Witchery Studio 大埔.上水瑜伽

20/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️
大埔|上水瑜伽中心

9月25日(星期五)中秋節🌕🥮
晚上休息

9月26日(星期六) 中秋節翌日
照常上堂

掌控生活,適當休息

分店地址：
📍新界大埔同發坊2號唐3樓
（寶湖花園對面）

📍新界上水馬會道168號1樓 A室
（龍琛路體育館對面）

#中秋節
#大埔瑜伽 #上水瑜伽
#普拉提 #瑜伽 #瑜伽輪 #空中瑜伽 #拉筋
#修身 #健康 #運動 #增肌 #減重

19/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

空中瑜伽 (Aerial Yoga)

借助懸掛半空中的專用彈性吊床，巧妙結合地心引力與懸吊支撐，解鎖傳統瑜伽難以達成的深層伸展。此練習能有效減輕關節與脊椎壓力，同時在懸吊的不穩定狀態中，全面提升身體的平衡協調與動態美感。

［全面融合深度伸展、肌耐力挑戰與平衡控制。練習過程需運用吊床輔助，對上肢臂力與身體柔軟度有較高的要求；同時，藉由吊床對身體的壓力點進行滾動與按壓，能有效促進末梢血液循環，幫助淋巴系統排毒及舒緩筋膜緊繃。］

｛適合對象：具備一定瑜伽基礎者／熱愛懸吊體能挑戰者／渴望雕塑緊緻手臂線條與身形比例者｝

#空中瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽 #普拉提

15/09/2026

14/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

瑜珈輪
借助瑜珈輪的弧度與承托力，精準輔助各項伸展動作。此練習不仅能降低動作難度以確保體位到位，更能有效預防運動傷害，避免肌肉過度疲勞。
［主要應用於地面瑜伽練習，特別著重於後彎體位，有效打開心輪、伸展胸腔及舒緩腰背緊繃，實現深層肌筋膜放鬆。］
｛適合對象：尋求趣味高效訓練者／長期辦公而需舒緩肩頸背部不適者｝

#瑜珈輪
#大埔瑜伽 #上水瑜伽 #普拉提

11/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

地面瑜伽
難度：⭐️⭐️

地面瑜伽除了改善外在線條緊實，更能充分改善身體協調性與平衡，緩慢、平靜練習可以緩解生活上累積的壓力。

［包含拉筋、訓練肌肉耐力以及平衡，能訓練柔軟度以及肌肉］
｛適合人士：輕鬆運動/修身修型｝

#地面瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽 #普拉提

09/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

拉筋班
難度：⭐

拉筋班提升柔軟度，增加靈活性、擴大運動範圍、釋放身體張力。 透過伸展動作拉扯的力量，減輕我們身體疼痛和緊張感。

［會比較著重全身拉筋，較少平衡/需要用力支撐的動作］
｛適合人士: 筋骨較硬/想改善姿勢不良的疼痛｝

#拉筋班
#大埔瑜伽 #上水瑜伽 #普拉提

02/09/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

［Witchery Studio 9月試堂優惠］

優惠試堂價 🧘‍♀️

一人試堂
$168 / 2堂

二人同行
$280 / 2堂

單堂原價地面$160 空$190

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

任選以下課堂(五選二）
（A. 瑜伽輪/ B. 地面瑜伽/ C. 空中瑜伽/ D. 拉筋班/ E.普拉提）
❗️課堂項目不能重覆❗️
❗️❗️選2堂需要一次過選定2堂時段❗️❗️

————————————————————

📌 享用優惠方法：

💻 網上優惠：
1️⃣ ❤️ 追蹤 Witchery Studio｜大埔｜上水｜瑜伽｜普拉提｜🧘🏻‍♀️🍃
2️⃣ 👍 讚好「試堂優惠」貼文
3️⃣ 📱 截圖提供證明
（如2️⃣位使用需要2️⃣位都完成）

————————————————————
✳️✳️請細閱以下細則條款👇🏼：

* 優惠每人限購一次
* 優惠只適用於新客戶
* 優惠期到9月30日
* 不包括親子瑜伽（地面/空中）、旋轉舞、吊環
* 試堂需於一個月內完成，並於付款前選擇所有課堂，過後不設補差額加堂
* 請於48小時前預約
* 所有課堂必須要先確認，後付款；
否則已付金額不會退款，職員只會處理已確認之課堂預約
* 所有課堂無論任何原因不設退款或轉讓
* 試堂預約一經確認 不設改期
* 如未能完成享用優惠方法，需支付原價
* 如有任何爭議 witcherystudio 將保留最終決定權

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽

01/09/2026

16/08/2026

\
Witchery Studio 🌟
魔魅瑜伽🔮
The practice of magic 🧚‍♀️

🧘🏻‍♀️ 烏鴉式(三點頭倒立 )
難度：⭐️⭐️⭐️⭐️

🔄動作轉換流程:
1.肩膀前推：從烏鴉式預備時，重心持續往前推，讓肩膀超過手腕，使腳趾離地

2.收緊腹部：腹部與肋骨向內收，利用核心的力量將膝蓋收向腋窩或上臂上方

3.臀部上提：啟動後側鏈與核心，把臀部往天花板方向送，讓骨盆維持在肩膀正上方。

❇️重點注意事項頭部落地的過程要像煞車一樣緩慢受控，雙腳再慢慢往上延伸。

* 頭部位置：頭頂前方與雙手形成一個正三角形的「三點」支撐，頭頂觸地但不要將全身重量壓在頭上。

⚠️安全提示 : 倒立動作建議有導師在場指導下練習，新手切勿模仿

*本影片所有示範動作僅作教學及參考用途。
*新手切勿盲目模仿，本內容僅供已掌握該動作的同學作練習重溫之用。

🧘🏻‍♀️Teacher KELLY 新界西瑜伽老師｜初學者友善｜體育館小班瑜伽｜瑜伽輪｜瑜伽外展服務

#魔魅瑜伽
#大埔瑜伽 #上水瑜伽