Flower Pilates Studio

31/07/2026

【 Flower Pilates Studio 學員分享系列】✨
今次我們邀請到一位身心靈從業者的嬋柔學員 — Nicole！
作為一位聲浴音療師，平日需要長時間單手拿著沈重的頌缽，導致背脊經常非常緊繃不舒服。平時雖然有做重量訓練，但主要訓練大組肌群，對於深層脊骨的放鬆卻力不從心。直到開始接觸嬋柔，身體及心靈一天比一天放鬆。
你將會聽到： �💡 聲浴音療師 Nicole 如何透過嬋柔放鬆深層細組肌肉，改善長期單手持重帶來的背部緊繃 �💡 嬋柔如何幫她重新訓練脊骨姿勢，感覺整個人企得更高更直 �💡 嬋柔如何達到如同「冥想」般的境界，連心靈都一起鬆弛下來。
如果你都想在忙碌的生活中為長期緊繃的身體與心靈搵出路，呢個故事或者會帶俾你一點啟發
一齊聽吓她的分享 🗣️ 記得 Like 同 share 俾身邊需要的人 🤍
📍 石門 ｜ 觀塘 ｜ 啟德 ｜ 炮台山 �� #嬋柔 #普拉提 #痛症改善 #體態修正

26/07/2026

🌸作為新手想踏出第一步，唔知應該揀普拉提 (Pilates) 還是嬋柔 (Gyrotonic)？🌸

其實兩種運動各有優勢，重點是您的身體需要啲咩🤝🏻
💡 適合普拉提的人：
▪️主打核心力量與控制
▪️喜歡有系統及結構的訓練
▪️想鍛鍊核心力量及肌肉線條改變🏋️

💡 適合禪柔的人：
▪️動作像水一樣流動放鬆💧
▪️自覺身體僵硬、繃緊
▪️想訓練脊椎多方向活動
▪️舒緩情緒、感受療癒💞

先過來親身感受，身體會幫你找到適合自己的節奏！
📍 石門 ｜ 觀塘 ｜ 啟德 ｜ 炮台山

#普拉提 #痛症改善 #體態修正 #嬋柔 #新手運動

24/07/2026

11/07/2026

【 Flower Pilates Studio 學員分享系列】✨
今次我們邀請到一位在生活與工作之中，為自己找到全新改變的學員 — Wing ！
幾個月前，她其實只是膽粗粗過來想減肥 。這一試幫她改善了多年的身形問題 ，普拉提更成為了她沉悶返工生活中的心靈綠洲，變成每星期最期待的 Me Time ！
你將會聽到：
💡Wing 如何在普拉提中改善「圓肩」與「盆骨前傾」，重拾身體姿勢的自信
💡想減肥的她，如何在導師的引導下建立起核心力量
💡普拉提如何在沉悶的工作日常中 ，帶給她滿滿的滿足感與動力
如果你都想在忙碌的生活中為自己努力一次、為體態找出路，可以一齊聽吓她的分享 🗣️
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📍石門 | 觀塘 | 啟德 | 炮台山

#普拉提 #痛症改善 #體態修正 #核心訓練 #器械普拉提

06/07/2026

【 Flower Pilates Studio 學員分享系列】✨
🌸今次我們邀請到一位
在石門店開業初期
就加入的忠實學員 — Esther！
作為教師需要長期站立與久坐，
加上龐大的生活壓力，Esther 的肩頸與腰部長期處於全繃緊狀態 。
接近十年前她開始飽受腰痛折磨，即使照了磁力共振證實「椎間盤突出」，
嘗試了無數治療也無法解決根源問題，甚至一度引發了情緒困擾 。

🌸你將會聽到： 
💡 Esther 如何透過普拉提學會核心與呼吸，
讓緊繃的身心徹底 Calm Down、找回平靜 
💡原本以為嚴重的椎間盤突出，
如何透過改善日常身體姿勢，從根源大大減少痛症
💡教練如何教她運用深層細微肌肉分擔身體壓力
如果你都和 Esther 一樣，因為工作壓力導致長期痛症、
正為身體尋找出口，這個故事或者會帶俾你一絲溫暖同靈感。
一齊聽她的分享 🗣️

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#普拉提 #痛症改善 #體態修正 #椎間盤突出 #器械普拉提

30/06/2026

做女人，總要漂亮、要瘦、要照顧好家庭、要情緒穩定、要優雅從容……
但你有沒有想過，身體才是你一直忽略的？
普拉提不是一種運動懲罰，而是照顧。
沒有人評判你，只需專注當下，聆聽自己的身體。
原來運動，也可以是一種溫柔。

你也需要屬於自己的空間和時間？
來 ，展開你的普拉提旅程 🌸

📍石門｜觀塘｜啟德｜炮台山
#普拉提 #痛症改善 #香港普拉提 #女性美

27/06/2026

🌸 Flower Pilates Studio 夏日體態改造計劃
想在 3 個月內明顯改善身形體態，自信迎接夏天嗎？
留言「改造」，我們將私訊你詳細資料，名額有限喔！

 📍石門｜觀塘｜啟德｜炮台山
#普拉提 #痛症改善 #體態矯正 #夏日改造

24/06/2026

當你普拉提導師跟你說真心話？😳
你又聽得明幾多呢？😆
💬留言講下導師們同你講得最多係咩？😚

😍可愛客串導師： .is.yogilates

📍 石門｜觀塘｜啟德｜炮台山
#普拉提 #痛症改善 #體態修正 #香港普拉提

19/06/2026

🎤【 Flower Pilates Studio 學員分享系列 】✨
今次我們邀請到一對很有愛的母女——阿女與媽媽！
媽媽因為長期受痛症困擾，阿女二話不說陪她一齊踏進普拉提教室，互相督促、互相打氣。
從一開始的吃力，到現在身體一天比一天輕鬆，這份陪伴，比任何訓練都更有力量。💛
🌟 你將會聽到：
・媽媽如何在拉提中慢慢改善痛症，重拾活動嘅自信
・阿女點樣由陪練者變成愛上普拉提，仲成為媽媽最強的「督促員」
・普拉提點樣拉近佢哋嘅距離，成為母女之間另一種默契同連結 🌱
如果你都想同家人一齊做運動、互相支持，或者正為痛症搵出路，呢個故事或者會帶俾你一絲溫暖同靈感。💪
一齊聽吓她們的分享❤️
記得 Like 同 share 俾身邊需要的人👇

📍 石門｜觀塘｜啟德｜炮台山
#普拉提 #痛症改善 #體態修正 #媽媽運動 #女性運動