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昨晚果斷將今日兒童體適能課程全取消時,身邊同行都力勸我話政府已說交通今日會回復,點解取消?連續兩星期因天氣取消課程,損失一定唔少呢!學童們安全同心理素質一直係我開辦兒童課最優先考慮!感激琴晚政府及前線人員努力將社區大致回復暢順,但相信一切回...
09/09/2023

昨晚果斷將今日兒童體適能課程全取消時,身邊同行都力勸我話政府已說交通今日會回復,點解取消?連續兩星期因天氣取消課程,損失一定唔少呢!學童們安全同心理素質一直係我開辦兒童課最優先考慮!
感激琴晚政府及前線人員努力將社區大致回復暢順,但相信一切回復正常還需要多一兩日努力!
小朋友們請耐心等待多一星期,Miss Dada下星期再同大家一齊上堂!

01/09/2023

由於天文台發出八號烈暴風訊號,今日及聽日所有課堂取消。

颱風期間,做好防風措施。祝願平安,以期待嘅心情迎接美好新開始。

一早嚟到準備下先! #1對1私人教練  #女健身教練一對一  #女健身教練一對二
23/08/2023

一早嚟到準備下先!

#1對1私人教練 #女健身教練一對一 #女健身教練一對二

經常有人問我,係唔係出汗越多,消耗卡路里效果越好?   #財富  #健康  #健康是最大的財富  #健身教練  #女健身教練  #增肌減脂  #減肥  #健身女孩  #增肌  #減脂  #練線條的好時機  #減拜拜肉  #夏天要減肥  #夏...
23/08/2023

經常有人問我,係唔係出汗越多,消耗卡路里效果越好?

#財富 #健康 #健康是最大的財富 #健身教練 #女健身教練 #增肌減脂 #減肥 #健身女孩 #增肌 #減脂 #練線條的好時機 #減拜拜肉 #夏天要減肥 #夏天減肥不是夢 #夏天減重大作戰 #高強度間歇訓練 #壺鈴 #爆汗運動 #爆汗

又係星期日!一早去澳門上堂嘅日子!邊個話做咗教練唔駛進修㗎!?我一直都堅持不斷再進修深化自己嘅知識!因為健身、運動係一種科學,經過時代進步同各方專家嘅研究同數據,其實一定會有更新嘅理論同更有效嘅訓練方法!如果停止學習,就唔能夠為大家帶來更全...
20/08/2023

又係星期日!一早去澳門上堂嘅日子!邊個話做咗教練唔駛進修㗎!?我一直都堅持不斷再進修深化自己嘅知識!
因為健身、運動係一種科學,經過時代進步同各方專家嘅研究同數據,其實一定會有更新嘅理論同更有效嘅訓練方法!如果停止學習,就唔能夠為大家帶來更全面嘅訓練啦☺️

逢星期六一堂接一堂,轉堂嘅時候比我慢慢執下工具!
19/08/2023

逢星期六一堂接一堂,轉堂嘅時候比我慢慢執下工具!

普拉提 Pilates 訓練一直強調以正確呼吸方式,通過深呼吸來提供氧氣供應,同時幫助放鬆身體和集中注意力控制身體、感受身體平衡和流動性!而醫學界已證實Pilates(普拉提)運動對治療脊椎病有絕對成效。現坊間很多物理治療及康復治療診所亦用...
19/08/2023

普拉提 Pilates 訓練一直強調以正確呼吸方式,通過深呼吸來提供氧氣供應,同時幫助放鬆身體和集中注意力控制身體、感受身體平衡和流動性!而醫學界已證實Pilates(普拉提)運動對治療脊椎病有絕對成效。現坊間很多物理治療及康復治療診所亦用Pilates作治療腰頸痛症病人,均受到好評。

全新限定課程地點位於油麻地Waterloo26.loft,不一樣的寧靜環境令Pilates Matwork不再局限於鏡房內進行訓練,寧靜空間能令參加者更容易專注投入、感受身心狀態,透過Pilates 訓練強化身體核心肌群及加強肌肉耐力及其伸展能力,從而達到疏通經絡、扶傷止痛的療效。有助把痛症踢走,更能達至修身功效。

Shh ·靜心 墊上普拉提 @ Waterloo26.loft
日期:8/9、15/9、22/9 (星期五)
時間:7:30pm-8:30pm
地點:Waterloo26.loft (油麻地MTR 1分鐘步程)
每節名額:3人限定
課程費用:每節課程HK$250,三節全報HK$600

#普拉提 #油麻地 #墊上普拉提 #健康 #健康是最大的財富 #健身教練 #女健身教練 #增肌減脂 #減肥 #健身女孩 #增肌 #減脂 #練線條的好時機 #減拜拜肉 #職業治療

🔔加開🔔HIIT強度間歇運動班 💦本課程會運用高強度間歇運動 (High Intensity Interval Training) HIIT在短時間內進行高強度運動穿插短暫休息的循環訓練,能達到加強心肺功能、促進新陳代謝和迅速燃脂的功效,尤...
08/08/2023

🔔加開🔔HIIT強度間歇運動班 💦
本課程會運用高強度間歇運動 (High Intensity Interval Training) HIIT在短時間內進行高強度運動穿插短暫休息的循環訓練,能達到加強心肺功能、促進新陳代謝和迅速燃脂的功效,尤其適合空閒時間少、懶得去健身房又想爆汗的人。

日期:9月6、13、20、27日 (逢星期三)
時間:上午班 9:00-10:00am 🈵️
加開- 晚上班 7:30 - 8:30pm
地點:新蒲崗
名額:每班限6位
可逐次收費 或每4堂收費

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今日有個小朋友上完堂後同Miss Dada講咗句:「我平時最憎上P.E堂,嚟上堂雖然玩到出晒汗,但好好玩!我好鍾意嚟上堂呀!」 #健康  #健康是最大的財富  #健身教練  #女健身教練  #兒童體適能  #核心訓練  #兒童核心訓練  #...
29/07/2023

今日有個小朋友上完堂後同Miss Dada講咗句:「我平時最憎上P.E堂,嚟上堂雖然玩到出晒汗,但好好玩!我好鍾意嚟上堂呀!」

#健康 #健康是最大的財富 #健身教練 #女健身教練 #兒童體適能 #核心訓練 #兒童核心訓練 #兒童體適能訓練班 #兒童體適能教練 #前庭訓練 #兒童興趣班 #前庭覺訓練 #前庭覺遊戲 #新蒲崗 #小朋友興趣班 #不愛運動 #沈迷打機 #改善兒童駝背 #提升兒童專注力 #新蒲崗

HIIT強度間歇運動班 💦(九月招生中)本課程會運用高強度間歇運動 (High Intensity Interval Training) HIIT在短時間內進行高強度運動穿插短暫休息的循環訓練,能達到加強心肺功能、促進新陳代謝和迅速燃脂的功...
26/07/2023

HIIT強度間歇運動班 💦(九月招生中)
本課程會運用高強度間歇運動 (High Intensity Interval Training) HIIT在短時間內進行高強度運動穿插短暫休息的循環訓練,能達到加強心肺功能、促進新陳代謝和迅速燃脂的功效,尤其適合空閒時間少、懶得去健身房又想爆汗的人。

日期:9月6、13、20、27日 (逢星期三)
時間:上午班 9:00-10:00am 🈵️
地點:新蒲崗
名額:每班限6位
可逐次收費 或每4堂收費

#財富 #健康 #健康是最大的財富 #健身教練 #女健身教練 #增肌減脂 #減肥 #健身女孩 #增肌 #減脂 #練線條的好時機 #減拜拜肉 #夏天要減肥 #夏天減肥不是夢 #夏天減重大作戰 #高強度間歇訓練 #健身班

1對1或1對2健身教練指導課程· 專門針對不同個人需要度身定制的健身計劃,例如:減脂、增肌線條修正、調整姿勢、專項需要⋯⋯· 有針對性的體能訓練和飲食建議,幫助學員達成健身目標。· 專業的技術指導,幫助學員學習正確的動作技巧,避免受傷並提高...
24/07/2023

1對1或1對2健身教練指導課程

· 專門針對不同個人需要度身定制的健身計劃,例如:減脂、增肌線條修正、調整姿勢、專項需要⋯⋯

· 有針對性的體能訓練和飲食建議,幫助學員達成健身目標。

· 專業的技術指導,幫助學員學習正確的動作技巧,避免受傷並提高運動效果。

#財富 #健康 #健康是最大的財富 #健身教練 #女健身教練 #增肌減脂 #減肥 #健身女孩 #增肌 #減脂 #練線條的好時機 #減拜拜肉 #夏天要減肥 #夏天減肥不是夢 #夏天減重大作戰 #高強度間歇訓練 #健身班

23/07/2023

Group Class預告:
HIIT 高強度間歇訓練、
下半身線條重塑班、
Pilates Matwork

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Hong Kong

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