Nightglow Studio

26/08/2026

逢星期四 15:00-17:00 Inversion & Backbend
逢星期六 16:30-18:00 Intermediate Yoga

每星期不同教學主題
適合恆常練習瑜伽人yogis

📍銅鑼灣恩平道19號3樓
DM 或WhatsApp +852 6223 7503 報名

#銅鑼灣瑜伽班 #倒立班 #進階瑜伽班

26/08/2026

23/08/2026

又就快放完暑假!小朋友番學, 回復自由的父母是時候來上瑜伽堂了😄

Back-to-school 優惠
10堂 (1小時地面課堂) HKD 1,400

2026年9月10日或之前購買
贈送多一堂
即係HKD1400 有11堂😍平均只係~HKD127/堂❗❗❗

即日起至2026年9月30日可購買此Package

⭐適用於所有1小時地面課堂
⭐空中課堂 每堂加$30
⭐1.5小時課堂 每堂加$70
⭐2小時課堂, 每次會扣2個credits（*網上book堂後會人手再扣1個credit）

👉 有效期由首堂開始起計80日, 或最遲在購買日一個月後起計80日, 逾期無效及不設延期
👉 所有課堂必須先預約
👉 Nightglow 保留最終決定權

Get extra 1-class if you purchase on or before September 10, 2026
That's HKD 1,400 to join 11 classes! 😍 That's an average of only ~HKD 127/class! ❗❗❗

This package is available from now until September 30, 2026

⭐Applicable to all 1-hour mat classes
⭐Aerial class: Additional HKD30/class
⭐1.5-hour classes: Additional HKD70/class
⭐2-hour classes: 2 credits will be deducted each time

👉 Valid for 80 days from the first date your join the first class, or count from one month after the purchase date. Invalid after the expiration date and no extension.
👉 All classes require prior booking
👉 Nightglow reserves the right of final decision

咁抵仲等? 趕快DM 或Whastapp+852 6223 7503 報名

📍 3/F, 19 Yun Ping Road, Causeway Bay
銅鑼灣恩平道19號3樓

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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣空中瑜伽 #9月瑜伽班 #瑜伽 #拉筋伸展 #倒立後彎班

21/08/2026

September 2026 YOGA CLASS TIMETABLE
2026年9月課堂時間表📣

Absolute Beginners/ All Level Classes
👉 Deep Stretch
👉 Hip Opening

Beginners/ All Level Classes
👉 Hatha Yoga
👉 Wheel Yoga
👉 Aerial Yoga

Advance Classes
👉 Inversion & Backbend (2 hours)
👉 Intermediate Yoga (1.5 hours)

空中課堂 每堂加$30
1.5小時課堂 每堂加$70
2小時課堂, 每次會扣2個credits（*網上book堂後會人手再扣1個credit）

👏 所有1小時課堂都有首次試堂優惠 First Trial discount for 1-hr classes
Mat yoga class $150 (地面) or Aerial class $180 (空中) ;
二人同行 2persons HK$270 (地面)/ HK$330(空中)

DM or Whatsapp 6223 7503 報名

📍 3/F, 19 Yun Ping Road, Causeway Bay
銅鑼灣恩平道19號3樓

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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣空中瑜伽 #9月瑜伽班 #瑜伽 #拉筋伸展 #倒立後彎班

13/08/2026

Whether you have yoga practice experience or not, you are welcome to participate in Hatha Yoga class.
Variation would be provided based on students' abilities, you could feel the joy of yoga easily while practicing in the class.

無論你有没有學過瑜伽, 都歡迎參與哈達瑜伽課堂。
課堂會因應學生的能力由淺入深，讓學生輕鬆愉快地感受瑜伽的樂趣。適合一般大眾、初學、有意鍛鍊身體人士。

DM or Whatsapp 6223 7503 報名

📍 3/F, 19 Yun Ping Road, Causeway Bay
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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣哈達瑜伽 #瑜伽 #拉筋伸展

27/07/2026

海洋的邀請🌊體驗大自然瑜伽 攝影打卡之樂🧘‍♀️

Sup Yoga Photoshoot 直立板瑜伽攝影
直立板瑜伽係外國非常之流行，而家好多瑜伽練習者都希望提升自己瑜伽技術，在直立板上練習瑜伽會因海水及風力的影響，直立板會搖蕩，練習時需要更大平衡力，更能夠強化深層肌肉及穩定性。
* 熱愛水上活動嘅朋友，快D黎參加有挑戰性及剌激既水上瑜伽

活動導師：Teresa ,Tiu Tiu
活動領隊: Joyce
上課日期：2026 年 8月28(星期五)
集合地點：西貢沙下灘
集合時間：11:00am
每位費用：$1680
早了價： $1080 10/8/2026 完成付款..................................................

💧教學流程
A) 水上瑜伽練習 20mins
😎 水上瑜伽攝影 70mins
C) 沙灘雙人瑜伽 40mins

💧每一節 名額最多7位
💧時間會因課堂人數而改變
💧注意: 攝影每人10mins 時間輪流攝影(6-10個動作,視乎大家能力而定)
💧如天氣惡劣會提早另行通知

💧活動包括
⭐老師帶領學習直立板瑜伽
⭐教你點樣擺最有最優雅嘅瑜伽動作
⭐幫你記錄最美的水上專業拍攝
⭐對住沙灘享受泰式美食(包一杯飲品)

💧特別注意
1) 各位請準時到達集合地點 。
2) 到達集合地點 第一時間 請向 領隊報到及點名 。
3) 當日大家需要填寫 一份體質及免責聲名既表格。
4) 需到泳池更衣室，使用 儲物櫃和清水沖身 (請自備鎖及10元硬幣 )。
5) 當日會教你如何上板 。
6) 惡劣天氣影響,例如: 黑色暴雨及八號風球, 將會改期會在當天早上在群組通知.
6) 如果大家唔識游水，係當日向領隊申請，我們會免費提供 救生衣。
7) 請各位自備 泳衣/更換衣服/ 防水袋 /大毛巾/防曬用品/ 紙巾 /足夠嘅飲用水 / 個人用品

#直立板瑜伽 #水上瑜伽攝影

22/07/2026

August 2026 YOGA CLASS TIMETABLE
2026年8月課堂時間表📣

Absolute Beginners/ All Level Classes
👉 Deep Stretch
👉 Hip Opening
👉 Mat Pilates

Beginners/ All Level Classes
👉 Hatha Yoga
👉 Wheel Yoga
👉 Aerial Yoga

Advance Classes
👉 Inversion & Backbend (2 hours)
👉 Intermediate Yoga (1.5 hours)

空中課堂 每堂加$30
1.5小時課堂 每堂加$70
2小時課堂, 每次會扣2個credits（*網上book堂後會人手再扣1個credit）

👏 所有1小時課堂都有首次試堂優惠 First Trial discount for 1-hr classes
Mat yoga class $150 (地面) or Aerial class $180 (空中) ;
二人同行 2persons HK$270 (地面)/ HK$330(空中)

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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣空中瑜伽 #8月瑜伽班 #瑜伽 #拉筋伸展 #倒立後彎班

18/07/2026

經常都有人會問Hatha Yoga 即係什麼瑜伽? 會學什麼?

如果你想學瑜伽, 學hatha yoga 哈達瑜伽會讓你了解瑜伽體式的變化。

Hatha Yoga 既需要柔軟度亦會鍛鍊肌肉力量, 是一項剛柔並重的瑜伽練習。

想改善體態，締造身體肌肉線條?
必然是選擇Hatha Yoga🧘
課堂會因應學生的能力由淺入深，讓學生輕鬆愉快地感受瑜伽的樂趣。適合一般大眾、初學、有意鍛鍊身體人士。

People often ask: What is Hatha Yoga? What is it about?

If you want to learn yoga, you should learn Hatha Yoga so as to explore the variations in yoga postures.

Both flexibility and muscle strength could be improved while practicing hatha yoga.

Practicing hatha yoga could help to improve body postures, body muscle lines.
Variation would be provided based on students' abilities, you could feel the joy of yoga easily while practicing in the class.

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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣哈達瑜伽 #瑜伽 #拉筋伸展

07/07/2026

想減肚腩? 改善身型線條? 一定要來上這個課堂😙

Mat Pilates 會著重於核心及肌力訓練，強化腹肌、背肌、臀部肌肉等核心肌肉群，與瑜伽課堂不同之處是集中鍛鍊核心肌群，著重動作的流動性，透過腹式呼吸進行緩慢而流暢的動作，全面活動及訓練核心肌肉群與關節，而不會像瑜伽般維持靜態動作。💪

沒有運動習慣、初學者、孕婦、有意瘦身/鍛鍊身體的朋友都適合🈴️

📆 逢星期四18:50-19:50 Mat Pilates Class
📍銅鑼灣恩平道19號3樓

新生首次試堂優惠😍
歡迎DM 查詢或IG bio link 預約
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#銅鑼灣瑜伽班 #銅鑼灣瑜伽教室 #港島瑜伽館 #瑜伽拉筋

30/06/2026

就快放暑假, 想好點樣為孩子安排暑期活動嗎? 不如來參加兒童瑜伽工作坊!

讓小朋友學習瑜伽能啟發創意思維, 鍛鍊身體大小肌肉及協調性, 更可以提升專注力及觀察力!

導師Teresa 既是媽媽, 亦是專業瑜伽導師, 擅長以一個充滿歡樂趣味的方式教授小朋友學習瑜伽, 培養正念思維及良好品德🥰

今個暑假趕快來報名!
日期: 2026年8月5, 12, 19, 26日 (星期三)
時間: 下午2-3時
地點: 銅鑼灣恩平道19號3樓
對象: 3-12歲小朋友
費用: 4堂HK$800; 單堂HK$200
*早鳥優惠: 4堂HK$720 (7月30日或之前報名)

🌟即日起至2026年8月26日可購買
🌟只限指定日期使用, 不設改期
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#銅鑼灣瑜伽班 #暑期班 #暑期兒童瑜伽班