岩盤浴瑜伽 Hotstone yoga-沙田/銅鑼灣/香港仔/荃灣/佐敦/觀塘

05/08/2026

身體緊繃、肩頸硬、腰背痛、動作越嚟越僵硬……
放鬆筋膜有效解除肌肉僵硬與沾黏，改善全身血液循環與淋巴流動。
這不僅能迅速緩解關節及肩頸疼痛、增進關節靈活度與身體柔軟度，還能大幅提升肌肉協調性與運動表現。

為什麼岩盤拉筋對筋膜特別有效？
岩盤石釋放遠紅外線微溫，能直達筋膜深層。
岩盤就係深層放鬆筋膜嘅最佳選擇✅

躺在溫熱岩盤上運動，熱力慢慢滲透，就感覺到身體「鬆開咗」😳

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28/07/2026

「肌少」唔止係長輩問題，年輕時已開始流失肌肉，30+ 之後身形鬆垮、代謝變慢、容易累、骨質都受影響……

簡單來說：唔郁 →肌肉少 → 代謝差 → 越嚟越易肥、易累、易老

岩盤遠紅外線幫你加倍燃脂、放鬆筋膜、保護肌肉、提升基礎代謝！懶人友好，效果事半功倍！

邊流汗邊養生、邊健身邊放鬆！
💪 由今天開始「存肌」，
唔好等老左先後悔，而係越動越靚、越動越有活力！

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24/07/2026

《岩盤 Kick Boxing，拳力爆發自信爆燈🔥🥊》

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岩盤遠紅外線＋負離子直達深層肌肉，溫熱環境下燃脂同效果加倍顯著！

打出拳拳到肉的 Kick Boxing，超強有氧燃脂＋全身爆發力訓練
🔥提升心肺耐力、核心穩定、協調性同反應速度

手臂線條緊實、腰腹收緊、腿部更有力、整體曲線更立體😳
告別軟弱無力、減走拜拜肉同頑固脂肪、釋放壓力、越打越有自信！

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21/07/2026

肩頸硬過石頭、壓力大到爆❓
水腫、腸胃差又濕氣重❓

需要深層排毒＋身體重啟喇⚡
岩盤遠紅外線滲透筋膜、加速血液循環 + 負離子助排毒。
比普通按摩或瑜伽更深層、更舒服、效果更持久。

俾自己一個 MeTime ，斷開煩惱，讓HotStone幫你排走濕氣同疲累💪🏻

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20/07/2026

2026年導師培訓課程 現正招生💁🏻‍♀️

《15小時運動康復之呼吸應用證書課程 》

呼吸訓練目的：透過呼吸調節大腦和神經，達到全身放鬆效果。透過呼吸訓練快速改善關節活動度，如何找到最適合自己的呼吸模式，選擇針對性地呼吸，提升訓練效果。

現代人問題: 95%-99%人群有呼吸方式選擇障礙，並非呼吸方式本身錯誤，而是自動化選擇機制故障。

【岩盤浴瑜伽】全港六間分店 ，每月超過3000堂
成積理想者，畢業後保證提供工作機會，助你開拓事業前途🧘🏻‍♀️

✳️課程為美國瑜伽聯盟(US Yoga Alliance) 瑜伽導師持續進修認可課程
課程時數可計算為美國瑜伽聯盟持續進修(YACEP)學分。

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上課地點： 觀塘成業街6號泓富廣場5樓506-510
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10/07/2026

《岩盤跳舞班，超燃脂＋節奏感UP，全身協調身心解放🔥💃》
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岩盤遠紅外線＋負離子直達深層肌肉，溫熱環境下燃脂塑形效果加倍顯著！
跟著動感音樂在岩盤上跳舞，燃脂、塑形、提升心肺功能同時進行
全身協調性、節奏感、肌肉靈活性全面提升，姿勢更優雅
小蠻腰收緊、線條雕塑、自信爆棚、壓力全消😳
✅ 超燃脂塑形 ✅ 心肺功能UP ✅ 提升協調與節奏感 ✅ 身心放鬆
✅ 動作簡單易學 ✅ 享受跳舞樂趣
準備好迎接春夏短裙、比基尼季，跳出自信又性感的身材啦！
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06/07/2026

腹部核心訓練，馬甲線浮現🔥☀️

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小蠻腰、馬甲線、腹部線條立體、告別小腹凸😳

強化核心穩定力、改善姿勢、提升整體身形曲線
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05/06/2026

岩盤空中瑜伽，離開地面的束縛
躺在溫熱的岩盤上，讓身體被柔軟的熱力慢慢包裹。

結合岩盤遠紅外線溫熱，給你最深層的放鬆與療癒。

老師全程細心留意你的身體狀態，讓你在安全、安心又舒適的環境中，徹底釋放壓力、拉長脊椎、找回輕盈。

適合長期久坐、肩頸緊繃、壓力大的你

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03/06/2026

🔥高強度全身燃脂訓練來了！ 岩盤全面瘦身班

全身運動與墊上核心肌肉訓練，加入TRX懸吊、啞鈴、Kettlebell壺鈴等多種工具，搭配豐富蓆上徒手動作，讓訓練既刺激又變化多端！

課程屬於高效有氧運動，是燃脂、雕塑線條、增強心肺功能的首選！跟著一起流汗，不僅快速消脂、提升代謝，還能打造更強壯穩定的核心與全身線條！結合岩盤36-38°C溫熱 + 遠紅外線＋負離子，燃脂塑形效果加倍顯著！👍🏼

💦 無論你是想減脂、緊實身形還是提升體能，這套都超適合你！

準備好挑戰極限了嗎？跟我一起燃燒脂肪、重塑身形！

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18/04/2026

🔥 岩盤溫熱燃脂 + TRX高效塑形，雙效加持！

美胸翹臀瘦身，夏天前快速見效，又持久有型！💪🏼
美胸、瘦身塑形、翹臀同時仲要皮膚緊緻彈滑有光澤！

影片課程導師：Miss CanCan

岩盤遠紅外線＋負離子直達深層肌肉，35-38°C溫和微熱，幫你放鬆緊繃肌肉，加速新陳代謝，燃脂塑形效果加倍顯著！躺住都出汗！專業導師即時指導動作，零基礎都安心練！💁🏻‍♀️

想夏天自信展現曲線？仲唔快啲行動？☀️
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