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08/05/2025

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機構合作，歡迎聯絡，查詢報價單📩
開辦不同活動班，歡迎索取資訊。

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08/05/2025

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收生，歡迎聯絡我📩
想重新去學習健身就嚟啦。

注意事項：

1. 冷靜期：
為保障閣下，會有3天無條件退款（健身課程）。已當天購買開始計第一天或冷靜期內上的第一堂作完結。避免消費者作出不理性消費等問題。
* 冷靜期只適用於任何涉及3000元或以上預繳。

2. 預約上堂：預約時間10:30-9:30（睇租場營業時間）
請提早一個星期預約上堂時間或預約一個月上堂時間。

3. 扣堂方式：
如果學生無法參加課堂，可以在24小時前取消課堂。如果請病假，需要醫生證明。否則會扣一堂。

a. 補課：您可以選擇在其他日子時間內進行補堂。以便進行安排和確認可用的補堂時段。
b. 扣堂：如果您無法上堂，將根據您的缺席次數扣除相應的課堂數量。請注意，扣除的堂數將不予退還或轉讓。

4.天氣情況：
1及3號颱風照常上堂、8號颱風信號取消上堂（不會扣堂處理），黃色雷暴警告照常上堂、紅色雷暴警告可選擇取消上堂（不會扣堂處理），黑色雷暴警告取消上堂（不會扣堂處理）。另外情況可與我聯絡。

5.課堂限期：
課堂只能在有效期內使用。學員有責任在限期內完成所有課堂，如未能在指定限期前完成所有課堂，餘下課堂將不設退款。
課堂限期：10堂內：3個月；20堂內：6個月。

改變需要持之以恆才能獲得最佳效果。如果您有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時與我聯繫。

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08/05/2025

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同樣地都唔係教練用嘅藉口，唔可以因為學生上得少堂，或者收得平就係一個可以唔出課表嘅原因。
有聽過，學生有問題，教練會叫佢喺上堂嘅時候先問再解答問題，其實咁樣會嚴重影響訓練質量。訓練課表都係叫學生上堂自己記住就算，唔會刻意寫出嚟。
所以同時，大家都要做好學生同教練嘅角色，先會有好嘅結果。所以大家一齊努力。
#健身日記

29/03/2025

23/02/2025

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點樣克服身高限制，順利做到頸前下拉？
我見好多人都唔識，所以又分享吓，希望幫到大家。
原本放咗人聲講解，不過有啲唔滿意，今次淨係出字幕。希望下次再做好啲。可以自己陳述。
#健身

10/02/2025

所有運動都需要恆常練習，最好目標定立半年至一年時間再睇啱唔啱自己。

10/02/2025

適合啱啱接觸健身，但唔識選擇器械嘅人做。