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28/09/2023

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28/09/2023

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之前話係Gymland 上堂會送乳清蛋白粉 😚究竟呢隻蛋白粉有D咩咁特別呢？🤔🤔我地呢隻蛋白粉有三大成分，分別係兀－7益生菌～，綜合維生素同埋水溶性膳食纖維°🎖兀一7益生菌可以幫助改善腸道菌群微生態，令腸道更健康之餘幫助排便🎖綜合維生素包含...
18/09/2023

之前話係Gymland 上堂會送乳清蛋白粉 😚

究竟呢隻蛋白粉有D咩咁特別呢？🤔🤔

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-維生素 B2幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝轉化成能量
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15/09/2023

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08/09/2023

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08/09/2023

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02/05/2023

女學生因為玩鋼管舞覺得唔夠力而開始健身
一星期上一堂✅
由9月到2月✅

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雞胸肉係一種低熱量食物，每包大約120卡路里，係一隻理想嘅減肥食物。由於蛋白質同纖維可以保持飽足感，因此即食雞胸可以幫助減少攝取總熱量。 #私人教練 #健身教練 #女健身教練 #燃脂 #減肥 #蛋白粉 # 健身餐單 #增肌減脂 #健身教學 ...
26/04/2023

雞胸肉係一種低熱量食物，每包大約120卡路里，係一隻理想嘅減肥食物。

由於蛋白質同纖維可以保持飽足感，因此即食雞胸可以幫助減少攝取總熱量。

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18/04/2023

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GYMLAND為大家提供
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如何提升新陳代謝？🤾🏻1️⃣充足睡眠💤睡得好、睡得飽，有助於身體各機能正常運作。2️⃣攝取蛋白質🍳蛋白質能增加食物熱效應作用，進而提高新陳代謝率。3️⃣多做運動🏋🏻多運動是提升新陳代謝最快速且直接的方法，建議每週要運動3次、每次最少30分鐘...
14/04/2023

如何提升新陳代謝？🤾🏻

1️⃣充足睡眠💤
睡得好、睡得飽，有助於身體各機能正常運作。

2️⃣攝取蛋白質🍳
蛋白質能增加食物熱效應作用，進而提高新陳代謝率。

3️⃣多做運動🏋🏻
多運動是提升新陳代謝最快速且直接的方法，建議每週要運動3次、每次最少30分鐘。

4️⃣足夠水份💧
人體有60%都是水，所以大部份的生理機能都需要水才能進行。

#私人教練 #健身教練 #女健身教練 #蜜桃臀 #馬甲線 #燃脂 #健身餐單 #增肌減脂餐 #運動 #重訓 #有氧運動 #即食雞胸 #代餐 #減脂餐單 #蛋白粉 #食物卡路里 #修身餐

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