許瑨庭 Joan Hsu

許瑨庭 Joan Hsu Always exploring
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_CCC / UTMB Malaysia ✨A full and unforgettable August & September.經過了瘋狂的8、9月，好像找回了一點訓練的動力。之前倒也不是說不想訓練，只是Mt. Fuji跑完後，不想給自...
16/09/2026

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CCC / UTMB Malaysia ✨

A full and unforgettable August & September.

經過了瘋狂的8、9月，好像找回了一點訓練的動力。之前倒也不是說不想訓練，只是Mt. Fuji跑完後，不想給自己太大壓力，想要慢下來，用舒服的腳步享受越野和山徑。

但為了接下來的目標，太舒服好像不該是一個選項。要慢慢重拾壓力，回到軌道。一直以來都不是害怕訓練和期待帶來的壓力，只是怕自己做的不夠好，就像之前為了訓練FXT，努力付出但沒有達到目標的失落感。但被朋友的一句話點醒「如果一直害怕未知，想要逃避，就永遠沒辦法進步。」

接下來重新振作，好好面對APTRC，這次真的不能說我只是去玩玩的🫠

#事實證明
#我耐熱不耐冷

-Malaysia Ultra-Trail by UTMB 50K💦💦CCC賽後兩週恢復測試，肌肉狀況還OK，但心肺功能還是很down，在濕熱的天氣搭配爬坡，除了心率一直很高之外，每次進補站水都裝兩管（補站算密集），還是不夠喝，平常喝水量不...
12/09/2026

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Malaysia Ultra-Trail by UTMB 50K💦💦

CCC賽後兩週恢復測試，肌肉狀況還OK，但心肺功能還是很down，在濕熱的天氣搭配爬坡，除了心率一直很高之外，每次進補站水都裝兩管（補站算密集），還是不夠喝，平常喝水量不多，第一次要一直提醒自己省著喝，熱帶雨林氣候的威力我收下了🌴

從歐洲比完賽後，再來看亞洲的補站，亞洲胃如我真的痛哭流涕，有熱食、湯、粥之外，水是冰的！可樂是冰的！還沒有氣！還有檸檬紅茶，還有美祿冰棒，還有貼心可愛的工作人員會幫忙在你背上塞冰塊🥹回頭想想一個又一個的補站好像是我撐下去動力！

今年KPI又完成一個！離躺平不遠了🦦🤍

謝謝 HOKA TW
謝謝 Ricky Sung
謝謝 好隊友們 00 🙌 Txnsheng （明年要補課）

這不代表我還有力氣😆
只是很想快點回終點躺平

Ricky Sung 穩拍

賽前自信滿滿（？）
Txnsheng

右一男子說會追到我們😌

乾淨的遺照🥹

第一次看到開賽就放煙火的😆

_Cloudvista 3｜跑入聲林 攝影音樂展一戴上耳機，立刻被山上的環境音包圍，就算周圍有大家的交談聲，還是可以慢慢沉浸山裡的世界⋯ 比越野賽久了，上山有時只為練習做組數，重心時常放在自己的呼吸上，沒辦法慢下來傾聽大自然的環境音。但當那...
09/09/2026

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Cloudvista 3｜跑入聲林 攝影音樂展

一戴上耳機，立刻被山上的環境音包圍，就算周圍有大家的交談聲，還是可以慢慢沉浸山裡的世界⋯

比越野賽久了，上山有時只為練習做組數，重心時常放在自己的呼吸上，沒辦法慢下來傾聽大自然的環境音。但當那天耳朵被Gary的聲音作品《On-ward》環繞再搭配 LEX LIN 的攝影作品《Hey, Look!》，整顆心都鬆了下來，讓身體在CCC賽後有機會好好修復與感受。

謝謝 On Running Official Partner 的邀請，讓我能在CCC賽後透過展覽，重新Reset🌿

《Cloudvista 3印象》

上週六午後，陰雨綿綿，和 吳智凱 阿七🌿 教練一起上山鞋測。
原以為一踏出outdoor man 襪子會立刻濕透，但回到門市卻都還是乾爽，耐用疏水防護鞋面是第一個驚喜到我的地方，當天劍潭山石階濕滑，路面泥濘，但Missiongrip ™ 抓地大底非常穩固，沒有隨時會滑倒的擔憂。舒適包覆及緩震穩定就不用多說了，喜歡穿on跑鞋的都知道😌

Cloudvista 3絕對是一雙可以日常穿著，下班可以即刻上山練跑的好夥伴，9/30 前都可以到 outdoor man 租借試跑鞋，一起 #跑入聲林

#專為越野而生

06/09/2026

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出差的週末真的是很需要練土徑啊啊啊
所以查了一下之後就決定去冒險
後來才知道，這條路線也是很多曼谷越野跑者練登山王課表的地方，在山不多的曼谷，這條路線真的很不錯！

心得是台灣真方便😆
隨時隨地上山都很容易，要好好珍惜🏃✨

-Geneva、Chamonix、Annecy10天的旅程有工作、比賽、騎腳踏車、曬太陽、聊天，雖然行程滿檔，但我居然成功躲過皰疹病毒！最美好的旅行就是看照片的時候依然會嘴角上揚那些充實且開心的片段，會留在回憶很久很久謝謝好夥伴們互相Car...
03/09/2026

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Geneva、Chamonix、Annecy

10天的旅程有工作、比賽、騎腳踏車、曬太陽、聊天，雖然行程滿檔，但我居然成功躲過皰疹病毒！

最美好的旅行就是看照片的時候依然會嘴角上揚
那些充實且開心的片段，會留在回憶很久很久
謝謝好夥伴們互相Carry，完成這趟收穫滿滿的旅行，好想再來一支Gelato🍦

大推日內瓦游泳！

00 🙌 三振出局😆

#4265

Working mood 🦦

Supporter 上工

He is flying ✨

跟 Ada Wu 學習健康飲食😌

Let’s go guys!!

83歐纜車票到此一遊⛰️

老闆交代中

00 🙌 是小猴子🐒

賽後不會累part 1

賽後不會累part 2

Doggy heaven 🤍

謝謝 范永奕 老師推薦🫶🏻
我可以每天吃！！！

賽後不會累part 3

完蛋不會游泳了

Chief 🦦

18/08/2026

在接芳茲的案子前，猶豫了一陣子，因為自己過往喝雞精的感受沒有很好，常常會被腥味嚇到。

但最近的身體狀況確實是滿需要補給品和蛋白質支援，於是決定來嘗試看看!

https://fun-s.cc/喝了大改觀的滴雞精

我自己的喝法都是加熱後喝，喝下去後完全沒有腥味是第一印象，再來是溫順的口感很像雞湯。

早上來一杯很舒服，同時也可以補充蛋白質、膠原蛋白和總支鏈胺基酸，可以維持一整天上班和訓練的穩定能量!

後來查了才知道芳茲滴雞精有衛福部小綠人標章，也是經人體實證有效提神抗疲勞的滴雞精，可以陪我繼續跑下去。

下一個目標賽事是CCC和APTRC，在訓練上要維持良好的狀態到年底。立刻把芳茲納入我的補給品櫃中!
tw
#芳茲滴雞精 #滴雞精推薦 #提神抗疲勞

-休息一個月再回賽道，終於有力氣好好跑步🌝謝謝三姐妹賜予我力量💫
06/06/2026

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休息一個月再回賽道，終於有力氣好好跑步🌝
謝謝三姐妹賜予我力量💫

_May mood: slowing down and enjoying the little things 🐶百miles跑完後，五月初都在酸痛低燒中渡過，但人體是很強壯的，兩週後我又可以在香港和 跑蹦跳，歸功於每天鎂納鈣鐵、維他命C...
04/06/2026

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May mood: slowing down and enjoying the little things 🐶

百miles跑完後，五月初都在酸痛低燒中渡過，但人體是很強壯的，兩週後我又可以在香港和 跑蹦跳，歸功於每天鎂納鈣鐵、維他命CD和魚油，強烈認知到不再年輕後，日常身體保健真的很重要🥲

香港出差、松鶴越野、 .taiwan 第一堂狗狗野跑活動、分享會到開始恢復騎車，身體和心靈都緩慢修復的一個月份，也是這三年來首次月跑量不到150K的一個月份，但卻不自責，因為跑百Miles的當下，我答應自己跑完可以軟爛一個月，但沒想到一個月過的這麼快⋯好像又要進入備戰模式了，謝謝我的身體這麼能扛，那就繼續再扛一陣子吧🥹，Let’s go！

#也是一個被好朋友們圍繞的月份 #幸福

_想辦分享會的原因很簡單，我去年聽了 的分享會後，被啟發而開啟我的100miles之路，所以！身負重任的我覺得應該要傳承，推坑更多人進入百miles的世界🙆🏻‍♀️✨加上分享欲太旺盛，但又懶得打文字心得，邀請大家直接來聽故事比較快，畢竟3...
31/05/2026

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想辦分享會的原因很簡單，我去年聽了 的分享會後，被啟發而開啟我的100miles之路，所以！身負重任的我覺得應該要傳承，推坑更多人進入百miles的世界🙆🏻‍♀️✨

加上分享欲太旺盛，但又懶得打文字心得，邀請大家直接來聽故事比較快，畢竟39個小時的故事可以講很久😆。謝謝每一個願意花時間來現場的大家，希望每個人都有所收穫，繼續在運動的路上開心前行🤍

最後表單有12個人回饋對參加100miles有興趣，我算是有推坑成功吧🤩

謝謝 .co 提供很Cozy的場地，還有 .tw 精心準備的小禮物，謝謝 幫忙側拍，因為有你們的幫忙才能圓圓滿滿！

_圖五考試券邀請大家作答，成功答對者今年越野將會都是好天氣！！🌞今天 的ITRA分數出來除了再次感謝 大神拉抬分數外也感謝雙胞胎 在後方追趕讓愛面子的姊姊死命奔跑賺到583分的年度新高🤩回顧這場Mt. Fuji 100的賽前暖身，真的...
16/05/2026

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圖五考試券邀請大家作答，成功答對者今年越野將會都是好天氣！！🌞

今天 的ITRA分數出來
除了再次感謝 大神拉抬分數外
也感謝雙胞胎 在後方追趕
讓愛面子的姊姊死命奔跑
賺到583分的年度新高🤩

回顧這場Mt. Fuji 100的賽前暖身，真的是有用生命在跑🥵

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