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【 匹克球入門指南！想玩得精又唔怕傷？ 】最近 Pickleball 匹克球真係好Hit🔥！個個都拎住個拍去打！不過想玩得爽，除咗打卡要靚之外，有幾點真係要注意⚠️： 1️⃣ 運動時間適中：每週 3-4 次，每次 30-60 分鐘2️⃣ ...
06/08/2026

【 匹克球入門指南！想玩得精又唔怕傷？ 】

最近 Pickleball 匹克球真係好Hit🔥！個個都拎住個拍去打！
不過想玩得爽，除咗打卡要靚之外，有幾點真係要注意⚠️：

1️⃣ 運動時間適中：每週 3-4 次，每次 30-60 分鐘

2️⃣ 穿對專業球鞋：揀有側向支撐嘅網球鞋/室內鞋，保護好足踝同膝頭關節 👟

3️⃣ 熱身伸展 做好做滿：上場前後花 10 分鐘 熱身及伸展 🧎‍♀️

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06/08/2026

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05/08/2026

教育局宣佈，2026/27學年小五下學期開始，體育科要納入呈分試，主要考核體適能同體育技能💪🏼

想鼓勵小朋友做運動，但家長擔心盲目操練有反效果，局方都提醒唔好過份催谷。

不如用科學、安全又好玩嘅方法幫小朋友打好運動基礎🏋️

AASFP【兒童及青少年體適能教練課程】，科學化訓練，加上多元化教學法，配合教育趨勢。無論想轉型做教練、提升技能，定了解自己小朋友嘅體能發展，呢個課程都幫到手！

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05/08/2026

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05/08/2026

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04/08/2026

【明報專欄】大熱HYROX 新一代運動教練 興趣變事業留意7件事🔥

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1️⃣ 考取認可專業證書：掌握精準動作分析與防傷知識，建立學員信任。

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04/08/2026

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04/08/2026

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03/08/2026

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▋課程優勢 🎓：
• 全港唯一體適能學院可申領持續進修基金資助
• 政府資歷架構認證嘅健身教練牌（資歷級別：第三級）
• 國際註冊體適能專業教練聯合會（ICREPs）認證
• 最快三個月完成課程
• TrainerSafe專業責任保險

▋課程四大特色🌟：
1）全球嶄新＋獨特訓練體系全方位體適能訓練優化系統！
2）掌握60個訓練動作 融合多款基本物理治療技巧＋客觀測試＋數據分析！
3）全力開拓畢業生就業機會，有機會獲安排媒體訪問！
4）多元教學模式或豐富學習經驗及提升效能混合學習模式 實體＋影片教學＋即時網上互動！

▋入學要求📚：
• 完成香港中學會考或香港中學文憑試或同等學歷
• 通過入學體能測試
• 需先報讀aasfp高級私人體適能教練證書 - 基礎部份（或相關學歷）c

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03/08/2026

兩個月入門體適能教練領域，夜晚放工進修搵aasfp啦💪🏻！

第383班啦😍！9月份aasfp高級私人體適能教練證書（基礎部分）繼續招生🤝！

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課程內容🎓
⏩ 體適能理論：體適能相關概念
⏩ 功能解剖學：各種軟組織、骨骼及關節之功能
⏩體適能教練專用生物力學：運動及訓練動作對目標肌肉、關節活動、相關穩定肌群及收縮方式
⏩運動生理學：運動對心血管、呼吸系統及能量系統等身體系統所產生的影響

完成此課程後可銜接到aasfp高級私人體適能教練證書課程🎓！

課程詳情歡迎pm我哋啦！
課程內容喺留言👇🏻

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