自治抗腰背痛 - Pilates 運動理療抗腰頸痛

自治抗腰背痛 - Pilates 運動理療抗腰頸痛 Pilates運動理療改善腰頸痛、膝關節痛、五十肩痛、S 形脊椎、坐骨神經痛人?

PILATES運動理療 ：
近年腰頸痛已成為都市病，整天嚷著腰頸痛，西醫通常給消炎藥及止痛藥治療，只能做到暫時止痛，眾所週知西藥含副作用，而做物理治療均只能治標不治本；我國治脊學已有幾千年歷史，主張調曲理功療法，簡單來說，即拉筋和運動治療。
而PILATES 非常接近此療法，即是調曲理功(康復治療)，而前者(脊醫或物理治療)是最初受傷治療所需；而Pilates 則是後期的練功強化肌肉而不再令痛楚復發。
而醫學研究報道 Pilates(普拉提)運動對治療脊椎病有絕對成效。現大部份物理治療及康復治療診所亦用此套運動作治療腰頸痛症病人，均受到好評。
創辦人: Angus Wong - 他年少時已有腰痛惡疾，打個噴嚏痛到站不起來，西醫建議照X-Ray，經診斷是椎間盤移位, 做了多次物理治療及脊醫診治, 只覺治標不治本, 每次做完會好些, 停了又再痛。後來自已找書藉, 談及 Pilates 可以

治腰患, 之後開始研究普拉提 (Pilates) 及跟隨學習此運動, 經過一年的鍛鍊, 腰背痛開始減少, 痛楚得已舒援。自此之後，他把Pilates 運動變成生活一部份,甚至把它作為職業，到了今天, 腰痛已不再復發，多謝Pilates創始人 Joseph Pilates。
研究 Pilates運動超過18年，教授經驗已10年多，有興趣了解多些 , 可到本中心官網站 www.pilateshealing.com 遊覽。

普拉提(PILATES)"是一種集合 器械 (reformer )` 瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。透過"普拉提(PILATES)"鍛鍊，强化深層肌肉及以強化身體核心肌群, 加強其伸展能力，從而達到疏通經絡、扶傷止痛的療效。有助把痛症踢走。更...
13/04/2026

普拉提(PILATES)"是一種集合 器械 (reformer )` 瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。透過"普拉提(PILATES)"鍛鍊，强化深層肌肉及以強化身體核心肌群, 加強其伸展能力，從而達到疏通經絡、扶傷止痛的療效。有助把痛症踢走。更能達至修身功效。

地點 ：香港干諾道西188 香港商業中心
每逢星期：
星期二：7:30 pm
星期六：12:00 nn

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⠀ #核心肌群 #核心鍛鍊 #普拉提 #腰背痛 #骨刺

05/06/2025

What girl doesn't like to have a perfect body? Pilates Reformer is known as the most effective slimming machine, which can improve the body lines and reduce fat in different parts of the body.
Location : Hong Kong Plaza, 188 Connaught Road West, Hong Kong.

誠聘普拉提兼職女教練( Matt Pilates） ，西環區工作，有意回覆。
02/02/2025

誠聘普拉提兼職女教練( Matt Pilates） ，西環區工作，有意回覆。

21/02/2023

在韓國女星掀起熱潮的普拉提運動（Pilates）不但能提升柔韌性及肌肉耐力，同時幫助拉長緊實身材線條，展現更迷人挺拔的姿態，想要嘗試普拉提之前，不妨了解一下普拉提的好處以及適合哪類人？韓國女星熱愛的普拉提有什.....

26/01/2023

65歲外籍女士同樣可以做到Reformer - Short Spine， 身型仍然保持得那麼苗條， 不要再給藉口自己了。
A 65-year-old foreign lady can also do Reformer-Short Spine, her body shape is still so slim. So, get up move. Don't give excuses to yourself anymore.

20/12/2022

又一個核心肌群要求的exercise 。

22/08/2022

Pilates Reformer 其中一個難度更高，要求更强核心肌群穩定， 背肌的力量及柔韌性的要求。

21/08/2022

Pilates Reformer 其中一個絕對要求核心肌群穩定， 三角肌的力量及柔韌性的要求。

16/08/2022

有那個女生不喜歡擁有完美的體態，Pilates Reformer 被譽為最有效的瘦修身機器, 練出身體線條美, 及修減不同部位的肥肉。
現限時優惠只做一星期，試堂收費HKD250 /hour。
地點 ：香港干諾道西188 香港商業中心1413
詳細查詢 Whatapps 53189888

Who doesn't like to have a perfect body, Pilates Reformer is known as the most effective slimming machine, which can achieve beautiful body lines and reduce fat in different parts.
The limited-time offer a trial class is HKD250 /hour.
For more details Whatapps : 53189888
Location : Room 1413, 14/F, Hong Kong Plaza, 188 Connaught Road West, Hong Kong

09/07/2022

Arabesque" Pilates reformer 其中 一個exercise要求核心肌群穩定及爆炸力的一個動作, 今次我一個外國的學生， 都做得很好，真的要畀個叻佢。

Address

香港干諾道西 188 號，香港商業中心1413室。
Hong Kong
852

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