心甯道場

心甯道場 本道場由前香港跆拳道代表隊成員及前香港跆拳道少訓隊教練設立,每位教練都有在港隊年資至少三年以上!
師資優良 及 其下學生亦曾有香港代表隊成員,在本地及海外賽事,獲獎無數!

本道場教授宗旨會因應每個小朋友而去訂造一套合適小朋友在體育上的成長道路!
及
駐場教練亦有獲取特殊教育學位,另已有多年教育SEN 小朋友的經驗.

心甯道場
Synergy Sports Center
地址：新蒲崗雙喜街滙達商業中心
🥋跆拳道班組，幼兒班，兒童班，青少年班，成人班
🏋🏻一對一/二健身班組
🧘🏻體能團練班組
由香港跆拳道勵進會---心甯道場 - 黑帶六段教練及黑帶五段教練、前港隊隊員執教~
名額有限，先到先得~
#你小朋友有冇好容易放棄?
#你小朋友有冇好唔集中?
#你小朋友有冇唔鐘意做運動
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Whatsapp5536 1279

【心甯道場：台北集訓正式啟程！✈️🥋 —— 專業領航，感恩同行】練習咗咁耐，期待已久嘅日子終於到啦！今日，我哋呢班充滿鬥志嘅小將正式踏上旅程，前往台北展開高強度嘅技術集訓。睇住大家著起整齊嘅紅色道場 T-shirt，喺機場影呢張大合照，教練...
23/07/2026

【心甯道場：台北集訓正式啟程！✈️🥋 —— 專業領航，感恩同行】

練習咗咁耐，期待已久嘅日子終於到啦！今日，我哋呢班充滿鬥志嘅小將正式踏上旅程，前往台北展開高強度嘅技術集訓。

睇住大家著起整齊嘅紅色道場 T-shirt，喺機場影呢張大合照，教練心入面真係好感觸。呢張相唔單止係一個出發紀錄，更加係大家對進步嘅承諾同決心！💪

特別要感謝 曾 Sir (Samuel)！
Samuel 作為 4U Inclusive Fitness 無障礙共融健身室的創辦人，平時工作極之繁忙，致力於推動社會共融與專業健身。但為咗呢班學員，佢毅然放低手頭上重要嘅社企工作，親自帶隊前往台北，全程為大家提供最專業嘅照顧同支援。

Samuel 這種熱誠與奉獻，正正體現咗跆拳道「百折不屈」同「禮義廉恥」嘅精神，係大家最好嘅榜樣。請學員務必珍惜呢次機會，聽從 Samuel 同教練團嘅指揮，喺台北好好磨練！

台北集訓雖然辛苦，但係一個讓自己蛻變、突破瓶頸嘅絕佳機會。希望大家：
✅ 用心學習：吸收國手級教練嘅每一分精華。
✅ 互相照顧：發揮團隊精神，一個都不能少。
✅ 平安歸來：帶住滿滿嘅收穫同進步返嚟道場！

大家一齊留言為呢班小將加油，亦都同 Samuel 講聲辛苦晒啦！🔥
台北，我哋嚟啦！🇹🇼🥋

#心甯道場 #無障礙共融健身室 #跆拳道 #台北集訓 #全港賽預備 #自我突破 #加油 #團隊精神

【🥋 2026 關懷盃：心甯道場榮譽榜公布 — 見證武道成長 🏆】7月5日「關懷盃」圓滿落幕，心甯道場學員憑藉堅毅的鬥志與精湛的技術，在賽場上展現了真正的武道精神。教練團現正式公布獲獎名單，讓我們共同見證學員們努力耕耘後的豐碩成果。📸 【賽...
08/07/2026

【🥋 2026 關懷盃：心甯道場榮譽榜公布 — 見證武道成長 🏆】

7月5日「關懷盃」圓滿落幕，心甯道場學員憑藉堅毅的鬥志與精湛的技術，在賽場上展現了真正的武道精神。教練團現正式公布獲獎名單，讓我們共同見證學員們努力耕耘後的豐碩成果。

📸 【賽事相簿】
由於相片數量眾多，我們已將所有學員的比賽及頒獎相片上載至 Google Drive 相簿，方便家長完整瀏覽及下載每一位學員的英姿。

🥇 【冠軍 ‧ 卓越之巔】
競速： 古熹雋、姚沛言、李卓泓、李珈喬、李珈皓、楊心樂、楊洺鍕、蔡卓亨、鄭宇峻、鍾卓宏、陳倬宇、高淳羲
公認品勢： 何梓皓(一章)、姚沛言(三章)、文家輝(一章)、李珈皓(一章)、譚凱薰(一章)、錢巧霖(三章)、韓樂琳(七章)、高淳羲(三章)

🥈【亞軍 ‧ 實力展現】
競速： 周樂宜、曾醞莛、王敬熙、譚承悅
公認品勢： 吳彥葶(七章)、姚沛言(五章)、文家輝(三章)、李卓泓(一章)、李奕辰(一章)、王敬熙(三章)、蔡善恆(一章)、譚凱薰(三章)、錢巧霖(一章)、鍾卓宏(七章)

🥉 【季軍 ‧ 堅毅不屈】
競速： 施卓廷、李梓瑋、陳儁宇、黃文灝
公認品勢： 劉俊賢(一章)、劉芷蕎(三章)、區鈞瑋(三章)、周卓賢(三章)、施卓廷(三章)、李易諭(七章)、譚承悅(三章)、陳倬宇(三章)、陳儁宇(七章)、黃俊熹(五章)

🏅 【殿軍及優異獎 ‧ 潛力無限】
殿軍： 易姿樺(七章)、蔡卓亨(五章)
優異： 何文樂、何文耀、何梓萱、劉承羲、劉芷蕎、吳泫灝、孔維靖、張柏翹、文瑋桸、曾醞莛、朱域治、李珈喬、林芷萱、楊心樂、楊洺鍕、甘曜愷、羅卓榆、許栢僖、許淑淇、賴正浩、趙蔚晴、鄧晞信、鄭宇峻、黃文灝 (以上均為公認品勢項目)

✨ 教練總結：
比賽的名次固然重要，但更寶貴的是學員在壓力下展現的勇氣與禮儀。感謝各位家長的高度配合，讓賽事在專業且流暢的氛圍下順利完成。我們將繼續秉持專業教學，引領學員向更高目標邁進。

#心甯道場 #關懷盃 #跆拳道 #獲獎名單 #武道精神 #專業訓練 #品勢 #競速

【鑽石山地鐵旁 📍 心甯道場：開啟健康下半場！樂齡/家長專享「體能 X 瑜伽」新時段登場 🥳】生活來到新階段，最好的投資就是自己的健康！💪無論你是已經享受退休生活，還是想幫家長尋找一個安全、專業的運動空間，心甯道場都為你準備好了！我們深信：...
06/07/2026

【鑽石山地鐵旁 📍 心甯道場：開啟健康下半場！樂齡/家長專享「體能 X 瑜伽」新時段登場 🥳】

生活來到新階段，最好的投資就是自己的健康！💪
無論你是已經享受退休生活，還是想幫家長尋找一個安全、專業的運動空間，心甯道場都為你準備好了！

我們深信：「運動不分年齡，最重要是動得正確。」

🌟 為什麼「心甯道場」適合長輩與樂齡朋友？

✅ 資深女導師親自帶領：
由合資格的體適能教練兼瑜伽導師執教。導師具備專業醫學與運動知識，能精準觀察每位學員的身體狀況。

✅ 循序漸進，量力而為：
我們拒絕「硬拼」！導師會根據學員的柔韌度與力量，即時調高或減低動作強度。無論是想強身健體，還是改善關節繃緊，都能在安全的情況下達成。

✅ 拒絕綑綁，運動零壓力：
我們明白長輩不喜歡被健身室的長期套票綑綁。在這裡，我們注重的是教學品質與學員的真實感受，讓你愛上運動的快樂，而非壓力。

**🔥 兩小時全方位修復模式：**
* **首小時：** 溫和體能訓練（帶氧運動、肌肉力量強化），提升心肺功能與預防肌肉流失。
* **次小時：** 深度拉伸瑜伽，由淺入深，放鬆長期繃緊的經絡，達致身心舒暢。

🎁 【限時福利：免費試堂】
想知道課程適不適合自己？試過先知！

歡迎各位街坊、家長帶同親朋好友一起報名，感受運動後的輕盈感！

📅 課程詳情：
⏰ 時段：可以提出，職員再靈活安排
📍 地點：心甯道場 (鑽石山地鐵站一出即達，交通極方便！)
👥 對象：樂齡人士、退休人士、家長及所有注重健康的朋友

🚀 名額有限，立即預約免費試堂！
Inbox 我們或 WhatsApp 5536 1279查詢詳情，為健康踏出第一步！

#心甯道場 #樂齡運動 #銀髮族健康 #新蒲崗瑜伽 #體能訓練 #退休生活 #資深導師 #免費試堂 #強身健體 #身心舒暢 #新蒲崗運動 #鑽石山地鐵站

🎉【心甯榮譽榜：恭喜黃俊熹勇奪全港體育節品勢季軍！】🎉在全港第69屆體育節跆拳道男子色帶賽 2026中，心甯品勢隊成員 黃俊熹展現超強心理素質，勇奪第三名（季軍）佳績！🥉🥋💡 教練的話：運動員的卓越，來自於日復一日的刻苦鍛鍊，更來自於大賽壓...
31/05/2026

🎉【心甯榮譽榜：恭喜黃俊熹勇奪全港體育節品勢季軍！】🎉

在全港第69屆體育節跆拳道男子色帶賽 2026中，心甯品勢隊成員 黃俊熹展現超強心理素質，勇奪第三名（季軍）佳績！🥉🥋

💡 教練的話：
運動員的卓越，來自於日復一日的刻苦鍛鍊，更來自於大賽壓力下的泰然自若。俊熹用汗水和穩定發揮，為所有選拔隊員上了最精彩的一課！

🚀 全體心甯品勢隊員們：
暑期密集訓練即將啟航，看著榜樣在前，你準備好爆發了嗎？下一個站上全港頒獎台的，就是你！💪🔥🔥

再次恭喜俊熹！全體心甯人為你驕傲！

#香港跆拳道勵進會 #心甯道場 #品勢精英隊 #黃俊熹 #體育節跆拳道賽2026 #跆拳道精神 #下一站冠軍

【心甯道場暑期成長計劃：從這裡開始！】想讓孩子在暑假過得更有意義？心甯道場 (Synergy Sports Center) 推出 6-9 月暑期跆拳道課程，不僅能提升體能與專注力，更能在一個暑假內取得黃帶證書，給孩子滿滿的成就感！🌟 為什麼...
28/05/2026

【心甯道場暑期成長計劃：從這裡開始！】
想讓孩子在暑假過得更有意義？心甯道場 (Synergy Sports Center) 推出 6-9 月暑期跆拳道課程，不僅能提升體能與專注力，更能在一個暑假內取得黃帶證書，給孩子滿滿的成就感！

🌟 為什麼選擇心甯道場？
✅ 限時優惠：繳付一個月課程，即送多一個月（共八堂課）！
✅ 專業分組：設有幼兒組 (K1-K3)、兒童組、少年組及成人組，針對不同年齡層精準教學。
✅ 多元訓練：除了跆拳道，更提供戶外體能、海外交流、本地及海外賽事參與機會，擴闊國際視野。
✅ 彈性時間：課程涵蓋週一至週日，配合不同家庭的暑期行程。

📍 地址：九龍新蒲崗雙喜街8號滙達商業中心1506室
📞 立即查詢/報名：WhatsApp +852-5536 1279

#心甯道場 #跆拳道 #暑期班 #兒童興趣班 #新蒲崗 #暑期活動 #黃帶證書 #運動教育

【會展盃 2026 捷報 — 心甯道場學員大放異彩！🏆】今日會展盃圓滿結束，心甯道場的學員們表現超水準，在賽場上展現出平日訓練的成果！感謝各位家長一直以來的信任與支持，亦要特別鳴謝李志偉、曾錦僖、程朗及楊沛鈿教練團隊今日全程盡心盡力的指導與...
17/05/2026

【會展盃 2026 捷報 — 心甯道場學員大放異彩！🏆】

今日會展盃圓滿結束，心甯道場的學員們表現超水準，在賽場上展現出平日訓練的成果！

感謝各位家長一直以來的信任與支持，亦要特別鳴謝李志偉、曾錦僖、程朗及楊沛鈿教練團隊今日全程盡心盡力的指導與照顧。

恭喜以下獲獎學員：

🥇 冠軍：
譚凱薰、李奕辰、劉芷蕎、文家輝、趙蔚晴

🥈 亞軍：
楊沛鈿、姚沛言、黃俊熹、劉力峯、李珈喬、温程桐、曾醞莛、區鈞瑋、韓海定、錢巧霖
團體品勢：錢巧霖/譚凱薰、歐陽曉昕/曾醞莛/趙蔚晴

🥉 季軍：
高淳羲、歐陽曉昕、韓樂琳
團體品勢：黃俊熹/高淳羲

每一位參賽學員都獲得了寶貴的實戰經驗，這份榮耀屬於大家！我們會繼續努力，下一站再創佳績！💪🏻🥋

#心甯道場 #會展盃2026 #跆拳道 #捷報 #超水準發揮

【🥇 一年一度全港之巔 —— 恭喜方浚謙勇奪冠軍！】今日喺「第69屆體育節」嘅賽場上，見證咗一場精彩絕倫嘅對決！恭喜我哋大埔汀太路道場嘅學員——方浚謙，喺呢個一年一度、全港跆拳道界極具含金量嘅年度大賽中，喺男子色帶組（搏擊）項目脫穎而出，勇...
16/05/2026

【🥇 一年一度全港之巔 —— 恭喜方浚謙勇奪冠軍！】

今日喺「第69屆體育節」嘅賽場上，見證咗一場精彩絕倫嘅對決！恭喜我哋大埔汀太路道場嘅學員——方浚謙，喺呢個一年一度、全港跆拳道界極具含金量嘅年度大賽中，喺男子色帶組（搏擊）項目脫穎而出，勇奪冠軍！🏆

呢個冠軍得來不易，面對全港各地嘅精英選手，浚謙喺賽場上展現出過人嘅專注力同技術。但最令我哋感動嘅，係佢攞完獎之後嗰份謙厚。呢份「勝不驕」嘅心態，正正係跆拳道「禮始禮終」嘅體現！

浚謙，恭喜你！呢面金牌係你努力嘅見證，期待你喺未來嘅日子，繼續保持呢份謙遜同熱誠，喺跆拳道嘅道路上走得更遠！💪✨

#心甯道場 #香港跆拳道勵進會 #大埔汀太路 #跆拳道 #全港賽 #冠軍 #年度盛事 #方浚謙 #謙遜 #運動精神

【鑽石山地鐵站旁 📍 心甯道場：六月新班登場！家長 X OL 專屬「身體修復時光」🧘‍♀️】每日送完小朋友返學，或者長期坐 Office 趕 Project，妳係咪覺得腰背冤痛、膊頭硬到好似舊石咁？😫由六月份開始，心甯道場加開多個時段，星期...
06/05/2026

【鑽石山地鐵站旁 📍 心甯道場：六月新班登場！家長 X OL 專屬「身體修復時光」🧘‍♀️】

每日送完小朋友返學，或者長期坐 Office 趕 Project，妳係咪覺得腰背冤痛、膊頭硬到好似舊石咁？😫

由六月份開始，心甯道場加開多個時段，星期一至五（除週二下午外）上午及下午均有課程！☀️
無論係想搵返 Me Time 嘅家長，定係想趁 Break 鬆一鬆嘅 OL，我哋嘅「體能 X 深度拉伸」課程都係妳嘅最佳選擇。

🎁 【限時福利】第一堂免費試堂！🎁
名額有限，先到先得，立即預約感受身體被打開嘅輕鬆感！

🔥 1.5 小時（90分鐘）專業修復組合：
1️⃣ 激發潛能（體能訓練）💪
利用沙包、藥球等專業器材，進行適度嘅帶氧與力量訓練。幫妳強化核心、提升代謝，改善因長期缺乏運動引致嘅體力不足，重塑緊緻線條！

2️⃣ 深度修復（深度拉伸）🧘‍♂️
舒緩痛症，減輕壓力！針對因長期操勞、抱小朋友或重複錯誤姿勢（如低頭用手機、久坐）引致嘅腰背冤痛及肩頸繃緊。透過深度伸展與瑜伽式子，放鬆深層肌肉，改善身體靈活性。

✨ 點解妳一定要嚟？
✅ 時段極彈性：星期一至五上午及下午（週二下午除外），方便妳配合送返學或工作時間。
✅ 地點超近：鑽石山地鐵站一出即到，唔使浪費交通時間。
✅ 專業且誠懇：由淺入深指導，針對妳嘅痛點進行有效舒緩。

📅 課程資訊：
🗓️ 開課日期：6 月份起
⏰ 時間：每逢星期一至五 | 上午及下午 (每堂 1.5 小時)
(備註：星期二下午除外)
📍 地點：心甯道場 Synergy Sports Center (鑽石山站旁)
👥 對象：會員、家長及追求健康嘅妳

⚠️ 從速報名！名額有限！⚠️
第一堂免費試堂名額有限，想喺六月開始告別冤痛、搵返輕盈體態？

🚀 立即 Inbox 我們或 WhatsApp 5536 1279 預約免費試堂！

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🥋【心甯道場：西貢區青少年分齡賽 —— 歷時半年的堅持，全線凱旋！】🏆這場比賽，我們等了足足差不多半年！⏳原定去年 11 月的賽事，因場地調動延至今日。難得的是，學員們從未鬆懈，在重重障礙中始終保持熱誠。今日，他們用汗水證明了：「堅持，就是...
06/04/2026

🥋【心甯道場：西貢區青少年分齡賽 —— 歷時半年的堅持，全線凱旋！】🏆

這場比賽，我們等了足足差不多半年！⏳
原定去年 11 月的賽事，因場地調動延至今日。
難得的是，學員們從未鬆懈，在重重障礙中始終保持熱誠。
今日，他們用汗水證明了：「堅持，就是最好的天賦！」🔥

在此與大家分享這份守得雲開的喜悅：

✨ 【今日榮譽榜】

🥊 搏擊組：雙金入袋！
🥇 冠軍：譚博、方浚謙

🥋 品勢組:
🥇 冠軍：韓海定、高淳羲
🥈 亞軍：姚沛言、余卓諵、曾醞莛、歐陽曉昕、韓樂琳
🥉 季軍：譚凱薰
🏅 殿軍：錢巧霖、余卓霖、文家輝
🏅 第五名：李奕辰

⚡ 競速組：
🥈 亞軍：鄭丞智

📢 心甯教練團賽後感：
獎牌是鼓勵，但「不輕言放棄」的精神才是最珍貴的禮物。感謝家長們在清明假期的全程陪伴與支持，這份成果屬於每一位心甯成員！🙏

祝大家假期愉快，我們道場見！💪

心甯道場 謹啟
2025年4月5日

#心甯道場 #跆拳道 #西貢區青少年分齡賽 #堅持到底 #守得雲開 #清明節 #跆拳道比賽 #熱血回歸 #香港體育 #香港跆拳道勵進會

【🍜 當專業訓練遇上地道美味 《竹面譜》🥋】心甯道場 x 竹面譜：新蒲崗街坊專屬「文武雙全」企劃！各位爸爸媽媽，平時帶小朋友嚟新蒲崗練功，練完之後係咪都煩惱緊去邊度食餐好？🤔我哋心甯道場正式同人氣麵店 《竹面譜》聯乘合作啦！🎉 道場步行 5...
29/03/2026

【🍜 當專業訓練遇上地道美味 《竹面譜》🥋】心甯道場 x 竹面譜：新蒲崗街坊專屬「文武雙全」企劃！

各位爸爸媽媽，平時帶小朋友嚟新蒲崗練功，練完之後係咪都煩惱緊去邊度食餐好？🤔

我哋心甯道場正式同人氣麵店 《竹面譜》聯乘合作啦！🎉
道場步行 5 分鐘就到《竹面譜》，練完功行過去食碗熱騰騰嘅招牌麵，絕對係小朋友最期待嘅「獎勵行程」！

✨【家長必睇：專業訓練與美味獎勵】✨

🥋 道場專業態度：
在心甯道場，我們不只教授技巧，更重視小朋友的紀律、專注力與抗逆力。每一滴汗水，都是成長的印記，值得一份美味的嘉許。

🎁 【限時聯乘優惠】
👉 第一重：凡出示《竹面譜》消費收據，於心甯道場 首次購買課堂，即享 九折優惠 (10% OFF)！

👉 第二重（隱藏驚喜）：
我哋仲準備咗一份 「齊齊操、食飽操」專屬印花卡畀大家！🎁 想知點樣可以「儲夠即送，送完再送」？
快啲嚟道場搵我哋教練，或者去《竹面譜》食麵領取呢份驚喜啦！數量有限，派完即止㗎！🤫

📍 醫肚最方便：【竹面譜 - 新蒲崗店】
🏠 地址：新蒲崗仁愛街 40 號地舖（由道場步行約 5 分鐘即達！）

🥋 專業訓練基地：【心甯道場 Synergy Sports Center】

🏠 地址：九龍新蒲崗雙喜街 8 號 匯達商業中心 1506 室（近彩虹道體育館）
📱 查詢/報名 (WhatsApp)：+852 5536 1279
🔗 直接對話：[https://wa.me/85255361279]

「強健體魄由運動開始，快樂童年由美食延續。」
快啲預約試堂，領取你嘅專屬印花卡，開啟小朋友嘅「文武雙全」成長旅程啦！🍜🥋

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