港體 - 游泳部

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嬰兒游泳 Baby Swim
親子游泳課程 Swim Class
幼兒、兒童、成人游泳課程
泳隊專?

創立於2003年，2005年正式註冊為政府註冊社團。

殖根於香港，【學員在荃灣區破多項游泳記錄】，專業教學團隊，用心教授，令學員增強自信心、鍛鍊克服困難的能力，培養個人品德、亦藉此領略服從紀律的重要及與團隊精神。除了培訓更多出色的游泳運動員更想培育一班有夢想、有目標的小孩。

2018年成為全港唯一亦是首間體育會榮獲ISO 9001:2015 國際標準認證！使本會課程獲全球認證！讓我們精益求益，優質服務及教學絕對是信譽及信心之選！

本會成立至今一直不斷致力推廣有益身心之體育活動及培育精英運動員。提供多元化之水上訓練給學員，曾與多間幼稚園，中，小學，教育機構及社區中心舉辦游泳及其他體育課程。反映熱烈，被受好評。
近年，為配合本港體育之需求，本會開設更多訓練課程供學員報讀，從而提升運動水平及裝備自己。

經過多年的努力及各界之支持下，本會榮獲不同媒體雜誌報導，質素備受肯定。
於2014-2015年度獲「有心企業」，「開心機構」之認證。

本會衷心希望能夠將游泳這項運動推廣給大眾去認識、參與、甚至愛上；秉承本會的理念「Swim Passion Never The End」。

31/03/2025

♀️ 為什麼使用浮板進行游泳練習對孩子如此重要？

提高浮力：浮板能有效幫助孩子在水面上保持浮力，減少對腿部的壓力，讓他們更加自信地游泳。🌊
專注於手部動作：使用浮板時，孩子可以專注於手臂的划水動作，這樣有助於改善他們的技巧和力量。✋ 單手扶板可配合換氣練習，如自由式側頭換氣呼吸，減少身體失衡。

增強腿部力量：浮板固定身體位置，讓孩子能專注於踢腿，有助於增強腿部肌肉力量。💪
改善平衡感：浮板幫助孩子學會在水中保持平衡，對提升整體游泳技巧非常重要。🎯
適合各種水平的游泳者：無論是初學者還是進階者，浮板都是一個適合各年齡層的游泳工具。✨

科學研究支持
2021年《游泳科學與訓練》期刊研究指出，使用浮板的初學者在4星期內腿部力量提升23%，比起徒手訓練高出15%。但過度使用（超過70%訓練時間）可能導致軀幹穩定性下降。所以教練使用浮板訓練時間的分配都要拿捏得很好才能發揮最大功效!

正確使用浮板可加速學習進程，但需謹記其本質是“過渡工具”，最終目標仍是培養水感與身體自主控制能力。😉

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12/02/2025

Welcome to join ❗️
3-4月青衣南游泳池🏊🏽
試堂後即日報名9折優惠❗️
幼兒班/基礎班！課程教學榮獲全球🌎ISO 國際認可
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更多詳情可以
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06/11/2024

港體不時會舉辦游泳🏊🏼‍♀️🏊🏻鼓勵賽🏅給年幼學員！
參加更多類似的比賽通常會是一個很好的選擇。這不僅能提升游泳技術，還能增強自信心和社交能力。
比賽經歷能幫助年幼參加者熟悉賽事流程，減少緊張情緒，增強應對日後大型賽事之壓力。🤗🤗
如果你對游泳有熱情，參加更多比賽無疑會帶來更多的收穫和快樂！

快啲加入我哋大家庭🏡

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03/07/2024

🏊🏻‍♂️運動精神 16份之11

運動員🏀柯比布萊恩（Kobe Bryant）
當你放棄的那一刻，就是讓別人獲勝的那一刻。
The moment you give up, is the moment you let someone else win

運動員🏊🏻‍♂️馬克史必茲（Mark Spitz）
如果你沒有做好準備，就準備失敗吧。
If you fail to prepare, you’re prepared to fail

運動員🥊傑克登普西（Jack Dempsey）
冠軍就是在站不起來時，卻站起來的那一個。
A champion is someone who gets up when he can’t

運動員⚾傑姬喬伊娜克西（Jackie Joyner-Kersee）
限制你的，不是你的年齡，是你的心。
Age is no barrier. It’s a limitation you put on your mind.

運動員⚾大谷翔平
當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。
What you do in the face of adversity is what matters.

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🛖 #日營

01/07/2024

🏊🏻‍♂️16份之10 www.instagram.com/hksa_swim
John Wooden 奈史密斯籃球名人紀念堂 :
誰開始一場比賽不重要，重要的是誰完成了比賽💪
「教練的主要功能不應該是訓練出更好的球員，而是訓練出更好的人」

比起你的名譽你應該更在乎你的品格，因為你的品格才是真正的你，而你的名譽只是別人眼中的你。
Be more concerned with your character than your reputation, because your character is what you really are, while your reputation is merely what others think you are.

最努力的那個人，往往能迎來最好的結局。
Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out

逆境讓我們遠離眾人的肯定，更容易覺察真正的自己。
Adversity is the state in which man mostly easily becomes acquainted with himself, being especially free of admirers then

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10/06/2024

🏊‍♂️端午節💪16分之4~www.instagram.com/hksa_swim
龍舟精神🐲每年端午節期間，人們擊水奮楫、努力爭先，生動體現了堅韌不拔、團結一致、頑強奮鬥的精神內涵。

千年龍舟，精神永流傳💫🔥
龍舟先後傳入日本、越南及英國等地，並於1980年賽龍舟被列為國家運動比賽項目，2010廣州亞運會納入正式比賽項目。2011年，龍舟賽被列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
《精誠團結、拼搏進取，同舟共濟、力爭上游》

以「舟」為喻
談初心！「依水行舟，忠誠為民」
談改進！「逆水行舟，不進則退」
談關係！「風雨同舟，同舟共濟」

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08/06/2024

🏊‍♂️ 16份3 www.instagram.com/hksa_swim
堅持16日就會有一小改變💪
運動家精神名言💬
樹木結疤的地方，也是樹幹最堅硬的地方，而我們遍體鱗傷的地方，到後來都會成最強壯的秘方。

東京奧運台灣國手－ #楊勇緯奧運🥈

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04/06/2024

參加我哋港體女子👭成人泳班大優惠2024

天氣開始熱啦！
你聽唔聽到陽光☀,船P🚢同泳衣👙開始呼喚你先？😂
唔識游水🤦🏻‍♀個body 又唔夠人fit😭點算好呀📣📣
唔想哂幾萬蚊去纖體⁉️搵我哋幾百蚊搞掂🤣🤣
快D嚟清一清D脂肪之餘，學游水迎接夏天🌞

🚨依家有買一送一優惠🤩🤩
🚨全為女學員，並由女教練👱🏼‍♀️任教！唔洗尷尷尬尬💁🏻

📲仲唔快D約埋班好姊妹👭👭👭一齊報名游水?🏊🏼🏊🏼唔係佢嬲妳都似🤣🤣

📍上課地點:
✅荃灣城門谷游泳池
✅大角咀游泳池
✅青衣西南游泳池
✅觀塘游泳池

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🚩香港體育會（港體）☀全年游泳課程🏊2024
各班時間表📅及詳情📢歡迎查看本會之網站：
http://www.hksportass.com

30/05/2024

改變你小孩一生的決定‼️

3-5歲學識游水會唔會好難⁉️有我哋幼兒游泳班就一定幫到你💪🏼💪🏼

20年的經驗，20年的專業
20年的口碑，20年的實力
🌟全港唯一首間體育會榮獲ISO 9001 國際標準認證，課程獲🌍全球認證💯
😎不只游得到，更要游得好！
💞從小啟發孩子天賦💞可能你屋企嗰個會係下一個何詩蓓🏊🏻‍♂️呢？😜

今日想引導各位家長從三個方向出發👇🏻🧑🏻
1️⃣細心👶🏻💞
細心的教練一定不會差！
✔️主動關心你小孩任何狀況（包括：緊張、吃太飽、情緒低落、學業壓力）
✔️全心全意照顧你的小孩。
✔️時刻觀察小孩上課的安全。

2️⃣責任感💯
✔️定期為你小孩跟進學習表現、進度，讓你安心又放心！
✔️制定適合你小孩的階段性學習目標

3️⃣管教模式📖
✔️堅持先管，而後教的模式，教導小孩分辨學習與遊戲時間。
✔️教導小孩遵守課堂規則（例如：胡亂走開、擾亂秩序）
💥千萬不要後悔！即管報名試堂體驗課程🏊🏻‍♂️

📣不得不提《舊生介紹新生計劃》
舊生只需要介紹新生報本會任何體育課程（私人班除外），成功介紹新生報讀後每位可獲得$100回贈，不設上限‼️
介紹10個就有$1000💰💰
仲唔快啲叫身邊嘅朋友仔一齊報名啦‼️

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各班時間表📅及詳情📢歡迎查看本會之網站：
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🚩香港體育會[港體]2⃣️0⃣️2⃣️4️⃣☀全年游泳及陸上課程 🏋‍♂️🏊

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16/05/2024

香港體育會20週年呈獻🥰
只需要優惠價🤩 $199即可試玩一堂我哋港體嘅皇牌水中健體課程！
依家仲有買一送一優惠🥳 ，再送$1000 陸上訓練課程現金券及週年禮物🎁
一齊體驗水健魅力！

歡迎隨時WhatsApp📲
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❓點解要揀我哋❓🥰
💯 全港唯一首間體育會榮獲ISO 9001 國際標準認證，課程獲🌍全球認證
💯 第三屆水中健體比賽全港總冠軍🏆
💯 九龍/新界均有陸場訓練場地供學員使用👍🏻
💯 多年來獲各大傳媒機構訪問🎙

✅水中物理治療 ✅「零」運動傷害
✅改善關節痛 ✅ 受傷後加速康復
✅同「拜拜肉」講再見 ✅ 肥底變瘦底
✅加強心肺功能 ✅ 名人/醫師推介
✅輕量級運動 ✅水中拉筋
✅唔洗識游水 ✅ 室內暖水池上課
✅遠離藥物 ✅課程國際認可

其他優惠或課程查詢可 inbox 本會。

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07/05/2024

67th FESTIVAL OF SPORTS - 2024 AGE GROUP TRIATHLON
香港三項鐵人代表隊 🇭🇰

環境雖然可以驅使你進步🏋️‍♂️
甘究竟環境令你進步既進步，算唔算真正既進步？
就算順境 & 逆境，優勢同劣勢都要想盡辦法令自己進步向前💪
即使只淨低你最後一個👤

每個人都有自己的時區，你既沒領先，也未落後，只要盡努力盡能力，無悔就夠。

KEEP SWIM
KEEP FIGHT
KEEP RUN
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