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明明好攰，點解一瞓低，個腦反而開始開會？未覆嘅訊息、未做完嘅事、聽日嘅安排，夜晚好似突然全部想起你。其實瞓覺唔係一按掣就關機。忙咗一日嘅大腦，需要少少時間由「處理模式」走返去「休息模式」。今個星期，試吓唔再催自己快啲瞓著，而係留 10 分鐘...
24/09/2026

明明好攰，點解一瞓低，個腦反而開始開會？

未覆嘅訊息、未做完嘅事、聽日嘅安排，夜晚好似突然全部想起你。

其實瞓覺唔係一按掣就關機。忙咗一日嘅大腦，需要少少時間由「處理模式」走返去「休息模式」。

今個星期，試吓唔再催自己快啲瞓著，而係留 10 分鐘睡前過渡：

・寫低腦內未完嘅事，同聽日第一步
・調暗一盞燈，將工作用品收埋
・如果未有睡意，就安靜坐一陣、翻幾頁書或聽舒服嘅聲音

唔使今晚解決晒所有事。
先讓自己知道：今日已經差不多完。

你唔需要完美地入睡，只需要溫柔地帶自己返到夜晚。

收藏呢一篇，今晚留 10 分鐘畀自己。

#睡眠修復 #睡前儀式 #身心健康壓力管理上班族香港生活好好休息

✨ 10月時間表新鮮滾熱辣出爐！📌西營盤課堂10月課堂安排有調動📌 【留意返】Kenneth 老師將於 10月12-18日 放假。📌10月1，19日公眾假期。大家預約時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排。如果想上 Kenneth...
24/09/2026

✨ 10月時間表新鮮滾熱辣出爐！
📌西營盤課堂10月課堂安排有調動
📌 【留意返】Kenneth 老師將於 10月12-18日 放假。
📌10月1，19日公眾假期。

大家預約時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排。如果想上 Kenneth 老師嘅堂，就要捕實佢放假前後嘅時段啦！🫶🏻

📌SYP代課課堂：
15/10(Thur)19:00-20:00 Gentle Flow Chris Chu
20:15-21:15 Backbend Chris Chu

📌10月1日有SpecialClass
9:00-11:00 LCK
UniversalYoga - Mandala Zhenya Evgenii

11:15-12:45 LCK
ArmBalance & Inversion
Shan Ng

13:00-14:30 LCK
Beginner Aura Flow
Kenneth Chan

14:30-16:30 LCK
Aura Flow
Kenneth Chan

📌LCK 代課課堂：
13/10(Tue)20:15 - 21:15
Ashtanga basic Roberta Shum

14/10(Wed)19:00-20:00 Arm Balance
20:15-21:15 Relaxing Stretch
Chris Chu

17/10(Sat) 10:00-12:00
ArmBalance &inversion Shan Ng

18/10(Sun)10:00-12:00
Vinyasa Flow Chris Chu

18/10(Sun)12:15-13:15
BeginnerFlow Shan Ng

13:15-15:15
Arm Balance & Inversion Shan Ng

#荔枝角瑜伽 #西營盤瑜伽

我哋好開心同大家分享最新推出嘅 Wellness Plan！健康唔只係一時三刻嘅追求，而係每日都值得用心照顧嘅生活一部分。全新 Wellness Plan 為你提供更貼心、更全面嘅健康支援，幫助你按照自己嘅需要，建立理想嘅生活方式，享受身心...
23/09/2026

我哋好開心同大家分享最新推出嘅 Wellness Plan！

健康唔只係一時三刻嘅追求，而係每日都值得用心照顧嘅生活一部分。全新 Wellness Plan 為你提供更貼心、更全面嘅健康支援，幫助你按照自己嘅需要，建立理想嘅生活方式，享受身心更平衡、更自在嘅每一天。

無論你係希望改善日常習慣、提升身心狀態，定係想為自己預留更多放鬆同保養嘅時間，呢個計劃都適合你。

誠意邀請你加入 Wellness Plan，由今日開始，畀自己多一份關愛，踏上更健康、更愉快嘅生活旅程。我哋期待同你一齊，為健康作出更好嘅選擇！

立即加入 Wellness Plan，開啟專屬健康體驗！

#身心健康 #自我照顧 #慢活

✨ 10月時間表新鮮滾熱辣出爐！📌 【留意返】Kenneth 老師將於 10月12-18日 放假。📌10月1，19日公眾假期。大家預約時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排。如果想上 Kenneth 老師嘅堂，就要捕實佢放假前後嘅...
22/09/2026

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📌10月1日有SpecialClass
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Shan Ng

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Kenneth Chan

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22/09/2026

✨大家預約10月份課堂時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排！🫶🏻

📌10月1日有SpecialClass
9:00-11:00
UniversalYoga - Mandala Zhenya Evgenii

11:15-12:45
ArmBalance & Inversion Shan Ng

13:00-14:30
Beginner Aura Flow Kenneth Chan

14:30-16:30
Aura Flow Kenneth Chan

✨ 10月時間表新鮮滾熱辣出爐！📣溫馨提示大家：📌 【留意返】Kenneth 老師將於 10月12-18日 放假。📌10月1，19日公眾假期。大家預約時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排。如果想上 Kenneth 老師嘅堂，就要...
22/09/2026

✨ 10月時間表新鮮滾熱辣出爐！

📣溫馨提示大家：

📌 【留意返】Kenneth 老師將於 10月12-18日 放假。

📌10月1，19日公眾假期。

大家預約時記得留意時間表上嘅變動，會有代課及特別課堂安排。如果想上 Kenneth 老師嘅堂，就要捕實佢放假前後嘅時段啦！🫶🏻

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17/09/2026

Aura Yoga全港罕有小型瑜伽中心主打親身執行的 Holistic Wellness 全面性發展。
—除了 一般 Asana Regular Class 之外
額外加入獨家Aura Wellness Program包含：
▫️主題養生派對｜建立健康社群聚會
▫️Kundalini Yoga｜喚醒體內能量流動
▫️中醫美容刮痧｜疏通循環、提亮氣色
▫️聲音治療｜聲頻調整神經系統
▫️阿育吠陀草藥學養生文化
▫OM Savasana | 充滿特色及技巧的放鬆術

Aura Yoga，同步推進你的身體與內在。

價錢：$480up 月費計劃

💫 歡迎聯絡WhatsApp 61126375 查詢詳情。

*優惠受條款及細則約束，如有任何爭議，Aura Yoga保留最終決定權。*

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你唔係突然變得難相處。有時你覺得好煩、好急、好想逃開，唔一定代表你唔夠堅強。可能只係身體已經用咗好耐力氣，想提醒你：我有啲過載。進階 Wellness，唔係要求自己永遠平靜，亦唔係要即刻解決所有問題。而係當你開始緊繃時，先停一停，做三件小事...
17/09/2026

你唔係突然變得難相處。

有時你覺得好煩、好急、好想逃開，唔一定代表你唔夠堅強。
可能只係身體已經用咗好耐力氣，想提醒你：我有啲過載。

進階 Wellness，唔係要求自己永遠平靜，亦唔係要即刻解決所有問題。
而係當你開始緊繃時，先停一停，做三件小事：

・講出而家嘅感覺
・慢慢呼氣，比吸氣長少少
・用眼、手、耳朵，將自己帶返當下

你唔需要即刻變好。
只要唔好一個人困喺壓力入面。

下次覺得好趕、好亂、好攰，試吓問自己：我而家，最需要咩？

#壓力管理 #情緒健康

🌕 中秋節限定優惠｜AURA Yoga & Reformer Pilates 🌕中秋佳節，送俾自己一份身心平衡嘅禮物！✨ $2,080 / 32 Credits ✨優惠期：9月16日－9月22日有效期：12星期（由購物日開始生效）適用於所有...
15/09/2026

🌕 中秋節限定優惠｜AURA Yoga & Reformer Pilates 🌕

中秋佳節，送俾自己一份身心平衡嘅禮物！

✨ $2,080 / 32 Credits ✨

優惠期：9月16日－9月22日
有效期：12星期（由購物日開始生效）
適用於所有瑜伽及 Reformer Pilates 課程

無論你係瑜伽初學者，定係一直努力鍛鍊身體嘅你，都可以趁住今個中秋，將運動融入生活，享受一段專屬於自己嘅放鬆時光。

名額及優惠數量有限，立即把握機會，預留你嘅課堂啦！

如欲購買限時優惠套票，請 WhatsApp 6112 6375 同我哋聯絡。

*優惠受條款及細則約束，如有任何爭議，Aura Yoga保留最終決定權。*

#中秋節優惠 #中秋優惠 #瑜伽

好開心每逢星期一都可以同大家一齊練習、流汗、專注呼吸，並在瑜伽墊上重新連結自己。每一次練習都不需要完美，只要願意踏出一步，就已經是在修練的路上。歡迎大家加入我們，一起修練、一起成長。Universal Yoga by ZhenyaLCK｜M...
14/09/2026

好開心每逢星期一都可以同大家一齊練習、流汗、專注呼吸，並在瑜伽墊上重新連結自己。每一次練習都不需要完美，只要願意踏出一步，就已經是在修練的路上。

歡迎大家加入我們，一起修練、一起成長。
Universal Yoga by Zhenya
LCK｜Monday 12:00–14:00
SYP｜Sunday 11:00–13:00

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