17/06/2026
🧘♀️ 20Hrs Yoga Wheel Teacher Training 瑜伽輪導師培訓課程 🧘♂️
20Hrs Yoga Wheel Teacher Training 是屬於 Bodymind 高級 300 小時瑜伽教師培訓計劃的選修課程之一。
很多人以為 #瑜伽輪 只是拿來滾一滾背部、做做簡單後彎來放鬆後背？
其實只要運用得當，一個小小的瑜伽輪就能大大打開我們的胸椎與肩膀！
透過瑜伽輪重點體位的練習，你能察覺到身體更細微的部位，拒絕用慣性去練習。即使是同一個體位法，透過瑜伽輪的輔助，也能帶給身體截然不同的全新感受。
使用瑜伽輪也是一個重新觀察自己的機會——再次測量自己的邊界，拉近自己與「完成式」之間的距離，甚至能透過瑜伽輪解鎖更多加深的變化式！✨
📝 教學內容簡介：
🟢 瑜伽輪的介紹與功能性
🟢 瑜伽輪的基本運用方法與注意事項
🟢 如何安全有效地運用瑜伽輪來 #按摩 與改善頸椎、 #肩膀、 #脊柱 不適及疼痛等問題
🟢 力量及核心啟動訓練（針對上肢、核心及身體平衡）
🟢 肌筋膜及柔韌性訓練（開胯、靈活髖部、紓筋活絡）
🟢 瑜伽輪的初級熱身與練習（肌肉伸展、肩頸放鬆、打開胸腔、舒緩背部脊柱）
🟢 瑜伽輪初級體式與串流
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📅 上課日期及時間：
2026年 8月 9、23、30日 (逢星期日)
10:00am - 5:00pm
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📍 上課地點：
Bodymind Yoga & Fitness
太子彌敦道 788-790 號利美大廈 10 樓 A 室 (太子港鐵站 A 出口)
🗣 授課語言：
廣東話
👤 培訓導師：
Emma Cheung ()
💰 課程收費：
原價： $5,800
早鳥價優惠： $3,800 (須於 2026年7月9日前入數)
💡 價格已包含瑜伽輪一個 🟢
🔍 報讀資格與先決條件：
持有 Bodymind Yoga 或其他瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認可的 200 小時導師培訓證書，並希望累積 20 小時以獲取 300 小時高級認證之人士。
💡 認證與學分說明：
完成本課程後，已註冊為 Yoga Alliance RYT 200 的學員，將可獲得 20 小時的瑜伽聯盟持續教育（YACEP）學分。我們亦非常歡迎專業從業者或現職瑜伽老師參加，以此豐富你的課堂教學元素，或作為深化個人練習的寶貴機會。
🎯 對象推薦：
適合 #零基礎 或完全沒有接觸過瑜伽輪的學員
想雕塑身材、追求健康體魄的男士及女士
改善含胸駝背等不良體態、五十肩、低頭族健康隱憂（如胸悶氣短、頭暈失眠等）
經常腰酸背痛、脊柱僵硬、腰椎曲度過直的人士
🔥 名額有限，不容錯過，請即報名！
詳情可向職員查詢：
💬 WhatsApp : 9729 8559
🔗 直接預約連結： https://wa.me/85297298559
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