的溫和運動，讓大家一邊舒展筋骨、一邊靜心閱讀，過三個充實又療癒的下午～📖✨

✨ 活動亮點：
✅ 專為初學者及長者設計，動作簡單安全
✅ 結合書本、靜觀與運動，身心靈一次滿足
✅ 免費參加，名額有限，報名從速！

📅 三場主題及日期（地點皆為香港公共圖書館，詳情見連結）：

日期 時間 書籍 運動體驗 導師
🗓️ 8月2日（日） 14:00－16:00 《正念跑步》 超慢跑 Aya老師 ＆ Ryan Sir
🗓️ 8月8日（六） 15:30－17:30 《正念減痛》 韓式覺動整合訓練 Aya老師 ＆ Emily 老師
🗓️ 8月16日（日） 14:00－16:00 《瑜伽生活禪》 陰瑜伽 Aya老師
👴👵 歡迎老友記及對靜觀運動有興趣的朋友參加，一齊體驗「動中求靜」的樂趣！

🔗 詳情及報名：
https://www.hkpl.gov.hk/tc/extension-activities/event/300306/fun-in-elderly-exercise-mindfulness-sports-experience-workshop

#長者體趣同樂 #靜觀運動 #好書共讀 #康文署 #香港公共圖書館 #免費工作坊 #超慢跑 #陰瑜伽 #靜觀生活 #沙田活動 #馬鞍山活動

25/06/2026

👯💖🏋️Go !go !go !嚟緊628 星期日，靜觀運動工作坊 + 市集日，開心 💖度過一個愉快星期日 🎉🎉🎉

🧘 靜觀運動日｜6月28日（日）
📍 大埔藝術中心｜8:00－17:00

🎯 工作坊陣容 #免費活動 #
▫️靜觀 X 跑步 – Ryan Sir
▫️靜觀 X 舒筋伸展 – Ranus老師
▫️靜觀 X 八段錦 – 冰冰教練
▫️靜觀 X 音頻療癒瑜伽 – Shelley老師
▫️靜觀 X 發道詠春 – 蔣師傅 & 古師傅
▫️靜觀 X 頌鉢 – Emily老師 & Joyce老師

立即點擊連結報名預約！
https://forms.gle/zbyfXgJNNJ68FELt9

如有查詢，歡迎WhatsApp我們 +852 6736 0210 或 [email protected]。

#靜觀運動協會 #靜觀運動日 #工作坊 #市集 #假日好去處 #大埔藝術中心

21/06/2026

👯💖🏋️Go !go !go !嚟緊628 星期日，靜觀運動工作坊 + 市集日，開心 💖度過一個愉快星期日 🎉🎉🎉

13/05/2026

06/05/2026

🎉🎉🎉好消息！🎉🎉🎉加開港島新 班地點🎍韓式普拉提瑜伽運動班👏👏👏

💖🧘💖韓式普拉提瑜伽，不只是混合式運動 ，是一種讓整個身體「🧠大腦重新調節整合」。讓身體重新學會「氣🌬️息流動」，讓身體裡的「崩緊、酸攰、僵硬、壓力及情緒釋放」的運動班 👯

😴課堂最尾聲，我們會送上一段科學聲音療癒。讓頌缽的聲音，為你大腦🧠神經系統按下「Reset」重啟💆🏻‍♀️放鬆。

🌿 課堂不只是動一動👯‍♀️，拍一拍👐🏻，定一定🖐️，筋腱拉一拉。💪🏻，讓大腦🧠帶給身體鬆一鬆，重新連結身體健康💖好生活。

【課堂專屬（首次）體驗價】$800 / 4次 加送1次課堂(包含科學頌缽x韓式普拉提瑜伽組合)

📍 歡迎電話WhatsApp預約☎️92590320，開啟你的身體療癒放鬆時光。
上課地點： 香港灣仔駱克道300號ZJ300 ，21樓全層（H Cube Wellness )

21/04/2026

🧘💖🧘高興與一眾人士共享韓式普拉提瑜伽運動班 👯‍♂️大家要Keep 住運動保持身心 💖健康又放鬆💪💪💪改善睡眠質素😴😊🥰心情靚靚 💞💖💞

11/04/2026

10/04/2026

🌻💖🌻感謝邀請做訪問， 給大家認識一下韓式普拉提瑜伽🧘👯‍♂️🥰

【歡迎大家收聽EVERGREEN 逢星期六早上為大家準備的節目】

節目：《三代萬年青》
主題：萬年青助您塑造理想自己，體驗韓式普拉提消除痛症•喚醒細胞自癒力
日期：4月11日(星期六)
時間：9:30am -10:00am
節目主持：程凱欣、萬年青聯合創辦人Cary Tu
節目嘉賓：韓式普拉提瑜伽導師 Emily Chiu
📣 歡迎瀏覽Evergreen萬年青 YouTube channel 重溫所有《三代萬年青》 節目：
https://www.youtube.com/-hk

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04/04/2026

💖🏋️💖早前出席機構結業禮，運動真的能改善身體問題及狀態，還可以改善情緒及健康生活！ 💪💪💪

根據香港統計處2024年報告指出，香港長者佔23.9%（大約160萬），即是說每4位香港人有一位銀髮族；另有說法指，預計 2038 年至 2043 年間，本港長者人數將突破 250 萬，佔比升至約 35%。（筆者也將成為其中一份子）

銀髮族除了成為未來的主要消費力，亦成為未來重要的勞動力。去年筆者在健身室創辦人陳偉樑（William）介紹下，認識了基督教家庭服務中心的高姑娘（Sammy），對方問我們體適能學院，是否有興趣合辦「50+ 至 Fit 銀髮族教練證書課程」，筆者認為此計劃很有潛力幫助銀髮族延伸體適能職業生涯，便一口答應。

「至Fit銀髮族及慢性病患者訓練處方」體適能教練證書課程由陳建華、歐鴻斌及陳偉樑三位aasfp教練授課，最後吸引數十名銀髮族報名。銀髮族在課程中學習到「銀髮族生理學與體適能評估」、「長者訓練特點與禁忌注意」、「訓練方案設計及運動安全指引」、「有氧訓練、抗阻力訓練及伸展技巧」等等，同時他們參加營養師諮詢服務，了解自己由「零運動」到定期做運動的身體變化。

筆者參與結業禮及擔任頒發證書嘉賓後，除了大受感動外，亦看到這個「50+ 至 Fit」計劃不只是技能訓練，更是一道改變人生的起點：銀髮族找到自信與新角色，從受惠者變成帶動健康的推手（合資格教練會安排到不同的長者服務機構或單位實習）。未來可望見到更多長者在社區中心、社福機構甚至企業擔任「銀髮族體適能教練｜健康大使」，讓運動成為日常、減少慢性病負擔，並創造就業與志願服務機會！

銀髮族不是負擔，而是健康、智慧與經驗的傳承之鎖，與年輕一代共同走向更有活力的城市未來。

運動公關Gordon 邱益忠

註：專欄作家言論不代表本網立場

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