Hong Kong Judo 香港柔道

04/08/2026

青少年訓練，飲食同樣值得留意。

一項新研究發現，在有注意力障礙的青少年當中，飲食較接近地中海模式者，在專注力與處理速度測試中表現較佳。對青少年柔道而言，營養可能也是訓練以外不可忽視的一環。

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#香港柔道 #青少年柔道 #運動營養 #地中海飲食

03/08/2026

Kuma Dojo 推出 Judo Kata Classroom（柔道形教室），從技術、原理、禮法與歷史出發，讓更多人深入理解講道館柔道的形。

完整文章：
kumadojo.com/zh-hk/judo-kata/
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#香港柔道 #柔道形

28/07/2026

講道館暑中稽古展開　十日清晨練習延續夏季鍛鍊傳統

講道館暑中稽古由7月27日至8月5日舉行，以十日清晨練習延續夏季鍛鍊的柔道傳統。

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28/07/2026

Kuma Dojo 推出「柔道教室」，助學習者建立技名基礎

學習柔道時，學習者常遇到以下疑問：這招式名稱為何？日文應如何發音？屬於哪一類技術？又應到何處觀看可靠的示範？

Kuma Dojo 新推出的「柔道教室」，將講道館柔道100個正式技名集中整理，涵蓋68本投技及32本固技，並附有日文名稱、讀音及講道館官方示範連結，可按腰帶程度及年齡篩選瀏覽。

無論是兒童、青少年還是成人柔道學習者，均可透過此工具，讓每次訓練後的重溫更有方向。

👉 詳細報道：https://hkjudo.com
👉 立即使用：https://kumadojo.com

#柔道教室 #香港柔道 #講道館柔道

28/07/2026

青少年更需要學柔道

曼谷 BTS 事件再次證明：現今青少年最需要的,不只是運動技能,而是尊重他人、控制情緒與承擔責任的態度。

柔道所教的,從來不止於投技與勝負,進道場先行禮、遵守規矩、勝不驕敗不餒,這些才是柔道教育的核心。

如家中有青少年,不妨考慮讓他們從柔道開始,學習做人處世的道理。

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#柔道教育

23/07/2026

「柔道，改變了我的人生。」

日本柔道家 Azusa Eiro 分享她與柔道的故事，從訓練、教學到人生體會，談的不只是比賽，而是柔道帶來的價值與成長。

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#香港柔道 #柔道人生

全日本柔道連盟第184期 JJ Voice 訪問前 JR 東日本女子柔道部選手永露梓，回顧高中前的前十字韌帶傷患、競技生涯、工作與家庭生活。

19/07/2026

熬夜睇世界盃，第二日去練柔道？

睡眠不足不只影響精神，更可能降低反應、判斷及身體恢復能力，增加運動受傷風險。這篇文章整理了世界盃期間值得注意的運動科學觀點。

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#香港柔道 #世界盃 #運動科學

通宵觀看2026世界盃後再練柔道，反應、注意力、爆發力及動作控制都可能受到影響；高強度亂取前更要留意睡眠不足帶來的安全風險。

15/07/2026

八日，七套柔道形。

講道館柔道夏期講習會第一部正式開課，來自各地的有段者集中研習七套柔道形，深入理解柔道原理、教學方法與段位修行。

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#香港柔道 #講道館 #柔道形

2026年度講道館柔道夏期講習會第一部於7月11日開課，為期八日，內容以柔道形為主，包括五之形、投之形、固之形、極之形、柔之形、講道館護身術及古式之形。

13/07/2026

香港柔道再添獎牌。🥉

王嘉莉於 2026 台北亞洲公開賽女子 -48 公斤級奪得銅牌，香港隊今站錄得 1 面銅牌及兩個第五名。

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#香港柔道

王嘉莉在2026年台北亞洲公開賽女子48公斤級取得銅牌。何樂怡與徐淑琪分別取得第五名，楊諾琳在女子57公斤級取得第七名，香港最終位列國家及地區獎牌榜第九。

11/07/2026

講道館暑期講習

從投技、固技到禮儀與教育，講道館每年暑期講習都延續嘉納治五郎「以柔道育人」的理念，吸引世界各地柔道人參與。

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#香港柔道 #講道館 #柔道教育

講道館2026年夏期講習會包括少年柔道、女子柔道及指導者講習，展示柔道作為教育制度的一面。