Ume Fitness

01/11/2024

全新彈床運動班🌟
🏃🏽10分鐘彈床 = 30分鐘慢跑🏃🏻‍♀️
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20/10/2024

02/09/2024

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27/08/2024

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（首次試堂$ 80）

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2.改善協調與平衡
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4.提升心肺功能
5.提高下半身力量
6.提升新陳代謝
7.提升平衡力

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31/10/2022

【邊種蕃薯🍠最啱您？】
秋風起，已經見到街頭有蕃薯賣。

常見蕃薯有三款：
💜紫心蕃薯
🧡橙心蕃薯
💛黃心蕃薯

如果之前食咗啲好鹹食物🍜🍕，
今晚又想靚靚👧🏻👯‍♀️咁去街街，咁就要揀💛黃心蕃薯啦！因為它的鉀質較高，可以減輕水腫💧狀況。

講到卡路里，最低的會是🧡橙心蕃薯，因為🍯糖量會低1/5左右，所以口味就會比其他蕃薯冇咁甜。但喺它含有大量胡蘿蔔素🥕，可以幫助保護眼睛👀，成日都要對住電子產品💻📲📺朋友仔就最適合不過啦！👍🏼

咁💜紫心蕃薯呢？因為它比較甜、口感又好，所以成日都用佢來做甜品！
比起橙心蕃薯🍠，100克紫心蕃薯多大概20卡路里。但當中的花青素有抗氧化作用，可以令皮膚變得更靚。👩🏻‍🦳👱🏼‍♀️👩🏼‍🦰👩🏻

以後你識揀啦！

#蕃薯乳酪杯
#蕃薯 #水腫 #胡蘿蔔素 #花青素 #健康飲食

13/10/2022

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26/05/2022

生活，不管苦與甜
​好好享受每一天🧚
人生，不管得與失
努力做好每件事🌸

各位早安🤩

#燕麥杯 #乳酪杯 #瘦瘦杯
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22/05/2022

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21/05/2022

❤️《蛋白乳酪燕麥杯》❤️

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🌟 可完整取代一餐，不管是口慾的飽足感，還是身體需要的營養成分。更不用說視覺上的驚喜享受。
🌟纖維量遠高於三斤生菜啊

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✅適合想要體重管理，更需要咀嚼飽食感的大眾。
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19/05/2022

超好味
試完一杯即刻訂左15杯😝

純手工製作
低糖低脂高蛋白纖維燕麥杯

15/05/2022

星期二有朋友仔訂左
「泰國金枕頭」燕麥杯😆
想加單既sisi要快啦🤣