Grass Fitness

Grass Fitness 👉 恒常運動班（試堂優惠90）
（ 單堂收費$200冇月費計劃 ）

👉一對一針對性/自組小組

👉21day減重計劃
（經已協助超過800個成功個案）

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🌟💥Sunday Hyrox Training 真的熱血到爆！🔥全家總動員搗蛋家族一齊訓練🔥🔥🔥🔥最震撼係看到現場有多對兩夫妻一齊揮汗如雨。由一開始咬緊牙關，到最後互相加油、互相扶持，嗰種眼神同默契，真係超越普通運動夥伴！大家來自不同 ba...
31/08/2026

🌟💥Sunday Hyrox Training 真的熱血到爆！🔥
全家總動員搗蛋家族一齊訓練🔥🔥🔥

🔥最震撼係看到現場有多對兩夫妻一齊揮汗如雨。由一開始咬緊牙關，到最後互相加油、互相扶持，嗰種眼神同默契，真係超越普通運動夥伴！

大家來自不同 background，但只要落到場，目標就只有一個。成班人為住各自嘅目標拼盡全力，為即將到來嘅 Hyrox 香港站 做足準備！每次看到大家跌到再爬起身嘅堅持，都再次激發起我內心嗰股火。
運動唔單止係個人極限嘅挑戰，更係一種同心協力嘅力量。
有身邊人同班神隊友一齊努力，呢條路再辛苦都值！💪✨

🔥🔥招募同行者一齊練習🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♂️
#跑步 #葵青區

🔥 【重燃戰火・誓要超越】 🔥「告別過去，用更強大的自己，再次起步。」💪✨你有冇試過覺得自己停滯不前？定係一直想搵返個個充滿活力、不斷進步嘅自己？唔好再俾藉口自己！今次，我哋一齊喺跑道上燒盡脂肪、超越極限！💥無論你係想挑戰自我，定係想搵一班...
27/08/2026

🔥 【重燃戰火・誓要超越】 🔥
「告別過去，用更強大的自己，再次起步。」💪✨
你有冇試過覺得自己停滯不前？
定係一直想搵返個個充滿活力、不斷進步嘅自己？

唔好再俾藉口自己！今次，我哋一齊喺跑道上燒盡脂肪、超越極限！💥
無論你係想挑戰自我，定係想搵一班志同道合嘅朋友一齊汗水揮灑，呢度都絕對適合你！

📌 【活動詳情】
📅 日期：2026年8月30日 (日)
⏰ 時間：下午 7:30
🏟️ 地點：葵涌運動場
💰 報名費：$100（包含 Shake 乙杯 🥤 幫你運動後及時補充營養！）

💡 貼心提示/場地設施：
• 場內設有飲水機 🚰、更衣室 🚿 及洗澡設施
• 請自備毛巾 🧖‍♂️、替換衣物 👕 及飲用水樽 🍼

⚡ 名額有限，額滿即止！
告別猶豫，即刻跨出第一步！

📲 報名及查詢方法：
1️⃣ 立即喺下面留言 「+1」
2️⃣ 專屬 WhatsApp 快速報名：61100984 (Tom sir)
👉 點擊直接 WhatsApp 搵 Tom sir
3️⃣ 亦可以直接 DM 本專頁 查詢報名！
#重燃戰火 #誓要超越 #突破自己 #運動訓練 #葵涌運動場 #健身燃脂 #團體運動 #告別過去 #超越極限

🌟元朗限定🌟腰酸背痛？想燃脂瘦身？來試試懸吊核心 TRX⛩️每天坐辦公室覺得腰酸背痛、肚子鬆弛？不想做枯燥無味的跑步機，想找能快速見效的運動？【元朗專屬 TRX 懸吊核心訓練試堂優惠】登場啦！💥「為什磨大家都在練 TRX💪🏿1.高效燃脂：利...
12/08/2026

🌟元朗限定🌟腰酸背痛？想燃脂瘦身？來試試
懸吊核心 TRX⛩️

每天坐辦公室覺得腰酸背痛、肚子鬆弛？
不想做枯燥無味的跑步機，想找能快速見效的運動？

【元朗專屬 TRX 懸吊核心訓練試堂優惠】登場
啦！
💥「為什磨大家都在練 TRX💪🏿
1.高效燃脂：利用自身體重＋懸吊繩，一次鍛鍊全身肌肉！
2. 強化核心：精準改善久坐體態，告別腰酸背痛！
3.零基礎友好：導師親自指導，小班教學，細
心糾正每個動作！
4.環境舒適：元朗獨立空間，輕鬆無壓カ
～
【元朗區限量試堂優惠】
首堂即享體驗價，名額有限，額滿即止！
✅報名/ 查詢 WhatsApp:6110 9984（直接按海報連結或 WhatsApp 我們搶留名額啦！🔥🔥

＃元朗試堂＃元朗TRX

04/08/2026

今日要特別嘉許 🌹
我哋新晉教練 - Heidi 🥳🥳🥳

以前做社工 日日接收負能量
壓力大到成面暗瘡
濕疹橫跨成個腳背 🤐
以前我哋上堂 堂堂都愁眉苦臉
（超內向 唔識笑 只懂禮貌點頭）😂

運動營養 改善咗濕疹 改善埋身形
全身乏力 欠缺平衡協調性🤣

依家正式成為我哋瑜伽輪教練
仲越嚟越自信 🤩 開心快樂返晒嚟
搞親子班 👍🏼 掂到不得了
真正將自己當初入幼教嘅使命
所學的造福每一個嚟到親子班嘅家長同小朋友 🥂🥂🥂 叻女🥳🥳

親子班 🌹 越做越好
真心要推薦俾所以有小朋友
但唔係好識溝通
甚至未搵到小朋友興趣嘅家長👍🏼
一定要試吓 我哋嘅親子班 ❤️❤️❤️

嚟緊大家喺唔同club
都會見到Heidi嘅蹤影 😆🥳
大家俾多啲鼓勵佢 yeah~

#活出最好版本的自己 #創造自己價值 #人生自己話事 #太棒了

🔥 【元朗限定】夏天想甩脂？唔洗死做 Cardo！ 放工攰到爆，自己練又冇效果？想修線條、減體脂，但又怕無從入手？💥 【元朗店限定 ｜ 夏天增肌減脂班】正式爆發！ 專門為 上班族 x 運動愛好者 x 減肥人士 設計，用最有效率嘅方法，幫你喺...
04/08/2026

🔥 【元朗限定】夏天想甩脂？唔洗死做 Cardo！

放工攰到爆，自己練又冇效果？
想修線條、減體脂，但又怕無從入手？

💥 【元朗店限定 ｜ 夏天增肌減脂班】正式爆發！
專門為 上班族 x 運動愛好者 x 減肥人士 設計，用最有效率嘅方法，幫你喺夏天前打造理想線條！

✨ 課堂四大亮點：
✅ 小班教學 ｜ 導師親自指導，姿態動作即時糾正
✅ 專業器材 ｜ 結合 TRX / 瑜伽輪，全面深層燒脂
✅ 靈活時間 ｜ 完美配合上班族放工時間
✅ 專屬指導 ｜ 告別盲目運動，針對性增肌減脂
位子有限，先到先得！想喺呢個夏天著衫更好睇？

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📲 WhatsApp 專線： 6110 0984 (Tom Sir)
🔗 一鍵直接查詢： https://api.whatsapp.com/send?phone=85261100984&text=查詢元朗店增肌減脂班
#元朗運動 #元朗健身 #增肌減脂 #上班族運動 #減肥修身 #瑜伽輪

02/08/2026

HYROX Training Round 5 圓滿完成✅
天氣唔係阻礙，只係襯托我哋團隊嘅舞台！
就算落雨、天氣唔穩，一班Grassfit家人
從冇半句退縮，齊齊站上跑道衝完整個訓練循環🥂

每一個動作、每一次撐住唔放棄
完成挑戰後一齊大笑合照嘅瞬間
全部都係最珍貴嘅畫面 🤩

唔單止突破自己體能極限
更開心係身邊永遠有一班
願意同你一齊捱、一齊衝嘅戰友
無懼風雨，齊心突破，熱血沸騰
就係我哋Grassfit Family！🔥🔥🔥

#減肥 #大改造

【🌸 筋膜放鬆 🌸 身心舒緩 🌸】想要放鬆筋膜、提升活動度、糾正體態嗎？🏃‍♀️🏃‍♂️筋膜刀初級&中級實操班8月23日 (星期一) 開課啦！🚀🚀初級班 (上午11:00-12:30)：適合新手，費用已包多功能筋膜刀一把。🎁🎁中級班 (下午...
28/07/2026

【🌸 筋膜放鬆 🌸 身心舒緩 🌸】

想要放鬆筋膜、提升活動度、糾正體態嗎？🏃‍♀️🏃‍♂️
筋膜刀初級&中級實操班

8月23日 (星期一) 開課啦！🚀🚀
初級班 (上午11:00-12:30)：
適合新手，費用已包多功能筋膜刀一把。🎁🎁

中級班 (下午1:00-3:00)：
適合有經驗人士，學習深層技巧。請自備筋膜刀。⚔️⚔️

學費：
初級班： $310 (21day學生) / $280 (VIP)
中級班： $310 (21day學生) / 280 (VIP)
(非學生原價380)

地點：石門 FIT CLUB
歡迎夏令營朋友報名！🌞🌞

名額有限，報名從速！🏃‍♀️🏃‍♂️

https://api.whatsapp.com/send?phone=85261100984

#筋膜刀 #物理治療 #健康 #工作坊 #筋膜放鬆 #身心舒緩 #體態糾正 #活動度提升 #石門

20/07/2026

今日HYROX分高能VS低能組 笑料滿載🤣

爆汗、心肺，成班人
都互相打氣、彼此鼓勵
冇壓力、唔會尷尬，
高強度訓練都可以充滿歡笑

一個人練健身好容易放棄
一班戰友先有堅持落去嘅動力

下一場HYROX團訓開放報名，
新手老手都歡迎加入，一齊玩住燃脂！

#搞笑健身 #體能挑戰 #團隊精神

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18/07/2026

減肥冇信心、腸胃差便秘、返工懶郁？
呢個21日計劃岩晒你💥

▫️懶人/上班族專屬：碎片化輕運動，唔使長時間操練
▫️溫和調理腸胃：改善便秘、消肚脹，由內促進代謝
▫️新手零壓力：循序漸進進度，每日睇到進步，慢慢建立自信
▫️外賣都有減脂食法，唔使捱餓硬撐

今次想認真減一次、唔想再半途而廢？即刻私信鎖名額！
呢個program 幫助過千人成功減重🥂🤩

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18/07/2026

現時經濟環境，多個副業或一技之長，先係最強保障！💪

如果你或者你身邊嘅朋友：
✅ 平時好鍾意健身、熱愛運動生活

✅ 想學一門終身受用嘅專業技能（不單止係運動，仲有營養學）

✅ 想低風險創業做老闆，跳出打工仔框框

✅ 尋求「兼職起步，全職收入」嘅事業轉型機會
無論你係想搵多份收入，定係想擁有自己嘅運動事業，我哋都準備好平台同系統支援你！因應業務持續擴充，現正招募夥伴：

🚀 招募對象及合作模式：
1️⃣ 無經驗者（運動愛好者）：提供【零基礎系統化培訓】＋實習機會，由導師帶領，助你轉型專業教練。

2️⃣ 資深 / 有經驗教練：提供成熟的【線上線下系統平台】，共享資源，助你放大客戶群。

3️⃣ 跨界店舖合作：歡迎美容、飲食、各類運動場地負責人，洽談低成本加盟或空間活化合作。

現時市場對健康同運動營養嘅需求前所未有咁大，一個人行好難，但有系統帶住行就輕鬆好多！
想了解更多？歡迎預約嚟我哋店舖參觀同面談，睇下個系統點運作！
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