Merry Swimas 香港水泳社

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MERRY SWIMAS 香港水泳社為大家提供不同程度游泳班、水中運動課程及多元化水上活動！課程包括：女子成人泳班、兒童泳班、親子泳班、男子成人泳班、私人泳班及機構包班。在此歡迎並感謝留意我們嘅您們

MERRY SWIMAS 香港水泳社以推廣游泳、水中運動與水有關的活動為目標，讓游泳不再是傳統個人運動項目。

本社為大家提供不同程度游泳班、水中運動課程及多元化水上活動！
課程包括：女子成人游泳班、兒童游泳班、男子成人游泳班、私人泳班及機構包班。歡迎 https://wa.me/85263009527 了解游泳班及其他各類水上體驗活動詳情！

27/05/2026

【 🚣‍♂️ 龍舟體驗｜唯一唔一定要識游水嘅水上體驗】

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籌備緊同大家去龍舟體驗！想分享一下：就算仲係好怕水、仲未搵到自己嘅浮力，你都一樣可以同我哋一齊喺海中心感受嗰種衝刺嘅熱血🌊🔥

咁諗～游水係練習點樣同自己相處，扒龍舟就係練習點樣同一班人同步😎🥳
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過去幾年我哋嘅龍舟體驗都喺赤柱舉辦～
今年我哋移師去 —— 鴨脷洲！係鐵路可以去到嘅地點啊👐🏼！

📅 龍舟活動計劃一｜扒龍舟體驗
▫️2026年6月13日 (星期六)
▫️早上 10:00 - 中午 12:00
▫️對象：成人、6歲或以上（小朋友必須連同一位親友同行）
📍鴨脷洲

📅 龍舟活動計劃二｜上龍躉現場睇比賽
▪️2026年6月19日（端午節正日）
▪️中午12:00 - 下午 4:00
▪️對象：MERRY SWIMAS 社員 & 朋友仔

🔅小班體驗，名額有限🔅 期待見到大家，一齊划槳！🚣‍♀️❤️

𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒 ｜陪你探索水上無限可能
👩🏻‍💻 https://wa.me/85263009527
🔗 merryswimas.com

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#龍舟 #體驗 #親子活動 #香港好去處

17/05/2026

【致那些喺池邊內耗嘅我們 🌊 3個喺水中心悟出嘅心靈浮力法則】
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喺水入面教咗咁多年游水，成日都會悟出好多人生哲學🫶🏼好似初學蛙式咁，吸氣嗰陣拼命升得愈高，往往下秒就沉得愈低～
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最近同教練團傾起「安全感同信心」，真係特別多感受 🌝✨
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以前總覺得，學生嘅安全感係嚟自教練。所以教練團拼命考證書、增值自己，提升教學質素🫡但有時見到同學仔明明能力到咗，建議佢哋試下挑戰深水區，大家第一反應通常都係抗拒：「教練，我仲未得！」
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當下會諗🥹：我哋明明評估過你做到，點解唔信教練呢？
後來先理解，安全感，必須要由自己內心生出嚟！
如果你將安全感寄託喺池邊、或者教練隻手度，你永遠無辦法真正喺深水區自在咁游。
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🚩 點解安全感唔可以只靠外求？

• 教練隻手唔會跟一世：依賴外在嘅保護，一旦放手，信心就會瞬間塌低。
• 太依賴池邊，游唔出大海：唔敢離開池邊，只會困喺安全區，令自己愈游愈內耗。
• 你，先係自己最強大嘅救生圈：真正嘅踏實，係你深信自己嘅身體，本來就自帶浮力。
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💡 喺水入面（與人生中），點樣建立自我安全感？
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1️⃣ 聽自己嘅呼吸聲
喺水底聽唔到岸上嘅雜音，世界好安靜。專心感受自己呼氣、吸氣嘅節奏，重拾對身體嘅掌控權。
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2️⃣ 接納自己會飲水、會浮、亦會沉底
肯放鬆去試、接受自己可能會失敗。呢種「輸得起」嘅心態，先係最大嘅安全感。
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3️⃣ 將依賴轉化為信心
當你試過一次，發現無教練扶住自己都浮得起，你就會真正爆發「原來我做得到」嘅信心！
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「安全感唔係人哋俾你。就算無人扶住，你依然知道自己可以好好游落去。」
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游水如是，人生亦如是。
與其一世死死捉緊池邊，不如學識放手，擁抱個海🌊
好多人以為學游水只係學「技巧」，其實更多嘅，係學識「建立對自己嘅信心」。
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🔖 儲存（Save）呢篇文：下次游水恐慌、或者生活焦慮內耗時拿出來睇睇，提醒自己：你其實自帶浮力。
✈️ 分享（Share）畀身邊嗰個事事追求完美、或者正卡喺瓶頸位嘅朋友仔，為佢打打氣！
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你想搵返內心嘅浮力嗎？歡迎加入最有愛又開心嘅 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒，一齊從水中心學會放手 ❤️
𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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15/04/2026

【早鳥二人同游優惠｜】

多謝大家主動查詢！🫶🏻
我哋早已於報名表內推出🔺早鳥二人同游優惠🔺😂
兩位女生一齊報讀 8 課一期晚間恆常班，即可享優惠價 $1300 / 位（原價 $1320）。

🔺優惠詳情：
☞ 只適用於 8 課一期恆常班課程。
☞ 優惠期：4 月 1 至 4 月 30 日。
☞ 需於 4 月內開課及繳費。
☞ 2 人同行須報名同一課堂時間及地點。

🥳舊生續報同樣適用！🫶🏼
☞ 舊生須轉發此post俾朋友仔即可享同樣優惠。
續報定義：於 4 月完成課程後，連續報名4月開始新一期課程。

本社保留一切決定權。
𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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▫️▫️▫️四至六月活動時間▫️▫️▫️

🗓️ 冰壺體驗 4月20 星期一 8-10pm 九龍塘

📍深水班（一連兩課）觀塘
4月22 星期三 8:00-10:00pm
 🗓️期間限定 - 水中運動課 4月29 星期日 2-3pm 九龍公園

🔆海灘實踐＋西貢海鮮晚餐
5月2 星期六 1-4/6-8pm 廈門灣

🐲上龍躉觀賞現場龍舟比賽
6月19 星期五 1:30-3:30pm 鴨脷洲  🐲扒龍舟體驗 6月21 星期日 10:00-12:00nn 鴨脷洲/赤柱

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

13/03/2026

【深水課程｜泳池深水班】

九龍公園室內主池準備於4月15日年度維修，我哋襯維修前挑戰一下泳池深水班！
之後就要準備出海實踐了～期間限定活動請大家踴躍調配時間配合一下😌

泳池深水班主要教授基礎自救方式，包括大家好想學嘅踩水！期望課程可以為大家裝備喺泳池遇到各種情況嘅應變能力🫡

📍深水課程｜泳池深水班（一連兩課）
3月15 星期日 1:15-3:15pm 九龍公園

🌊深水課程｜海灘實踐+海鮮晚餐（暫定*）
4月25 星期六* 1:00-4:00pm｜5:00-8:00pm 廈門灣
𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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▫️▫️▫️三、四月活動時間▫️▫️▫️

🔺新年聚會
3月14 星期六 6-11pm 觀塘

📍深水班（一連兩課）
3月15 星期日 1:15-3:15 pm 九龍公園

🥌冰壺體驗
3月16 星期一 8 - 10pm 九龍塘

🗓️期間限定 - 水中運動體驗
4月18 星期日 2:00-3:00pm 九龍公園

🔆海灘實踐＋西貢海鮮晚餐
4月25 星期六 1-4/6-8pm 廈門灣

🤿 自由潛水 Aida 1 & 2
（3人成團）理論＋出海實踐課

🐲上龍躉觀賞現場龍舟比賽
6月19 星期五 1:30-3:30pm 鴨脷洲

🐲扒龍舟體驗
6月21 星期日 10:00-12:00nn 鴨脷洲/赤柱

💛Welcome to be our SWIMAS FAMERRY❤️

#深水班 #深水課程系列 #海灘實踐 #游海 #踩水

03/03/2026

📢游泳初體驗再次登場！

我哋沒有試堂安排的～不是行政問題，而係
我哋期望每位參加者都係「真正投入」！好多初學都覺得自己好怕水；唔知會唔會學極都學唔識；又擔心教練唔合適自己，又擔心跟唔到進度，產生好多好多小劇場🥹 完全理解的👐🏼～有時其實只係差左少少🤏決心！

初體驗嘅特色就係專門招募有以上顧慮嘅初學人士！全班都係由「怕水開始」🫶🏼 好驚？有人陪你一齊驚，慢慢就會發覺：原來大家都可以克服到😆👐🏼最重要係由最有愛嘅教練團帶領營造互相鼓勵、互相支持嘅學習氛圍🥰💖 呢種安全感同歸屬感完全係𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒嘅一大特點🫰🏼

【課程內容】
·學習放鬆身體，熟習水性及游泳呼吸技巧
· 學習水中飄浮等基本動作
· 消除對水的恐懼，以銜接初學游泳課程

【初體驗｜期間限定】
📍荔枝角公園游泳池星期二 8-9PM
17/3、24/3

📍九龍公園游泳池星期四 8:30-9:30PM
12/3、19/3

📍觀塘游泳池星期三 7:15-8:15PM
11/3、18/3
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💬 留言/whatsapp 「游泳初體驗」
會為你提供活動詳情，解答你哋嘅疑問 🌊

▫️▫️▫️三、四月活動時間▫️▫️▫️

🥌冰壺體驗
3月9 星期一 8:00-10:00pm 九龍塘

📍深水課程｜泳池深水班
3月15 星期日 1:15-3:15pm

🌊深水課程｜海灘實踐+海鮮晚餐（暫定*）
4月25 星期六* 1:00-4:00pm｜5:00-8:00pm
💛Welcome to be our Swimas FAMERRY❤️

25/02/2026

【 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒｜2026年度課程總覽】

新一年要相信自己🥳👏🏼每一位都可以喺水入面好似雀仔咁自由自在飛翔，好好享受水嘅世界！
游泳運動不再孤單～呢度一班玩水嘅朋友仔等緊一齊出海玩😆💖

🔸2026年度課程總覽🔸

① 香港女子成人游泳課程（適合16歲以上）
- 女晨團｜日間及週末（不同程度適用）
- 恆常班｜平日晚間（基礎自由式、蛙式、背浮）
- 女子泳姿改良游泳訓練全包團
https://www.merryswimas.com/女子成人游泳課程

② 香港男子成人游泳課程
- 恆常班｜初學適用
- 全包團｜游泳訓練
https://www.merryswimas.com/swimmas

③ 深水課程系列
- 泳池深水班
- 泳池浮潛
- 海灘實踐（浮潛+游海）
- 拯溺銅章訓練課程（救生員入門）
https://www.merryswimas.com/深水課程

④ 水中運動
（核心肌肉、運動協調、舒緩痛症、柔軟度）
https://www.merryswimas.com/aquafitness

⑤兒童及親子課程
- 親子游泳班（6–36個月）
- 幼兒游泳班（3–5歲）
- 兒童游泳班（6–13歲）
https://www.merryswimas.com/littleswimas

⑥ 多元化水系活動體驗
☞ 龍舟、跳水、自由潛水、水球、韻律泳、直立板、獨木舟、生態遊等等
https://www.merryswimas.com/watersports

⑦ 冰上運動
- 冰壺體驗
- 每月定期練習
https://www.merryswimas.com/冰壺
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#學游泳 #成人泳班 #女教練 #泳池

16/02/2026

【🐴馬年快樂｜Happy Chinese New Year】

🌊 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒全體同仁恭祝各位馬年快樂！身體健康👏🏼💕

新一年繼續一齊笑！🥰 Merry Swimas (Swimmers) 就係由你哋成班開心又喜歡游水嘅泳手所組成～

喺泳池每一次練水都充滿溫暖同歡笑🤭 無論初學定進階，一齊學游水、相信+突破自己，游出屬於我哋嘅快樂同健康！今年，等你加入呢個溫馨大家庭～🐎✨ The More the merrier！🫶🏼

𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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#馬年快樂 #新一年開心笑 #學游水

25/12/2025

【 #聖誕快樂｜】

💖 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒 祝大家聖誕快樂🥳

希望同珍愛嘅家人朋友一齊度過一個充滿珍惜與歡笑嘅聖誕假期🫶🏼！感恩同珍惜每一次相聚嘅時光❤️期待假期後食得很好之後可以一齊keep返好身子😆👐🏼 祝大家心靈健康、泳技大進，聖誕快樂 MERRY CHRISTMAS！
𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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▫️▫️▫️十二、一月活動時間表▫️▫️▫️

🥌 冰壺體驗
逢星期一 8-10pm 九龍塘

💦 跳水體驗
1月份逢星期四 8-10pm 九龍公園

📍泳池深水班
1月11 星期日 1-3pm

🗓️自由潛水（組隊中）

05/12/2025

【 🩵💙 】

在資訊洪流之中，我哋一齊慢慢游出嚟。
想像身體輕輕浮喺水面，隨住水嘅節奏呼吸。
讓水托住身心，靜靜咁沖走壓力，
一齊等心慢慢回到平靜。

𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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#慢下來的力量 #情緒 #減壓 #身心靈療癒 #內在平靜 #放鬆
#慢活 #靜觀 #身心放鬆 #水之呼吸 #自我照顧

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