V Health consultancy services

03/04/2023

又係準備同陽光玩遊戲嘅季候喇!☀️
如果你 都想早一步準備好一個靚靚 body👙🩲
就快啲嚟搵我哋教練 傾吓運動目標啦 💪🏻

我哋提供一次免費體驗課程 課程中會包括
1️⃣ 教練為你專業指導一對一健身,
2️⃣ 亦會俾返飲食營養嘅建議俾你,
3️⃣重點係我哋教練會針對希望喺短時間之內幫助你到達 你嘅理想目標

有興趣嘅朋友仔歡迎即刻inbox聯絡我哋,詢問更多有關 詳細資料 📩

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03/04/2023

歡迎DM 📩或 WhatsApp ☎️試堂

課程內容包括: 減脂、增肌、修線條、針對蜜桃臀、馬甲線訓練 針對 長期久坐/企、勞動而勞損工作人士(如:辦公室 人士、醫護) 針對 短時間內減脂、修線條(如:婚禮、pre- Wedding 影相、船上派對) f姿勢、痛症難題迎刃而解(如:圓肩、高低膊)

我們私人教練課程訓練計劃
首次為你進行訓練前評估 Inbody 身體分析
首月會協助學員改善身體姿勢及了解負重訓練的技巧 協助學員盡快了解健身室的器械及動作
主要會根據你的訓練目標而度身訂造訓練課表,以及 指導你如何完成 7全天候線上查詢 7 飲食餐單及營養建議 做運動最忌沒有效果和浪費時間,如果你都想有變化,歡 迎搵我哋專業教練幫助你

Ig : v_health_fitness.hk

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03/04/2023

🙌🏼試堂價
$199 60mins 一對一運動分析以及講解運動方案

✅保證沒有額外收費
✅無需會籍費用
✅絕無大場銷售手法

一站式服務中心
環境設施配套完善
場地全新裝修大

☑️健身器械齊全
☑️全新身體分析儀器
☑️設置浴室可供使用
☑️提供飲食建議
☑️個人化課程設計
☑️手法拉筋 舒緩痛症

上課地點 ：銅鑼灣、西營盤及葵芳
🟢歡迎DM查詢

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05/01/2023

高級健身教練
伸展治療師
營養及體重管理顧問
Vicky:

我相信各界人士都有各種肌肉酸痛問題
但好多時自己就一於小理 你有你勞碌 佢有佢越黎越緊 之後攪到D慢性痛症問題隨時發生 🙈

肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！

「肌筋膜緊縮」、「肌肉失去彈性」、「骨骼和神經受到損傷」，這些現象的發生，其實是一連串的因果。

有無覺得自己 身體活動機能越來越差，人變得不愛動，除了痠痛，還有更多疾病上身

唔想咁樣就快啲保養好自己嘅筋膜 ！

「手法伸展」由專業教練為你分析痛症原因及提供正確的改善方案，再配合適合你身體狀況的運動以解決各項痛症問題！

✅有效減低患處痛楚
✅放鬆筋膜肌肉
✅改善肌肉不平衝問題
✅強化身體機能
✅恢復肌肉彈性
✅提高身體柔軟度
✅增強身體活動幅度
✅減低再次受傷風險
✅增強運動表現
✅舒緩精精壓力緊張 放鬆心情

立即試堂預約了解自己的痛症問題
💡試堂優惠價$299
共60分鐘包括：
1️⃣體位分析、提供痛症解決方案(30分鐘)
2️⃣專業伸展治療 (30分鐘)
地點：銅鑼灣 西營盤 葵芳
歡迎DM或者WhatsApp ：

94743887 預約時間啦
另設一對一教練指導 專業資格教練

03/01/2023

伸展教練:

肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！

「肌筋膜緊縮」、「肌肉失去彈性」、「骨骼和神經受到損傷」，這些現象的發生，其實是一連串的因果。

有無覺得自己 身體活動機能越來越差，人變得不愛動，除了痠痛，還有更多疾病上身

唔想咁樣就快啲保養好自己嘅筋膜 ！

「手法伸展」由專業教練為你分析痛症原因及提供正確的改善方案，再配合適合你身體狀況的運動以解決各項痛症問題！

立即試堂預約了解自己的痛症問題
💡試堂優惠價$299
共60分鐘包括：
1️⃣體位分析、提供痛症解決方案(30分鐘)
2️⃣專業伸展治療 (30分鐘)
地點：西營盤，葵芳，銅鑼灣
歡迎DM或者WhatsApp ：94743887 預約時間啦

#肌筋膜 #拉筋 #筋膜發炎 #圓肩 #背痛 #肩頸痛痛改善 #姿勢平衡 #姿勢改善 #線條 #蜜桃臀 #阻力訓練 #增肌減脂 #飲食控制 #飲食餐單建議 #瑜伽導師 #西營盤 #瑜伽班 #瑜伽輪 #拉筋放鬆 #運動勞損 #肌肉崩緊 #肌肉過緊 #圓肩 #骨盆前傾 #肩頸膊痛 #腰酸骨痛

03/01/2023

Personal trainer 🌿
Vicky.V
Group training :
TRX /VIPR/resistance band/HIIT

- Qualifications
AASFP高級私人教練
Rehab Pilates-spinal conditions certificate
TRX yoga ,
VIPR LMT1,
TRX STC Certificate
WBC Muaythai for fitness trainer’s
vesta筋膜調整證書

Specialise In
Weight loss and health management for female
Functional training
Weightlifting training
Posture Improvement

環境設施配套完善 一對一專教練指導
一站式服務中心 增肌減脂 飲食建議 姿勢改善
舒緩痛症等等
試堂價
$199 60mins 一對一運動分析以及講解運動方案
絕不Hardsell 👍🏼

收費
絕無不良銷售手法
WhatsApp 電話：94743887
上課地點 ：銅鑼灣/觀塘/西環分店即將開幕

小班教學 2-5人班 (西營盤）
瑜伽/ HIIT/Circuit training/懸吊運動/Pilates/線條訓練班/蜜桃提升班/橡筋帶訓練/瑜珈輪/拉筋班
Please DM for details

#戶外運動 #戶外活動 #戶外訓練 #小班教學 #瑜伽 #懸吊運動 #團體訓練 #姿勢改善 #線條 #蜜桃臀 #阻力訓練 #增肌減脂 #飲食控制 #飲食餐單建議 #瑜伽導師 #西營盤 #瑜伽班 #瑜伽輪

03/01/2023

03/12/2022

沙律一向是減肥及健康人士的餐單中常常出現的食譜，無可否認沙律是可以有助均衡飲食及提供足夠的營養。不過要一次過吃淡而無味的蔬菜，不是人人也可以接受。此時，你便需要沙律汁！可是市面上出售的沙律醬大部分都是高脂、高糖或含人造色素，一不小心便令健康的菜式變成致肥的元兇。與其選用高脂的沙律醬，不如自己調製簡單的沙律汁！

13/08/2022

🔷Client 因為工作長時間只是固定姿勢
長年累月 令到全身肌肉筋膜失去彈性
加上年紀開始增長嘅時候肌肉流失得更加快

🔸另外更加有扁平足嘅問題
臀部肌肉薄弱引致腰部繃緊
需要進行伸展治療及針對性嘅訓練計劃

🔹改善 肌肉不平衡 矯正姿勢等問題
舒緩及改善痛症
有時啲嘢呢冇話唔得
都係睇你會唔會做姐

🔸CLIENT話每次見到我都好好瞓㗎嗰晚
但係我係想你之後都好好瞓😴
但係首先第一步 要最番對應嘅改善方法
一定會改善到嘅

🔹有頭髮就有辦法😆
唔好等到有事先嚟搵我哋啦
歡迎諮詢 首次試堂 60分鐘 $399

12/04/2022

「健康飲食習慣」對情緒的影響❤️

大量研究顯示健康飲食可以預防抑鬱
抑鬱症目前已經成為全球範圍內人們精神健康的主要問題

自隨機對照試驗的證據表明，幫助抑鬱症患者改善飲食質量可以極大地改善其心理健康和機能

試驗發現，模仿傳統的地中海式飲食，即富含全麥、蔬菜、水果、魚和橄欖油的飲食，最有益

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