Fitness Yoko

Fitness Yoko 👋我係 Yoko｜體式能教練+營養指導😉
增肌減脂八成靠營養調理，兩成靠運動😌
本人親身經歷
兩個半月輕鬆減走25磅
唔使捱餓，唔使劇烈運動，一樣瘦得健康！
多區上堂，新手都輕易適應😉
✅$90體驗班｜單堂收費，冇月費，冇合約
✅一對一/一對二/自組小組課堂

見到大埔宏福苑火災嘅消息，真係好擔心受影響嘅街坊。我哋始終覺得，一個健康嘅社區，最重要係大家能彼此照應。我哋嘅心願，一直都係可以同大家一齊活出更積極嘅生活。因此，我哋希望用行動支持：即日起，任何一位黎 YO LA LA 上環體驗課程嘅朋友，...
28/11/2025

見到大埔宏福苑火災嘅消息，真係好擔心受影響嘅街坊。

我哋始終覺得，一個健康嘅社區，最重要係大家能彼此照應。我哋嘅心願，一直都係可以同大家一齊活出更積極嘅生活。

因此，我哋希望用行動支持：

即日起，任何一位黎 YO LA LA 上環體驗課程嘅朋友，您嘅試堂費用將全數捐予保良局，為災後重建送上一份支持。

感謝救援人員無私付出。
願平安與大家同在，我哋一齊共渡難關。

#火災支援 #社區同行 #共渡難關

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23/09/2025

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19/08/2025

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23/06/2025

🔥【戶外運動燃脂】🔥

教練帶練 | 趣味挑戰
音樂節奏爆汗運動體驗💦💦💦

🗓️2025年7月6日（週日）
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✨✨費用全免✨✨
*歡迎帶埋親戚朋友一齊運動*
溫馨提示🔔
當日户外運動，提前食少少優質碳水
有需要的朋友仔可自備👇🏻
▫️ 能量補充：水/電解質飲料
▫️ 戰術防護：防蚊噴霧+止汗毛巾
▫️ 帶多一兩套衣服👕作更換

主教 ：coach Yoko
名額有限‼️歡迎PM 

07/06/2025

感謝草草同TomTom安排教練特訓，全程好爽皮🥳
袋咗好多嘢入肢體同腦海😌
🤣今日第二套衫都濕曬💦
多謝Jessica幫我哋影咗咁多靚相
每一張都捕捉到最有活力嘅瞬間～🤣🤣
已經開始心心念念下次嘅訓練啦
好期待一齊再挑戰新目標🦾

喺追求專業嘅道路上，主教練草草永遠衝在最前線🔥
無論係技術動作嘅精微把控👍🏻
或是教學模式嘅創新升級，都傾注無限熱誠🫶👍🏻
用不斷精進嘅專業實力、獨到有效嘅訓練方案🦾
為每一位量身定制突破計劃✨
陪伴大家衝破極限邊界，綻放屬於自己嘅耀眼光芒✨

現誠邀志同道合嘅你加入🫶一齊拓展專業領域🦾
共同打造理想嘅健身事業✨活出閃耀嘅自己🈵💯

#繼續擴展
#招志同道合既拍檔
#活出自己想要的模樣

29/05/2025

湊仔湊到頭痕，望住鏡頭前嘅黃面婆，你問自己：「我真係一世做「蟲媽」？」
有日你仔女執到你舊年畫嘅蝴蝶畫，話：「媽媽，呢隻蝴蝶好似你！」
原來你嘅「翅膀」，一直畀你收埋喺畫簿入面！
😉而家拎起蠟筆啦：蟲變蝴蝶嘅劇本，你都可以做編劇！
#活出最好嘅自己 #豐盛人生由自己改變 #媽媽蛻變記 #招募想改變的你

😌蔡府小子長成記😌「香港航空青年團港島大隊2025年度初級學員結業匯操」為咗25/05/25呢日，每位學員同長官們都付出咗好多時間同心力🫶表現非常出色👍🏻教官們非常贊賞👏👏👏Torres更係表現出色👍🏻🤭望住被譽爲組長的他，真係有股「家有小...
26/05/2025

😌蔡府小子長成記😌

「香港航空青年團港島大隊2025年度初級學員結業匯操」
為咗25/05/25呢日，每位學員同長官們都付出咗好多時間同心力🫶

表現非常出色👍🏻教官們非常贊賞👏👏👏

Torres更係表現出色👍🏻🤭望住被譽爲組長的他，真係有股「家有小子初長成」嘅感覺🤭🤭

#假日好去處 #望子成龍記 #家庭日常 #活出最好嘅自己

🗣️～ Yo La La ~ 🥳 #上環站 推出特選優惠～ 🥳🥂🫰🏻二人同行$100 仲有最新推廣～😘🥂$1000x10堂📍多個地段選擇😙上環｜元朗｜上水｜觀塘｜石門｜新蒲崗多元化運動選擇 刺激、開心、爆汗～～ #頌缽瑜伽 #瑜伽 #普...
27/03/2025

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多元化運動選擇
刺激、開心、爆汗～～
#頌缽瑜伽 #瑜伽 #普拉提 #空中瑜伽 #椅子瑜伽 #瑜伽輪 #伸展班 #爆汗燃脂
總有你啱玩嘅運動 💪🏽

😙有興趣嘅你快D inbox/WhatsApp我報名啦❤️
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#繼續不斷擴展
#繼續招募兼職全職教練

20/02/2025

#頌缽瑜伽 🎐（Sound Bowl Yoga）
係一種非常獨特而有益嘅鍛煉方式🧘🏻‍♀️
想幫自己減下壓，夜晚瞓好啲嗎？ #頌缽聲療幫到你 🤗

#頌缽聲療有咩好處 ？
👉緩解精神緊張 焦慮 煩燥 驚恐 壓抑……等等的情緒
👉提升專注及工作能力
👉促進血液循環 清理內在垃圾
👉改善失眠 頭痛症狀
👉舒緩身體痛症
👉增強免疫力
👉淨化心靈 平衡脈輪運作
👉增強自身保護氣場

📍上環 逢星期一夜晚7:15
📍元朗 逢星期一夜晚7:30

歡迎PM / AM / WS聯絡👇
Yoko教練☎92834206
https://wa.me/85292834206?text=立刻領取頌缽優惠
歡迎預約團體 個人或小組療癒

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03/12/2024

TRX係我最鍾意嘅運動之一

懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）
簡稱 ”Total Body“

呢個係一種全身性嘅肌力訓練
利用自身嘅體重嚟作為阻力
運動嘅強度亦能夠透過傾斜角度同姿勢做調整
讓身體可以更有力量
突顯靈活性同加強平衡感

簡單易學 輕鬆上手
無論你是健身新手定是進階者

如果你都鍾意或者想嘗試嘅話
快啲PM我查詢/報名：❤️‍🔥❤️‍🔥Yoko❤️‍🔥❤️‍🔥
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