adora_danz

adora_danz 兒童、青少年、成人中國舞課程(古典舞、民族舞)
北京舞蹈學院中國舞等級考試課程
兒童及青少年舞蹈團(中國舞)
Hiphop / Kpop流行舞蹈課程
成人午間瑜珈課程

09/06/2026

🌿 【Adora 限定工作坊】傣族舞體驗課

傣族舞以流暢、細膩嘅「三道彎」身韻見稱，舞姿充滿靈氣與優美延展。

今個六月，Adora 將帶領大家走進唯美嘅民族舞世界，配合古典紙傘道具，由基礎呼吸、身韻，到流暢嘅肢體線條逐一掌握。

不限舞蹈背景，歡迎一同感受精緻嘅舞蹈美學。
🗓 課程資料
日期： 6/17 (三) & 6/24 (三)
時間： 19:00 - 20:30
道具： 傘（可自備 / 租用）

💡 報名及查詢
📌 名額有限，請即預約
快啲DM或者WhatsApp我哋報名啦❤️

#傣族舞 #舞蹈工作坊 #中國舞 #民族舞 #傘舞

多謝大會❤️我地會繼續努力💪🏻
29/05/2026

多謝大會❤️我地會繼續努力💪🏻

🩰 想學中國舞又冇無從入手？成人中國舞班等你嚟！🩰✨ 中國舞成人班 – 零基礎班 ✨1️⃣星期三 7:30-9:00pm 荔枝角(8月開課)2️⃣星期六4:30-6:00pm 荔枝角(6月中開課)✨ 中國舞成人班 – 入門班 ✨3️⃣星期日...
18/05/2026

🩰 想學中國舞又冇無從入手？成人中國舞班等你嚟！🩰

✨ 中國舞成人班 – 零基礎班 ✨

1️⃣星期三 7:30-9:00pm 荔枝角(8月開課)
2️⃣星期六4:30-6:00pm 荔枝角(6月中開課)

✨ 中國舞成人班 – 入門班 ✨

3️⃣星期日 3:15–4:45pm 荔枝角
4️⃣星期一 6:30–8:00pm 荔枝角

✨ 中國舞成人班 – 初階班 ✨

5️⃣星期三 2:30–4:00pm 荔枝角
6️⃣星期四 7:30–9:00pm 荔枝角
7️⃣星期五 8:00–9:30pm 新蒲崗

⚔️劍韻流光 —— 恆常初級劍舞班⚔️
適合所有對舞劍有興趣的同學（零基礎都歡迎）
注意：影片為導師示範並非課堂內容
8️⃣星期日 09:00-10:30am 荔枝角
—————————————————

🔸課程內容
古典舞基訓（扶把・單一動作・拉筋）＋ 身韻組合（呼吸・步法・身法）＋ 中國舞小品選段排練
每堂唔止練肌肉、提升柔軟度同體態，更會學到優雅身韻同表演感覺，讓你越練越有自信、越練越靚！✨

🔸班級特色
• 每班最多 12 人，導師可以照顧到每位同學
• 氣氛輕鬆愉快，專為成人設計

心動不如行動！
想感受中國舞嘅優雅與力量，立即預約試堂啦～
📩 歡迎 WhatsApp 46780693 或者DM查詢及報名

#成人中國舞 #香港中國舞 #中國舞 #恆常班 #劍舞

14/05/2026

🌙 一念舞韻 ⋅ 期間限定

五月流光，邀您以舞寄一念。
📅日期：5月24日（六）
🕤時間：19:00–21:00
💃對象：歡迎所有零基礎或有基礎
🧰道具：披風

跟隨《逐玉》主題曲《一念》，
輕舞中國古典之美。披風飄揚，如雲袖生煙 ✨

只限六人，額滿即止，快啲DM我哋報名 啦💌

#中國舞 #一念 #逐玉 #古風舞蹈 #披風舞

💃🏼 中國舞外展教育工作 | 聖公會仁立小學中華文化日💃🏼感謝聖公會仁立小學嘅邀請！🙏 今日我哋到學校舉行咗3場中國舞工作坊，同小朋友一齊賞析古典舞同民族舞，更帶來三位敦煌姐姐嘅精彩表演🤩小朋友最興奮嘅環節絕對係敦煌舞表演同互動啦！我們介紹...
01/05/2026

💃🏼 中國舞外展教育工作 | 聖公會仁立小學中華文化日💃🏼

感謝聖公會仁立小學嘅邀請！🙏 今日我哋到學校舉行咗3場中國舞工作坊，同小朋友一齊賞析古典舞同民族舞，更帶來三位敦煌姐姐嘅精彩表演🤩

小朋友最興奮嘅環節絕對係敦煌舞表演同互動啦！我們介紹咗好多敦煌特色手勢，大家都好投入，學得超認真～
透過今次活動，希望小朋友多認識中華民族嘅特色文化，同時提升審美能力，亦都可能激發到一啲有潛質同興趣嘅小朋友繼續接觸中國舞❤️

好感恩可以將中國舞帶入校園，希望大家喜歡我哋嘅講解❤️

#中國舞 #敦煌舞 #中華文化 #學校工作坊 #香港舞蹈

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定舞蹈課日期：5月1日 (星期五)時間：11:00-13:00道具：披風 #...
22/04/2026

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨

《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，
我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。

🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定舞蹈課

日期：5月1日 (星期五)
時間：11:00-13:00
道具：披風

#逐玉 #眾裡尋他千百度 #中國舞 #假期好去處 #舞蹈

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定課日期：5月1日 (星期五)時間：11:00-13:00 #逐玉 #眾裡尋他...
22/04/2026

「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。」✨

《逐玉》劇中那一聲聲入心的〈眾裡尋他千百度〉，
我們把它化作指尖的延展、化作一次次轉身的留戀。

🕯️ 《眾裡尋他千百度》假期限定課
日期：5月1日 (星期五)
時間：11:00-13:00

#逐玉 #眾裡尋他千百度 #國風舞蹈 #中國舞 #假期好去處

🌸 新老師登場！中國舞成人班開課 🌸大家好，歡迎 Ms. Tinnnie加入Adora 🧡Ms. Tinnie細細個就浸喺中國舞入面，而家想將呢份優雅、流動同內在力量，同每一個「心郁郁但未敢落手」嘅你分享♡無論你係：✨ 零基礎、從未跳過舞嘅...
24/01/2026

🌸 新老師登場！中國舞成人班開課 🌸
大家好，歡迎 Ms. Tinnnie加入Adora 🧡
Ms. Tinnie細細個就浸喺中國舞入面，而家想將呢份優雅、流動同內在力量，同每一個「心郁郁但未敢落手」嘅你分享♡

無論你係：
✨ 零基礎、從未跳過舞嘅朋友
✨ 返工OT到頸硬、想搵返柔軟度同氣質嘅OL
✨ 想喺忙亂生活偷少少時間，真正療癒自己嘅你
呢度都100% 歡迎大家！

課堂有咩做？
◆ 身韻基本訓練：由最基礎嘅手眼身法、雲手、圓場開始，慢慢建立中國舞嘅「韻味」
◆ 柔軟度訓練：針對成人常見嘅肩頸硬、腰腿緊，溫和拉筋＋呼吸配合，安全又有效提升柔韌度
◆ 成品排練：每期會學習小段舞段，讓你有成就感，感受到「原來我都跳得成」
◆ 小班制，細心糾正，每個人都被睇住，超有被照顧嘅感覺

上堂時間（weekend 充電一流）：
🕐 星期六 SAT 17:30–19:00
🕑 星期日 SUN 15:15–16:45

而家報名就係對自己最好嘅投資！💫
位置有限，先到先得～
📩 DM 或者 Whatsapp 46780693！

#中國舞成人班 #零基礎 #身韻訓練 #柔軟度提升 #長綢舞 #成品排練 #香港跳舞 #成人舞蹈 #假期 #中國舞

30/12/2025

2025話咁快要完結啦🤩
感激大家陪住Adora又一歲🎉

今年，學校成功舉辦第一次小小的週年晚會，雖然規模唔算好大，但齊聚咁多位小朋友、家長、成人班同學仔、舞蹈團同學仔既支持，我地已經覺得非常幸福❤️2026年學校團隊成員會繼續努力繼續進步，希望能夠比到一個嶄新面貌大家🤩

💃祝各位2026新年快樂、心想事成、身體健康💃
🩰WORK HARD, DANCE HARD🩰

以上Video既舞係無重複架，先發現原來我地一年黎排左咁多舞🤭所以老師呢段時間變得無記性係好正常😂

#中國舞 #2026

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