What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:45 Tuesday 10:00 - 20:45 Wednesday 10:00 - 20:45 Thursday 10:00 - 20:45 Friday 10:00 - 20:45 Saturday 10:00 - 17:00

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

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Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持『生活靈活，健康盡享』。
E at Smart 從『食得聰明』享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

18/09/2026

🍫✨ HM杜拜朱古力Q餅製作班｜圓滿完成！😋

一個充滿朱古力香氣、笑聲同滿滿成就感嘅下午 🤎💚

今次大家一齊親手製作「健營改良版高蛋白杜拜朱古力Q餅」，由材料準備、製作到最後包裝，每一個步驟都親手完成！

見到大家由一開始研究點整，到最後成功整出一粒粒靚靚嘅Q餅，再拎住自己親手製作嘅禮盒離開，真係好有滿足感🥰

多謝每一位同學嘅支持同參與，亦多謝大家當日嘅投入，令成個課堂充滿歡樂！

📸 一齊睇吓當日嘅製作花絮，重溫呢個甜甜嘅下午

🌿 健康 × 營養 × 烘焙
原來健康食材，都可以變成咁好味嘅小食！

🥮 期待聽日嘅月餅製作班見到大家，一齊親手整月餅、過一個健康又開心嘅下午💚

如果你都有興趣參加健康烘焙課程，或者想為公司／私人團體訂製課程，歡迎隨時聯絡我哋！

📞 3102 3863
💬 WhatsApp：5400 7438

#健康烘焙 #營養師健康烘焙系列 #月餅製作班

17/09/2026

💚Health Max - Aerial Hoop💚
🎉 空中呼拉圈課程結合運動同藝術，唔單止可以鍛鍊核心肌群，仲可以提升柔韌性同平衡感！
無論你係初學者定有經驗嘅同學，我哋嘅課程都適合你㗎✨

🌀 課程亮點：
- 專業教練指導，小班教學每位同學都會得到個別指導
- 由導師Bonnie Lam授課一齊感受歡樂嘅上堂氣氛
- 提升自信同身體協調性

📅 日期：逢星期五
⏰ 時間：晚上7點至8點
📍 地點：運動中心第2教室

報名要快，名額有限！一齊來挑戰自我，享受運動嘅樂趣！💪

快啲加入我哋，一齊揮汗，享受空中舞動嘅樂趣啦！✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#空中呼拉圈 #運動中心 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

15/09/2026

🌕✨ Health Max 2026月餅製作班｜名額已滿！ ✨🌕
多謝各位同學對 Health Max 營養師健康烘焙系列嘅支持！💚
今次月餅製作班反應熱烈，名額經已全部額滿！

💚 多謝大家嘅信任同支持，期待同大家一齊親手製作健康又美味嘅月餅！

📅 已報名嘅同學，我哋今個星期六見！
到時一齊享受製作月餅嘅樂趣，亦將健康飲食融入節日滋味之中 🌿🥮

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👩🏻‍🍳 公司／私人健康烘焙訂製班

如果你嘅公司、機構，或者想為自己／朋友／家人安排一個私人健康烘焙工作坊，我哋亦可以按需要度身訂製內容及形式。

包括健康月餅、龍鬚糖、節日主題工作坊、企業團隊培訓等，歡迎隨時 WhatsApp 我哋查詢！📲

WhatsApp：5400 7438

#營養師健康烘焙 #月餅製作班 #健康工作坊 #企業工作坊 #私人訂製工作坊

13/09/2026

💚Health Max - Fitball Pilates💚
HM提供嘅 Fitball Pilates 課程，令你喺輕鬆愉快嘅氛圍中鍛鍊身體！利用健身球嘅穩定性，增強核心肌群，改善平衡同柔軟度。無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，呢堂課都可以帶俾你意想不到嘅收穫！💪✨

📅 課程時間：
逢星期二 20:45 - 21:45
逢星期日 12:00 - 13:00

快啲嚟體驗身心靈嘅同步提升啦！
報名要快，名額有限！📞

#核心訓練 #身心靈 #健康生活 #運動 #靈活性 #健身 #平衡訓練 #健身球 #運動課程

11/09/2026

💚 Health Max - 課室租借服務 💚
想喺專業環境下練習瑜伽嗎？而家我哋提供課室租借服務，無論你係學生練習定導師上課，都非常合適！🌟

✨ 租借房間以小時計算，方便靈活
✨ 提供瑜伽墊、瑜伽磚同Hammock，應有盡有
✨ 內設飲用水、清潔的更衣室同儲物櫃，讓你無後顧之憂

如果有興趣租用，歡迎WhatsApp查詢：5400 7438

📍 地址：香港中環德輔道中40-42號通明大廈

快啲聯絡我哋，為你嘅瑜伽之旅提供最佳空間！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#瑜伽租借 #瑜伽練習 #課室租用 #瑜伽導師 #靈活空間 #中環瑜伽 #專業環境 #健康生活 #瑜伽工作坊

10/09/2026

【🧘‍♀️💞 Partner Yoga Class｜雙人瑜伽體驗】
想同朋友、伴侶一齊做運動，又想加強默契同信任感？
Health Max Partner Yoga Class 就係為你而設✨

透過雙人瑜伽動作：
✔ 提升柔軟度與核心力量
✔ 改善平衡感與身體協調
✔ 放鬆身心，同時建立彼此連結

📅 時間：逢星期五｜19:30 – 20:30
📍 地點：中環德輔道中40–42號通明大廈10樓1004室
💰 費用：每位 $120
👯‍♀️ 形式：雙人上堂（需自攜同伴）

📞 查詢 / 報名：5400 7438
✨ 歡迎自組課堂，可預約特定時間

無論係情侶、閨蜜、好友，一齊感受瑜伽帶來嘅力量與連結。
👉 名額有限，快啲WhatsApp我哋報名啦！

#雙人瑜伽 #一齊運動 #中環瑜伽 #身心健康

09/09/2026

💚 Health Max - Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

08/09/2026

🌤 AFTERNOON YOGA｜午間舒展・重拾身體活力 🌤
成日坐得多、肩頸繃緊、腰背唔舒服？
其實一小時，已經可以為身體「reset」一次。

Health Max 為你準備咗 Afternoon Yoga 午間瑜伽課程，
專注於溫和拉伸、關節活動度、肌肉放鬆與姿勢改善，
特別適合上班族、久坐人士、初學者參加。

🧘‍♀️ 課堂特色
・透過安全而有效的伸展動作
・提升肌肉靈活性及關節活動範圍
・改善身體姿勢，減少繃緊與僵硬
・讓身心在下午重新充電

⏰ 上課時間
逢星期三｜12:45 – 13:45

📍 上課地點
中環德輔道中 40–42 號通明大廈 10 樓 1004–6 室

💰 首次試堂優惠
✨ $120 ✨

📞 查詢及預約：5400 7438
＊歡迎自組課堂，預約指定時間

給自己一個午間放鬆的機會，
讓身體動得更自在，下午更有精神 💚

#午間瑜伽
#伸展放鬆
#改善姿勢
#上班族瑜伽
#中環瑜伽
#身心健康

07/09/2026

🥮💚HM營養師健康烘焙系列｜月餅製作班💚🥮

今年中秋，親手整一份健康又有心思嘅月餅！✨
低糖・高纖燕麥月餅，學識整冰皮＋傳統焗月餅，一次體驗多款人氣口味！

👩🏻‍🍳 每位可親手製作
・4個迷你焗月餅
・2個迷你冰皮月餅
・隨機款式禮盒1個 🎁

📅 2026年9月19日（六）
🕝 14:30－17:30
💰 $400／位｜二人同行 $380／位

👧🏻 每位成人可攜同一位6–12歲小童共同製作月餅！

📞 查詢及預約：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

📍 中環德輔道中40–42號通明大廈10樓1004–6室

✨ 同學聚會、公司活動想私人包班？歡迎聯絡我哋預約其他自訂時間！

#月餅製作班 #月餅工作坊 #營養師烘焙 #健康烘焙 #低糖月餅 #高纖月餅 #燕麥月餅 #中秋工作坊 #香港工作坊

03/09/2026

💚 Health Max - Aerial Yoga by Bonnie Lam 💚
我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師 Bonnie💕
佢將為你帶來獨特嘅瑜伽體驗🤩✨
小班教學令導師能夠照顧到每一位學生👯‍♀️
讓每個人都可以得到個性化指導

以下係由 Bonnie 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦！✨✨

📅課堂時間：
逢星期一 16:00-17:00，18:30-19:30，19:30-20:30
逢星期五 17:00-18:00

期待見到你哋，讓我哋一齊探索空中瑜伽的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #小班教學 #中環瑜伽 #瑜伽體驗 #健康生活 #運動放鬆 #提升靈活性 #瑜伽導師 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動

Address

Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:45
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Thursday	10:00 - 20:45
Friday	10:00 - 20:45
Saturday	10:00 - 17:00

Website

http://www.health-max.org/

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