E C Fit fitness

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26/08/2025

每天被問「你的紋身有什麼意思？」
#紋身遮蓋 #紋身 #女教練

30/07/2025

🌟3招👉🏻緩解肩頸疲勞😍

🩵 #飲水 💪🏻 #練背 🧘🏻‍♀️ #伸展

25/07/2025

婆婆教心態👉🏻要點👇🏻

怎樣做好一件事 from 街坊婆婆

一、不要一下子用力到極限，而是慢慢增加

二、第一次嘗試時先不要追求一定要成功

三、每一步沒有任何捷徑，沒有秘訣

四、扶持好自己，找到支持的力量

五、過程一定有辛苦，隨着時間會轉化成習慣

六、一定會有無限次想放棄，記得要休息

#做人心態 #心理 #教練

23/07/2025

👉🏻平時返工🖨️ 坐得耐會腰痛嗎？😢

22/07/2025

#運動班 #姿勢 #改善體態

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23/06/2025

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29/04/2025

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✨迎接夏天新目標！🎯 我最想改善👇🏻
11/04/2025

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03/01/2025

🤦🏻‍♀️:「出街買褲👖冇我碼..🫨🤯」
👆🏻食甜嘢+每日坐6粒鐘唔郁👉🏻導致下身脹
✏️透過跟我伸展&運動+學識低糖飲食💪🏻
✅ 4個月減8%體脂‼️佢出街多咗男仔望🤣自稱

📌我嘅同學仔都…👇🏻👇🏻
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👉🏻曾試過好多方法 都減唔到🥺

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28/09/2024

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