Tri_IronClub

Tri_IronClub Tri_IronClub 是一個三項鐵人訓練課程

課程包括 專項跑步訓練、單車訓練、游泳訓練、陸上兩項(踩跑) 、三項訓練 及 體能訓練

參與年齡由4歲起

2026年 陸上兩項鐵人賽 🚴🏽🏃🏾‍♀️‍➡️各位小鐵人安全完成✌🏾焯雯 - 亞軍🥈周澄 - 第五名焯恆 - 完賽BBQ - 完賽德霖 - 第八名Lincoln - 第八名 今次有三位小鐵人都係第一次比陸上兩項，比賽經驗需少，但教練同豐富...
25/07/2026

2026年 陸上兩項鐵人賽 🚴🏽🏃🏾‍♀️‍➡️

各位小鐵人安全完成✌🏾
焯雯 - 亞軍🥈
周澄 - 第五名
焯恆 - 完賽
BBQ - 完賽
德霖 - 第八名
Lincoln - 第八名

今次有三位小鐵人都係第一次比陸上兩項，比賽經驗需少，但教練同豐富隊員都會幫手一齊帶細既比賽，互相幫助 互相扶持👍🏾

教練背後 會幫你Check單車、幫你整單車、更加走上走落幫各位影靚相，教練唔易做呀😎

希望各位繼續用鐵人意志去做任何事~ 永不放棄精神

下場 三項鐵人賽再見👋🏾

#鐵人比賽 #三項鐵人 #陸上兩項 #鐵人

打風前 大家繼續勤力🚴🏼‍♂️🚴🏾‍♀️ 今日做個小車手天氣熱 訓練完當然有甜頭✌🏾學技術上一堂有小朋友未完全成功，今次都得學好技術，保你安全🙌🏾😉訓練時間表 ~ 📍跑步訓練班 逢星期五 下午5:30-7:15 及 逢星期日 下午4-6📍游...
25/07/2026

打風前 大家繼續勤力🚴🏼‍♂️🚴🏾‍♀️ 今日做個小車手

天氣熱 訓練完當然有甜頭✌🏾

學技術上一堂有小朋友未完全成功，今次都得
學好技術，保你安全🙌🏾😉

訓練時間表 ~

📍跑步訓練班 逢星期五 下午5:30-7:15 及 逢星期日 下午4-6

📍游泳訓練班 逢星期三 下午5-7 及 逢星期五 下午4-5

📍單車訓練班 逢星期六 下午12-2 及 下午2-4 及 逢星期日 早上 9-10:30

歡迎查詢 : 紅教練 Wts 62369845

#三項鐵人 #小鐵人 #單車訓練 #兒童單車訓練 #鐵人訓練

琴日既 單車班 / 陸上兩項 好熱鬧😝天氣越熱 大家越勤力，我最鐘意😆我地有適當休息、補水，所以請放心😊如果你有興趣 想做小鐵人 ; 游！踩！跑！都歡迎過嚟一齊做一個鐵人💪🏾🚩 逢星期六 下午 12-2 及 下午2-4 用一個暑假 增強自己...
12/07/2026

琴日既 單車班 / 陸上兩項 好熱鬧😝

天氣越熱 大家越勤力，我最鐘意😆

我地有適當休息、補水，所以請放心😊

如果你有興趣 想做小鐵人 ; 游！踩！跑！

都歡迎過嚟一齊做一個鐵人💪🏾

🚩 逢星期六 下午 12-2 及 下午2-4

用一個暑假 增強自己 身體更強壯 亦可以挑戰自己😎

#鐵人訓練 #小鐵人 #三項鐵人

昨日賽事點至一場，2026水陸兩項 - 淺水灣比賽前一個禮拜大家都到場地練習，練習嗰日風平浪靜，一啲浪都無，今次最大挑戰嘅係，比賽當日，超級大浪，賽事較早之前仲要係大風大浪大雨今次大家真係勇於挑戰自己，關關難關，關關過，所以真係俾個叻大家👍...
06/07/2026

昨日賽事點至一場，2026水陸兩項 - 淺水灣

比賽前一個禮拜大家都到場地練習，練習嗰日風平浪靜，一啲浪都無，今次最大挑戰嘅係，比賽當日，超級大浪，賽事較早之前仲要係大風大浪大雨

今次大家真係勇於挑戰自己，關關難關，關關過，所以真係俾個叻大家👍🏾

做運動員並不是在於一時嘅光輝，希望你哋學識做運動員個堅毅💪🏾

周澄 - 組別第三

焯雯 - 組別第五

德霖 - 組別第五

焯恆 - 組別第七

#小鐵人 #小鐵人比賽 #三項鐵人

教練兵分兩路日 🏆 首戰捷報！為你哋無比驕傲！今日 Go Park Sports 兒童單車繞圈賽，兩位學員第一次參賽就創下佳績：🥇 黃梓浩｜12歲組 冠軍🏅 趙崇傑｜7歲組 第6名第一次踏上賽場就有咁好嘅表現，平時嘅汗水冇白流。教練為你哋自...
05/07/2026

教練兵分兩路日 🏆 首戰捷報！為你哋無比驕傲！

今日 Go Park Sports 兒童單車繞圈賽，兩位學員第一次參賽就創下佳績：

🥇 黃梓浩｜12歲組 冠軍

🏅 趙崇傑｜7歲組 第6名

第一次踏上賽場就有咁好嘅表現，平時嘅汗水冇白流。教練為你哋自豪，我哋繼續加油，下一站再創佳績！💪🚴‍♂️💨

#兒童單車 #單車訓練 #單車比賽

29/06/2026

逢星期六 單車班 / 陸上兩項訓練

單車技術、轉項技巧 不定時出現~

兒童單車班 都有架 ✌🏾

歡迎聯絡 6236 9845 紅教練

🏃🏼‍♀️‍➡️跑步訓練班 ~ 分為 大班 ( 6歲 或以上 ) 同 細班 ( 4-5歲 )🏃🏼協調、動作、姿勢、反應、耐力、速度、敏捷、平衡...每課不定時教導~ 📍逢星期五 下午5:30-7:15及 逢星期日 下午 4-6📍地點 : ...
22/06/2026

🏃🏼‍♀️‍➡️跑步訓練班 ~ 分為 大班 ( 6歲 或以上 ) 同 細班 ( 4-5歲 )🏃🏼

協調、動作、姿勢、反應、耐力、速度、敏捷、平衡...
每課不定時教導~

📍逢星期五 下午5:30-7:15

及 逢星期日 下午 4-6

📍地點 : 大埔運動場

❗️免費試堂 ❗️

#兒童田徑 #小童田徑 #小朋友田徑 #小朋友跑步班

想做一位三項鐵人？歡迎您 ~ 只要四歲以上📲 歡迎聯絡 紅教練 : 6236 9845 趁呢個暑假改變自己，做一個更有活力充沛的您🏊🏽‍♂️🚴🏾‍♀️🏃🏽‍➡️ #三項鐵人訓練 #小鐵人 #三項鐵人
13/06/2026

想做一位三項鐵人？歡迎您 ~ 只要四歲以上

📲 歡迎聯絡 紅教練 : 6236 9845

趁呢個暑假改變自己，做一個更有活力充沛的您🏊🏽‍♂️🚴🏾‍♀️🏃🏽‍➡️

#三項鐵人訓練 #小鐵人 #三項鐵人

今日 全港中小學校際 水陸兩項 係體院舉行恭喜兩位小怪獸仔女第二名 及 第四名 👍🏾有興趣想玩鐵人，聯絡 紅教練 : 62369845 🏃🏽‍♀️‍➡️🏊🏽‍♂️ #三項鐵人 #小鐵人 #三項鐵人訓練
07/06/2026

今日 全港中小學校際 水陸兩項 係體院舉行

恭喜兩位小怪獸仔女

第二名 及 第四名 👍🏾

有興趣想玩鐵人，聯絡 紅教練 : 62369845

🏃🏽‍♀️‍➡️🏊🏽‍♂️

#三項鐵人 #小鐵人 #三項鐵人訓練

20/05/2026

有時候 訓練內容可以變得有樂趣 令小朋友更愛訓練❣️

有時令小朋友 心理平衡 更為重要🏅

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