Mental Power Fitness

Mental Power Fitness 一個有活力、動力、熱誠的健室身🔥 鐵三角組合訓練
�功能性耐力訓練 �自由重量重量訓練 �伸展訓練

《Mental Power Fitness x Weider Energy In能量果凍》🔥有個好消息帶比大家，而家黎到Mental Power Fitness同Weider Energy in 能量果床凍打卡，Post 落IG story...
02/12/2023

《Mental Power Fitness x Weider Energy In能量果凍》🔥

有個好消息帶比大家，而家黎到Mental Power Fitness同Weider Energy in 能量果床凍打卡，Post 落IG story tag返 同埋 ，即刻可以免費獲取一包Weider Energy in 能量果凍，幫助你運動前後補充能量。🥰

Weider Energy in 能量果凍含有最適合的運動能量源，相較於白飯、麵包等食物，所含的碳水化合物更容易被身體快速消化及吸收，提升你的運動表現。一包可提供約2隻香蕉的能量(180kcal)，滿足您的能量補充，方便攜帶，運動前後即飲輕鬆充電。💪🏻

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《私人健身課程－限出面定優惠》❤️‍🔥Mental Power Fitness現推出限優惠，優惠期內，大家可以免費體驗一堂私人健身課程。🎊試堂內容包括：試堂內容包括：1. Inbody 身體數據分析2. 身體狀態及姿勢評估3. 了解學員健身...
02/12/2023

《私人健身課程－限出面定優惠》❤️‍🔥

Mental Power Fitness現推出限優惠，優惠期內，大家可以免費體驗一堂私人健身課程。🎊

試堂內容包括：

試堂內容包括：
1. Inbody 身體數據分析
2. 身體狀態及姿勢評估
3. 了解學員健身目標
4. 學習正確運動姿勢
5. 了解各項肌肉張力變化
6. 了解健身設備及器械使用方法

此外，試堂後購買私人健身課程，即享額外堂數贈送，以及現金回贈。

歡迎DM我們查詢，優惠名額有限，快D參加我地既私人訓練課程。

Mental Power Fitness擁有最終決定權。

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𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞為每位學員推行私人訓練計劃已成功為多個學員改善日常和身體狀態☆學員已一共減了13.7kg (-30.1lbs)☆體脂和內臟脂肪已回復正常水平學員數據：體重 由157lbs > 124.5...
12/09/2023



𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞為每位學員推行私人訓練計劃

已成功為多個學員改善日常和身體狀態
☆學員已一共減了13.7kg (-30.1lbs)
☆體脂和內臟脂肪已回復正常水平

學員數據：
體重 由157lbs > 124.5lbs (-13.7kg)
內臟脂肪 由13（超標）> 4（正常）

針對單對單的高私隱訓練
為學員細心記錄同跟進數據分析
就着每星期身體狀態指標
度身訂製屬於學員的飲食與運動計劃
并全天候跟進學員日常飲食
達到營養全面得到補充

**全部學員均享用上述度身訂造計劃服務

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鐵三角組合訓練
🔵功能性耐力訓練 🟡自由重量/重量訓練 🟣伸展訓練

方便短時間訓練
定制私人長短期目標系統化訓練計劃
個人營養飲食建議
3000尺全層高私隱度
設備齊全 具淋浴間設備
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歡迎𝐃𝐌/𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥/𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩查詢𝟗𝟒𝟕𝟗 𝟖𝟏𝟒𝟗

《教練身形變化 - Kevin Mak》學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Kevin Mak，分享下佢改變身形既經驗同心得。Mental Power Fitness 教練 Kevi Mak的話：我接觸健身運動已經有10年...
31/08/2023

《教練身形變化 - Kevin Mak》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Kevin Mak，分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Kevi Mak的話：

我接觸健身運動已經有10年，包括體式能，健力，健美等訓練。
而係最近呢兩三年，更參加健美比賽，因為健美可以追求到自我身形極致，加強自己身形嘅弱項，從而達到身形美感嘅比例。

經過多次增磅修身經驗，更加明白點樣去為客人作出有效而不死板嘅飲食安排。

無論增肌減脂主要係消耗（運動）同吸收（飲食）嘅數子遊戲，懂得去分配消耗同吸收嘅比例。
可以為客人提供個人化有效訓練和提供個人化有效飲食，就可以為客人達到佢地個人目標。

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《教練身形變化 - Claudia Hui》學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Claudia Hui，分享下佢改變身形既經驗同心得。Mental Power Fitness 教練 Claudia Hui 的話：我地身體一...
26/08/2023

《教練身形變化 - Claudia Hui》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Claudia Hui，分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Claudia Hui 的話：
我地身體一間公司，要比最低工資，要食得夠，身體先會幫我哋減脂。記得以前減肥淨係識得節食，

後來接觸健身之後，學識配合適量運動同埋食岩嘢，先知道原來擁有馬甲線係一件好容易嘅事。

正因為自己親身經歷過點樣打造馬甲線蜜桃團，點樣減脂，所以都好有信心中同大家分享當中既小秘笈。

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《教練身形變化 - Will Wong》學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Will Wong分享下佢改變身形既經驗同心得。Mental Power Fitness 教練 Will Wong 的話：原本覺得自己體重上升，只...
25/08/2023

《教練身形變化 - Will Wong》
學員訓練成果平時都分享得多，今次由我地團隊既教練 - Will Wong分享下佢改變身形既經驗同心得。

Mental Power Fitness 教練 Will Wong 的話：
原本覺得自己體重上升，只係大隻左，但身邊的人都話我大舊左、肥左、成個人脹左，我就發現自己外觀開始走樣，係時候修一修身。🤔

減磅過程主要以60-90分鐘負重訓練 weight training 為主，額外加3-4日Cardio/HIIT，加上飲食的控制。整個減磅過程我覺得最麻煩都係自己備餐，反而食落去無想像中咁難食😂

最後用左6個星期，減左7.7 kg體重，比實際預期早左達到目標，所以係第6個星期就停左減磅。

最後順帶一提，減磅、減肥速度視乎個人目標及身體狀況，因人而異，唔好過於著重體重，跟返自己進度同計劃進行💪🏽
希望大家能夠享受減肥/減重後帶黎的滿足感同健康😎

📚Highlights Of QualificationHighlights Of Qualifications:
📌IPTFA Elderly Fitness and Activity Instructor Certification
📌IPTFA Technical Certificate of Kettlebell Trainer
📌Level 1 Fitness Coaching Certification
📌Level 2 Fitness Coaching Certification
📌China Hong Kong Yoga & Pilates association Elementary Yoga Instructor
📌Exercise Ball Instructor Certification
📌AASFP Stretch Trainer
📌AASFP Pre- & Post-Natal Fitness
📌AASFP Comprehensive Technique for Myofascial Release Certification
📌Hong Kong ST. JOHN AMBULANCE adult CPR Certification

🥇Competition Record
🏋🏽‍♂️ 1st Hong Kong Squat Championship by HKWPA LTD - 73kg under (Champion🥇)

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讓你開始的是動機，讓你持續的是習慣。Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.—————————————-———————《私人健身課程－夏日優惠》❤...
18/08/2023

讓你開始的是動機，讓你持續的是習慣。
Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

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《私人健身課程－夏日優惠》❤️‍🔥

Mental Power Fitness現推出夏日優惠，優惠期內，體驗一堂私人健身課程，只需 $150。🎊

此外，試堂後購買私人健身課程，即享額外堂數贈送，以及現金回贈。

歡迎DM我們查詢，優惠名額有限，快D參加我地既私人訓練課程，迎接夏天既來臨。

Mental Power Fitness擁有最終決定權。

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《學員訓練成果》以下圖中學員Result 🌟🌟體重：72.2kg to 71.3kg（-0.9 kg )肌肉量：34.6kg to 35.7kg( +1.1 kg )體脂百份比：15.6% to 11.8%( -3.8%）呢位學員有超過十年...
16/08/2023

《學員訓練成果》
以下圖中學員Result 🌟🌟
體重：72.2kg to 71.3kg（-0.9 kg )
肌肉量：34.6kg to 35.7kg( +1.1 kg )
體脂百份比：15.6% to 11.8%( -3.8%）

呢位學員有超過十年的健身經驗，本身亦都有健身教練證書，有一定既健身概念的飲食規律及運動習慣，不過都卡左係樽頸位一段時間，未能達到佢既理想身形卡，為左左突破樽頸位，佢搵左Mental Power Fitness幫手，希望想係夏天時間內達到理想的效果💪🏽

經過教練幫佢專注於調整訓練動作和運動強度，配合飲食份量的調整了，用左大約兩個月時間已經達到理想的效果。雖然體重只係下降了0.9公斤，但係同時增加了肌肉量及減少脂肪，成功在夏天時間內塑造理想既身形。🔥

🌟🌟針對性訓練： 動作技巧，提升肌肉量 （胸，膊，手，腹），提提肌肉線條

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如果您想有更好的明天，請比昨天更加努力。Push harder than yesterday if you want a different tomorrow.—————————-———《私人健身課程－夏日優惠》❤️‍🔥Mental Pow...
08/08/2023

如果您想有更好的明天，請比昨天更加努力。
Push harder than yesterday if you want a different tomorrow.

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《私人健身課程－夏日優惠》❤️‍🔥

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此外，試堂後購買私人健身課程，即享額外堂數贈送，以及現金回贈。

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以下為圖中女學生身體數據變化⭐️⭐️體重：58.5 kg to 49.7kg (-8.8kg)體脂率：30.9% to 17% (-13.9%)肌肉量：22 kg to 22.4 kg (+0.4kg)針對性訓練：🌟🌟🌟肌肉量 (背，臀部，...
07/08/2023

以下為圖中女學生身體數據變化⭐️⭐️

體重：58.5 kg to 49.7kg (-8.8kg)
體脂率：30.9% to 17% (-13.9%)
肌肉量：22 kg to 22.4 kg (+0.4kg)

針對性訓練：
🌟🌟🌟肌肉量 (背，臀部，腹)
🌟🌟🌟穩定性
🌟🌟心肺功能
🌟協調性
🌟力量

圖中女學員成功減掉接近9公斤體重，由於她在減脂期間增加了肌肉量，所以實際上她的減脂量超過了8.8公斤，因此持續外觀上有明顯的變化。👍🏽

她參加Mental Power Fitness私人訓練課程前，原本已經堅持多年健康的飲食和運動習慣，但體態一直沒有太大的改變，通過教練針對性調整訓練內容及提供飲食建議，漸進式提高訓練量，專注於背部、臀部和腹部的肌肉量，以及穩定性、心肺功能、協調性和力量。

於較早前完成首次訓練計劃後，她已減掉的3公斤體重及9%體脂率，成功達到預期效果。按著下個訓練計劃，目標是繼續保持肌肉量，提高穩定性，透過每星期訓練兩次，保持提升運動量，她的體重持續下降，特別是中央位置的脂肪明顯越減越低 ，腹肌清晰度都足夠。

目標是將體脂率降至低於18％，已經順利達成，黎緊會加強上身同臀部的比例，睇落更加sporty。

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29/07/2023

《私人健身課程－夏日優惠》❤️‍🔥

Mental Power Fitness現推出夏日優惠，優惠期內，體驗一堂私人健身課程，只需 $150。🎊

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《教練租場優惠 Freelance Gym Renting🔥》Mental Power Fitness已經開業超過一年，為打造一個優質的健身環境，一年內我們都增設及升級不少的設備及器材。為答謝大家支持，我們決定正式推出50堂的更優惠價格，讓...
18/07/2023

《教練租場優惠 Freelance Gym Renting🔥》
Mental Power Fitness已經開業超過一年，為打造一個優質的健身環境，一年內我們都增設及升級不少的設備及器材。

為答謝大家支持，我們決定正式推出50堂的更優惠價格，讓大家可以更優惠價錢享用已升級的設備及器材❤️‍🔥。

場地特色👍：
- 超過30款健身設備及器械
- 設有Inbody身體成份分析儀，供租場教練免費使用
- 設有休息區和獨立廁所及更衣室
- 毛巾及儲物櫃租借服務
- 提供獨立包裝protein ( Gogonuts / The Vegen )
- 高私人度，設人數限制
- 設有密碼鎖系統，可以提供即日密碼給教練於開放時間外使用場地
- 交通方便（步行1分鐘可到達鄰近天后港鐵站，及來往港九新界的巴士站）

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Address

17/F, Golden Wheel Plaza, 68-70 Electric Road, Tin Hau
Hong Kong

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

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