CrazyT Fitness

CrazyT Fitness Good things come to those who SWEAT! Tracy is a personal trainer and an ambassador of Sweaty Betty ☀️

經營 Gin or Gym Fitness 快兩年 (2022年6月開始)，今年開始自己照顧兩間小店。與其係我照顧兩間小店，想多謝學員同教練既照顧。我從來是個衝動派，照顧兩間小店則係一個漫長既投入：- 希望維持 GG做一個快樂既健身小館- ...
11/04/2024

經營 Gin or Gym Fitness 快兩年 (2022年6月開始)，今年開始自己照顧兩間小店。

與其係我照顧兩間小店，想多謝學員同教練既照顧。我從來是個衝動派，照顧兩間小店則係一個漫長既投入：
- 希望維持 GG做一個快樂既健身小館
- 希望學員訓練有成績
- 希望教練做得開心

相比返工，時間自由大左，但其實壓力好大。
曾經，仲甩過手指公咁大既頭髮面積。

但只要一睇到大家既合照，上堂開開心心既笑聲，我就知道我擁有好大既滿足感。傻人有傻福，有咁多願意一齊笑哈哈，傻更更，信任我地，努力一齊訓練既學員一起，係我既幸運。

快樂有好大傳染力。
我想繼續用我既快樂傳染俾大家，因為吸收左能量既大家，總會滿滿咁反彈更大既能量我。

我是隻電電兔，感謝支持同喜歡我地既各位，兩年黎一直俾咁多能量我🔋🔋🔋。

Gin or Gym Fitness
我哋有 Personal Training 同 Group Class, 有朋友仔想開始健身做運動，就介紹下我地啦，唔錯架 🥰
⛱ 中環小館 - https://maps.app.goo.gl/xedSMUwTM1b5iuLw8
⛱ 灣仔小館 - https://maps.app.goo.gl/yebrMw4xjCKGUCQA7

Website 同手機 App都上線喇，可以搵到最新既 Group Class 時間表:
www.gingym.fitness

其實我真係好多野講 😂20分鐘歷險記
07/09/2022

其實我真係好多野講 😂
20分鐘歷險記

02/09/2022

要學下講少d opening 先得😅
多謝 口袋醫生 Pocket Doctor 搵我分享

女仔唔怕會操到好大隻，其實適量阻力訓練先可以幫我地得到靚靚嘅線條 ❤️
01/09/2022

女仔唔怕會操到好大隻，其實適量阻力訓練先可以幫我地得到靚靚嘅線條 ❤️

中環私人健身室訓練! 試堂價$200!Gin or Gym Fitness 健身室位於中環地段，距離ifc 5分鐘路程，環境舒服！☀️先了解你嘅需要☀️同你共同制定目標☀️為你定立個人化訓練內容☀️更會為你設計居家功課絕不推銷，沒有隱...
31/08/2022

中環私人健身室訓練! 試堂價$200!
Gin or Gym Fitness 健身室位於中環地段，距離ifc 5分鐘路程，環境舒服！

☀️先了解你嘅需要
☀️同你共同制定目標
☀️為你定立個人化訓練內容
☀️更會為你設計居家功課

絕不推銷，沒有隱藏收費，私隱度高！
健身室內獨立淋浴間，洗髮/護髮/護膚/Dyson風筒一應俱全☀️

1:1 Personal Training 收費表
$200 - First Trial 首次試堂優惠
$800 - Single Class 單堂購買
$680 - 20 Classes 購買20堂
$580 - 30 Classes 購買30堂

立即留言預約啦❤️

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[Tap for English] Terry係一名工作超煩忙既管理層加爸爸。剛開始搵我地trainer上健身訓練時最常問既係「做到架咩？單邊做好咩？」當時因為長時間超繁忙工作，少時間做運動，亦經歷過以前玩公路單車嘅，好多訓練都會對佢比較吃...
31/08/2022

[Tap for English] Terry係一名工作超煩忙既管理層加爸爸。剛開始搵我地trainer上健身訓練時最常問既係「做到架咩？單邊做好咩？」

當時因為長時間超繁忙工作，少時間做運動，亦經歷過以前玩公路單車嘅，好多訓練都會對佢比較吃力，關節靈活度亦唔係太理想。

今日，一步一步既walking lunges，唔會覺得膝頭痛了，每一步都信心滿滿咁踏落去。感謝你每次抽時間訓練，流晒汗搏盡既付出，我地期待更多既進步一齊行落去。

Terry is a super busy management and loving dad, he came to us for training as he want to regain a healthier living style from his busy work life.

With long working hours, lack of exercise, and road bike knee injury years ago, our top priority for Terry is regaining he muscle strength and mobility.

From pain to pain-free today, we are so glad to witness his improvements along the way, and we are excited to see more to come.

We are Gin or Gym Fitness. Here we welcome everybody to move with us, for a healthier, happier, fit soul, from inside out.

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好多謝同學嘅信任❤️我相信做運動嘅成績，唔單止只着重身形嘅改變，更重要嘅係心態上嘅轉變！令我哋更積極樂觀開心，享受運動嘅過程帶嚟更健康更理想嘅身體！咁樣健康嘅路先會走得遠，而唔係一兩個月減咗少少磅就反彈架喇🫢所以我地好重視跟同學既溝通，真正...
31/08/2022

好多謝同學嘅信任❤️
我相信做運動嘅成績，唔單止只着重身形嘅改變，更重要嘅係心態上嘅轉變！
令我哋更積極樂觀開心，享受運動嘅過程帶嚟更健康更理想嘅身體！

咁樣健康嘅路先會走得遠，而唔係一兩個月減咗少少磅就反彈架喇🫢

所以我地好重視跟同學既溝通，真正了解你既Piority，再一齊定立一個2-3個月既目標去努力，再由小目標進化成整個人的transform.

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非官方統計小分享 ☀️ 減肥最大嘅障礙，唔係你現在嘅身形如何，係你有冇足夠嘅推動力！所以我哋會安排每位同學都有我哋自己運作嘅 Fitness App，裡面唔單止會安排同學嘅健身功課，仲會記錄同學在每個階段的身形變化，同體重變化...
31/08/2022

非官方統計小分享 ☀️ 減肥最大嘅障礙，唔係你現在嘅身形如何，係你有冇足夠嘅推動力！

所以我哋會安排每位同學都有我哋自己運作嘅 Fitness App，裡面唔單止會安排同學嘅健身功課，仲會記錄同學在每個階段的身形變化，同體重變化，有系統地記錄自己嘅變化，就係每日努力最大嘅鼓勵！❤️

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私人健身教練對你有多大的幫助？當然這是因人而異的，但對大部分剛開始健身的朋友來說，教練最重要的不是教你做動作或如何使用器械 (這可說是我們工作的基本吧)，更重要的是：👉傳授安全的意識，防止受傷👉定立可行但有挑戰性的目標👉制訂訓練課表，跟進進...
31/08/2022

私人健身教練對你有多大的幫助？

當然這是因人而異的，但對大部分剛開始健身的朋友來說，教練最重要的不是教你做動作或如何使用器械 (這可說是我們工作的基本吧)，更重要的是：
👉傳授安全的意識，防止受傷
👉定立可行但有挑戰性的目標
👉制訂訓練課表，跟進進度，一步步推進

所以我地好重視跟同學既溝通，真正了解你既Piority，再一齊定立一個2-3個月既目標去努力，再由小目標進化成整個人的transform.

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05/08/2022

對抗烏龜頸! 希望玩緊手機既你會停低睇一睇😂

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