24/06/2026
點解女生一定要練核心？因為它能幫助解決，我們日常最崩潰的瞬間。
💡 專屬女生的日常神救援：
1. 穿高踭鞋整天也唔攰 👠
強化了骨盆與核心穩定度，就算穿高踭鞋企整天、行石板街，下半身依然穩如泰山，小腿和腰唔容易酸痛！
2. 拯救「假胃腩」與骨盆前傾 🙅♀️，有時候肚仔凸唔係肥，係核心無力導致骨盆前傾。這個動作專治下腹無力，幫你找回平坦小腹與少女背。
3.單手拎重野的少女或媽咪，動作依然優雅 🛍️/🤱
特別係單手抱BB、抱毛孩，身體都唔會輕易內收或歪埋一邊！成日“側側膊”！
表面優雅，內心在咆哮！🔥 每個女生都該解鎖的核心大招 】呢個動作算系 核心挑戰基礎版之一。
跟我有練產前運動的媽咪，屋企收埋左既瑜珈波，終於可以讓它面世啦！
💬 到你地挑戰啦：
當你睇到呢個動作，憑你直覺你會點？
A) 「好簡單喔！一陣就去試練下！」
B) 「球會飛走，我會表演原地撲街大法 🤣」
C) 「我條老腰唔掂，告辭！」
可以留言 A / B / C 話我知！或者 @ 你那位平時最愛買、最愛穿高踭鞋的閨蜜，叫她明天去gym room挑戰下！👇
📍銅鑼灣駱克道514號，3樓(Sogo後面)
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