Sandra Rhythmic Gymnastics & Dance Academy

Sandra Rhythmic Gymnastics & Dance Academy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sandra Rhythmic Gymnastics & Dance Academy, Dance School, • 體操訓練中心：粉嶺聯和墟和豐街28號囍逸G02 , • 粉嶺分校：粉嶺聯和墟和豐街28號囍逸103A , • 尖沙咀分校：尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈10樓B室 , • 啟德分校：啟德零售館2號, Hong Kong.

🏆 北區和油尖旺區唯一專注藝術體操的舞蹈學院
📍 粉嶺｜尖沙咀｜啟德｜東涌｜西貢
【專業課程】
• 藝術體操
• 競技體操
• 中國舞
• 雙語playgroup（獨立班及親子班）
【明星師資團隊】
🇭🇰 前藝術體操港隊運動員｜中國體操總會藝術體操教練｜ 國際體操聯合會（FIG）藝術體操國際裁判
🇺🇦 烏克蘭前冠軍運動員
🇨🇳 國家一級運動員
✨ 逾2,700呎專業體操訓練中心

20/09/2026

每一個優雅動作背後，都係一次又一次練習✨
唔只係學體操技巧，更係訓練小朋友嘅平衡力、柔軟度同自信心。
由基礎動作開始，一步步進步，睇住佢哋慢慢突破自己，就係最珍貴嘅時刻😍😍

Sandra Rhythmic Gymnastics & Dance Academy
藝術體操｜兒童體操訓練班
多個校區：啟德｜尖沙咀｜西貢｜粉嶺｜金鐘
歡迎預約體驗課程📩

#香港藝術體操 #兒童體操 #小朋友興趣班 #體操訓練

06/09/2026

別看她們只有五至八歲，比賽經驗，已經「老練」讓你刮目相看。

在 Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽上，我們看見一群小小身軀，卻有著超乎年齡的從容。
她們不是第一次站上地氈——有的已經是第三次、第五次，甚至更多次參加正式賽事。

走進後台，她們熟練地熱身、檢查服裝、複習動作，偶爾還會提醒旁邊第一次參賽的妹妹：「等下要笑呀，望住中間跳啊。」
那語氣，像極了征戰多年的老將。

🎀 五歲，已經懂得「比賽節奏」
音樂一響，她們自動切換到「比賽模式」——
抬頭、挺胸、動作乾淨利落，連眼神都知道該看向哪個方向。
成套動作的走位、節奏、結束動作的定格，全都清清楚楚，毫不含糊。

你問她們緊張嗎？
她們有點小尷尬，慢慢地說：「有一點點，但我會深呼吸。」
那份淡定，來自一次又一次站上賽場的累積。

📅 從「第一次」到「第Ｎ次」
也許兩年前，她們還是那個哭著找媽媽的小孩；
也許去年，她們還會在比賽中突然愣在原地。
但今年，她們已經能完整地、自信地完成整套編排，甚至懂得根據音樂情緒調整表情，甚至在失誤後也能馬上調整。

這些孩子，用一次次參賽記錄了自己的成長軌跡。
每一次上場，都在原有的經驗上加分；
每一次下場，都在心裡刻下「我可以」的信念。

🏅 經驗，不是年齡的專利
我們常說「經驗老練」屬於年長者，但這群五至八歲的孩子，用行動告訴我們：
經驗，來自於重複、來自於勇敢、來自於願意一次又一次站上賽場接受考驗。

她們可能還不會用複雜的詞彙描述感受，
但她們的身體已經記住了比賽的節奏，
她們的心已經學會了如何在聚光燈下平靜跳動。

👨‍👩‍👧‍👦 每個「老手」背後，都有強大的後援隊
當然，這些小小老手絕非憑空而來。
是教練一次又一次帶她們模擬比賽情境，
是爸媽不畏風雨接送集訓，
是家人每次賽後的擁抱和「你做得很好」，
讓她們把比賽當成生活中自然的一部分，而不是令人恐懼的考驗。

🌟 在 Sandra 2026 的賽場上，我們看見了「未來」的模樣
當五歲的孩子流暢地完成旋轉，
當八歲的孩子優雅地行禮退場，
我們彷彿看見了藝術體操的種子，正在這些小小身軀裡紮根、發芽。

她們已經不再是「嘗試看看」的新手，
而是真正懂得如何「比賽」的選手——
雖然年紀小，但氣場和沉穩，絕對稱得上「老練」。

所以，下次當你在賽場上看見一個五歲的孩子，請不要小看她——
因為她可能已經比大人，更懂得如何在壓力下發光。

感謝所有小小選手，讓我們看見經驗可以如此年輕，而勇氣可以如此成熟。

#藝術體操 #粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽
#五至八歲經驗老到 #小小老將 #比賽從幼兒開始
#經驗不等於年齡 #勇氣與沉穩 #藝術體操未來之星

別看她們只有五至八歲，比賽經驗，已經「老練」讓你刮目相看。在 Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽上，我們看見一群小小身軀，卻有著超乎年齡的從容。她們不是第一次站上地氈——有的已經是第三次、第五次，甚至更多次參加正式賽事。...
06/09/2026

別看她們只有五至八歲，比賽經驗，已經「老練」讓你刮目相看。

在 Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽上，我們看見一群小小身軀，卻有著超乎年齡的從容。
她們不是第一次站上地氈——有的已經是第三次、第五次，甚至更多次參加正式賽事。

走進後台，她們熟練地熱身、檢查服裝、複習動作，偶爾還會提醒旁邊第一次參賽的妹妹：「等下要笑呀，望住中間跳啊。」
那語氣，像極了征戰多年的老將。

🎀 五歲，已經懂得「比賽節奏」
音樂一響，她們自動切換到「比賽模式」——
抬頭、挺胸、動作乾淨利落，連眼神都知道該看向哪個方向。
成套動作的走位、節奏、結束動作的定格，全都清清楚楚，毫不含糊。

你問她們緊張嗎？
她們有點小尷尬，慢慢地說：「有一點點，但我會深呼吸。」
那份淡定，來自一次又一次站上賽場的累積。

📅 從「第一次」到「第Ｎ次」
也許兩年前，她們還是那個哭著找媽媽的小孩；
也許去年，她們還會在比賽中突然愣在原地。
但今年，她們已經能完整地、自信地完成整套編排，甚至懂得根據音樂情緒調整表情，甚至在失誤後也能馬上調整。

這些孩子，用一次次參賽記錄了自己的成長軌跡。
每一次上場，都在原有的經驗上加分；
每一次下場，都在心裡刻下「我可以」的信念。

🏅 經驗，不是年齡的專利
我們常說「經驗老練」屬於年長者，但這群五至八歲的孩子，用行動告訴我們：
經驗，來自於重複、來自於勇敢、來自於願意一次又一次站上賽場接受考驗。

她們可能還不會用複雜的詞彙描述感受，
但她們的身體已經記住了比賽的節奏，
她們的心已經學會了如何在聚光燈下平靜跳動。

👨‍👩‍👧‍👦 每個「老手」背後，都有強大的後援隊
當然，這些小小老手絕非憑空而來。
是教練一次又一次帶她們模擬比賽情境，
是爸媽不畏風雨接送集訓，
是家人每次賽後的擁抱和「你做得很好」，
讓她們把比賽當成生活中自然的一部分，而不是令人恐懼的考驗。

🌟 在 Sandra 2026 的賽場上，我們看見了「未來」的模樣
當五歲的孩子流暢地完成旋轉，
當八歲的孩子優雅地行禮退場，
我們彷彿看見了藝術體操的種子，正在這些小小身軀裡紮根、發芽。

她們已經不再是「嘗試看看」的新手，
而是真正懂得如何「比賽」的選手——
雖然年紀小，但氣場和沉穩，絕對稱得上「老練」。

所以，下次當你在賽場上看見一個五歲的孩子，請不要小看她——
因為她可能已經比大人，更懂得如何在壓力下發光。

感謝所有小小選手，讓我們看見經驗可以如此年輕，而勇氣可以如此成熟。

#藝術體操 #粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽
#五至八歲經驗老到 #小小老將 #比賽從幼兒開始
#經驗不等於年齡 #勇氣與沉穩 #藝術體操未來之星

06/09/2026

小女孩，大舞台

2026年8月，Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽的賽場上，有這樣一群小小的身影——
她們可能還不太懂「比賽」的意義，甚至站上地氈時還會偷偷看向場邊的爸爸媽媽；
但她們穿上體操服、綁好頭髮，一步一步走到裁判面前，完成了屬於自己的動作。

✨三四歲，能做什麼？
在家裡，她們可能還在玩積木、畫畫、撒嬌要抱抱。
但在這裡，她們學會了聽音樂的節奏，學會了伸直腳尖，學會了在眾人面前微笑——
哪怕動作很簡單，哪怕還有些搖搖晃晃，
但她們真的站上了賽場，真的完成了自己的「比賽」。

🌱 綻放，不一定要完美
我們常以為「綻放」是奪冠、是滿分、是驚豔全場。
但當你看到一個三四歲的小女孩，緊張地握著小拳頭，卻仍然勇敢地邁出第一步時——
你會明白：
綻放，是她願意嘗試的那一刻；
綻放，是她戰勝膽怯、向全世界展示自己的那一刻。

👨‍👩‍👧 背後，是更大的托舉
這個年紀的孩子能夠站上賽場，絕非偶然。
是教練一次次的耐心引導，是爸媽無數個週末的陪伴接送，是每一次「再試一次」的鼓勵。
她們也許還不懂得感謝，但我們看得見——
那些溫柔的目光和溫暖的雙手，正是她們勇氣的來源。

🏵️ 比賽有組別，成長沒有分界
這次邀請賽特別設立了幼兒組，讓最年輕的選手也能擁有專屬的舞台。
成績從來不是重點——
重點是，她們經歷了「準備、上場、完成」的完整過程，
種下了一顆關於堅持與自信的種子。

也許再過幾年，她會忘了當天的分數，
但她一定會記得：
「我很小很小的時候，爸爸媽媽帶我搭了很久很久的車去了一個叫廣州的城市，然後我在很多人面前表演過體操了哦！」
那份驕傲，會一直陪著她長大。

---

這個8月，我們不僅看見了競技，更看見了生命最初的綻放。

感謝所有小小運動員，感謝你們讓我們知道——
勇氣，與年齡無關；
光芒，可以在任何一個小小的身軀裡點燃。

#藝術體操 #粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽
#三四歲也能綻放 #小小運動員 #勇氣不分年齡
#第一次站上賽場 #藝術體操從幼兒開始
#每一步都是成長

小女孩，大舞台2026年8月，Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽的賽場上，有這樣一群小小的身影她們可能還不太懂「比賽」的意義，甚至站上地氈時還會偷偷看向場邊的爸爸媽媽；但她們穿上體操服、綁好頭髮，一步一步走到裁判面前，完...
06/09/2026

小女孩，大舞台

2026年8月，Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽的賽場上，有這樣一群小小的身影

她們可能還不太懂「比賽」的意義，甚至站上地氈時還會偷偷看向場邊的爸爸媽媽；
但她們穿上體操服、綁好頭髮，一步一步走到裁判面前，完成了屬於自己的動作。

✨三四歲，能做什麼？
在家裡，她們可能還在玩積木、畫畫、撒嬌要抱抱。
但在這裡，她們學會了聽音樂的節奏，學會了伸直腳尖，學會了在眾人面前微笑——
哪怕動作很簡單，哪怕還有些搖搖晃晃，
但她們真的站上了賽場，真的完成了自己的「比賽」。

🌱 綻放，不一定要完美
我們常以為「綻放」是奪冠、是滿分、是驚豔全場。
但當你看到一個三四歲的小女孩，緊張地握著小拳頭，卻仍然勇敢地邁出第一步時——
你會明白：
綻放，是她願意嘗試的那一刻；
綻放，是她戰勝膽怯、向全世界展示自己的那一刻。

👨‍👩‍👧 背後，是更大的托舉
這個年紀的孩子能夠站上賽場，絕非偶然。
是教練一次次的耐心引導，是爸媽無數個週末的陪伴接送，是每一次「再試一次」的鼓勵。
她們也許還不懂得感謝，但我們看得見——
那些溫柔的目光和溫暖的雙手，正是她們勇氣的來源。

🏵️ 比賽有組別，成長沒有分界
這次邀請賽特別設立了幼兒組，讓最年輕的選手也能擁有專屬的舞台。
成績從來不是重點——
重點是，她們經歷了「準備、上場、完成」的完整過程，
種下了一顆關於堅持與自信的種子。

也許再過幾年，她會忘了當天的分數，
但她一定會記得：
「我很小很小的時候，就在很多人面前表演過體操了哦！」
那份驕傲，會一直陪著她長大。

這個8月，我們不僅看見了競技，更看見了小女孩童真的綻放。

感謝所有小小運動員，感謝你們讓我們知道——
勇氣，與年齡無關；
光芒，可以在任何一個小小的身軀裡點燃。

#藝術體操 #粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽
#三四歲也能綻放 #小小運動員 #勇氣不分年齡
#第一次站上賽場 #藝術體操從幼兒開始
#每一步都是成長

有些訓練，終於被看見了Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽 圓滿舉行✨ 三天賽程，一次蛻變的見證2026 年 8 月 21 日至 23 日，「Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽」如期舉行，各項賽程順利完...
27/08/2026

有些訓練，終於被看見了
Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽 圓滿舉行

✨ 三天賽程，一次蛻變的見證
2026 年 8 月 21 日至 23 日，「Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽」如期舉行，各項賽程順利完成。

賽場上，有來自國內不同地區的選手，也有以個人身份參賽的運動員，還有來自境外地區的專業培訓機構。
不同的地方、不同的訓練背景，因為藝術體操，站上了同一片地氈。

一個個名字被唸出，一套套動作被完成——
那些曾經只發生在訓練館裡的堅持，終於真正走到了聚光燈下。

💪 有些訓練，是時候被看見了
比賽呈現給我們的，往往只是地氈上的幾分鐘。
但在這幾分鐘之前，是無數個沒有掌聲的時刻：

動作做不好，再來一次；
一遍遍重複，一次次咬牙；
還有教練不厭其煩的指導，家長默默的理解與陪伴，隊友之間彼此的鼓勵與打氣。

正如開幕式上所說：
孩子真正的成長，從來不是一個人完成的——背後，是許多人的托舉。

那些沒有被看見的訓練、堅持與陪伴，從來不會消失。
終有一天，它們會成為孩子站上賽場時，身上那束最亮的光。

而這一天，我們真的看見了。

🎤 讓運動員的聲音，也被聽見
開幕式上，Sandra 運動員Abby Lai，作為運動員代表受邀發言。

一場比賽的正式開啟，不只有主辦方、嘉賓和裁判的聲音——
真正要踏上比賽地氈的孩子，也站到了台前。

隨後，舞台交給運動員。
等待、出場、完成動作、接受評分……
每一個精彩瞬間，都在真實發生。

🏅 比賽有結果，而成長並不只有結果
本次大賽共設 260 個獎項。
成績、名次、獎牌與掌聲，是正式競技不可缺少的一部分——我們會為好成績開心，也為每一枚獎牌鼓掌。

但比賽結束後，我們更希望孩子記住的，不只是一張成績單。
而是：
我認真準備過。
我勇敢地走上去過。
我完成了屬於自己的比賽。

也許很多年後，她已記不清當天的分數，
但她仍然會記得——
那一天，我第一次勇敢地站上了正式的賽場。

🦋 那雙蝶翼，終於有了屬於它的故事
賽場兩側展開的蝶翼，是當天最醒目的視覺符號。
它絕不只是一個好看的設計——從籌備之初，我們就想用它訴說一個關於「蛻變」的故事。

比賽結束後再回頭看，我們更加確定：
蛻變，從來不是一瞬間變得完美。

獎牌，是對賽場表現的正式肯定；
而蛻變，也發生在孩子走向賽場的每一步裡。

它可能只是——
曾經緊張的孩子，終於願意向前走一步；
那些反覆練習的動作，終於在正式賽場上完成；
又或者經歷起伏之後，她開始成為一個更勇敢、更篤定的自己。

每一步，都在長出屬於自己的翅膀。

💕 家長同樣是獎牌獲得者
觀眾席的一幕幕同樣為比賽增色。
有媽媽在座位上為運動員的圈補上鐳射膠紙，
爸爸們忙著為女兒拍下美麗照片，
公公婆婆、爺爺嫲嫲注視著孫女們的每個動作，
還有姨媽姑姐等親人組成親友團為運動員打氣

是次頒獎典禮，我們同樣邀請家長和親戚們和小朋友上台領獎，小朋友憑着精彩表演奪獎，背後是他們在時間、金錢、精神上的無條件支持，他們的支持讓小朋友勇敢追夢。

🌸 Find Your Feel，讓比賽之外也有另一種體驗
本次比賽用品合作方 Eleganza 以「Find Your Feel」為主題，在現場設置了精美的品牌體驗區。
它讓比賽現場除了競技、評分和獎牌之外，多了一處屬於藝術體操的體驗空間。

一場完整的賽事，不只發生在地氈中央——
也發生在場邊的停留、交流，以及每一個人與這項運動建立連結的時刻。

📌 比賽已經結束，但故事才剛開始
一個個名字已被讀過，一套套動作已完成，260 個獎項為這場比賽留下了正式記錄。
但真正會繼續留下來的，也許是另外一些東西：
訓練之後的堅持，被理解與陪伴的感受，第一次走上正式賽場的勇氣，以及終於發現——
原來，我真的可以試試。

開幕式上，我們曾說：
「有些訓練，是時候被看見了。」

現在比賽結束，我們很高興可以說：
這個 8 月，我們真的看見了。

看見孩子走向賽場，看見教練的付出，看見家長的陪伴，
也看見那些曾經沒有掌聲的努力，終於擁有了屬於自己的舞台。

每一步，都在長出屬於自己的翅膀。
每一次努力，都值得被看見。

🙏 感謝每一位運動員、教練、家長、裁判、嘉賓、合作夥伴，
以及所有為本次賽事付出的人。

Sandra 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽，圓滿完成。
下一次，賽場見。

#藝術體操 #粵港澳大灣區 #國際藝術體操邀請賽 #有些訓練終於被看見了 #蛻變 #藝術體操 #每一次努力都值得被看見

25/08/2026

📸 精彩回顧｜那些在賽場上閃閃發光的瞬間

我們見證了無數次揮汗如雨後的完美落地。

從徒手到圈、球、帶——每一位小運動員都用實力證明了自己。

來看看比賽日的精彩剪影👇

#精彩回顧 #藝術體操 #比賽瞬間 #粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽

25/08/2026

📸 精彩回顧｜那些在賽場上閃閃發光的瞬間

我們見證了無數次揮汗如雨後的完美落地。

從徒手到圈、球、棒、帶——每一位小運動員都用實力證明了自己。

來看看比賽日的精彩剪影👇

#精彩回顧 #藝術體操 #比賽瞬間

23/08/2026

🌟 2026 粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽 —— 圓滿落幕！

感謝每一位參與者、家長、教練、裁判、義工，以及所有支持我們的朋友。💛

我們一起見證了一場充滿力量與優雅的盛事。來自中國香港、菲律賓、馬來西亞及內地多個省市的運動員齊聚廣州華商學院，用汗水與笑容，寫下了屬於他們的故事。

特別鳴謝：
🙏 指導單位：廣州市粵港澳大灣區經濟文化促進會
🙏 主辦單位：華商科教集團、Sandra藝術體操舞蹈學院（香港）
🙏 所有贊助商及合作夥伴

比賽雖然結束，但回憶會留下來。
下一屆，我們再見！✨

#2026粵港澳大灣區國際藝術體操邀請賽 #藝術體操 #感謝有你 #圓滿落幕

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• 體操訓練中心：粉嶺聯和墟和豐街28號囍逸G02 , • 粉嶺分校：粉嶺聯和墟和豐街28號囍逸103A , • 尖沙咀分校：尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈10樓B室 , • 啟德分校：啟德零售館2號
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