Keep Fit Queen

Keep Fit Queen 👑Coach Queenie👑
兩個小朋友媽咪，曾達155磅36吋腰
半年減35磅，出埋馬甲線😍
而家係普拉提及瑜伽輪教練🧘🏻‍♀️開咗兩間studio🥰 幫大家改善健康同搵返靚身型

Happy Mother’s Day💖💖💖願天下所有母親日日都快樂🫶🏻身體健康所有小朋友日日都健康快樂🤗聽教聽話
10/05/2026

Happy Mother’s Day💖💖💖
願天下所有母親日日都快樂🫶🏻身體健康
所有小朋友日日都健康快樂🤗聽教聽話

靚到咁得唔得㗎？😍😍😍唔好意思，我唔係講緊我🤭而係講緊我哋教練同同學仔今晚減重挑戰賽特別炮製嘅shake🍹大家有冇諗過減肥都可以享受美食？呢啲咁精美嘅shake柸柸都係低脂低卡低糖最重要係豐富優質高蛋白🤩全部都靚到可以喺網紅Cafe賣🫶🏻🫶...
27/03/2026

靚到咁得唔得㗎？😍😍😍
唔好意思，我唔係講緊我🤭
而係講緊我哋教練同同學仔今晚減重挑戰賽
特別炮製嘅shake🍹

大家有冇諗過減肥都可以享受美食？
呢啲咁精美嘅shake柸柸都係低脂低卡低糖
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陳氏一家祝大家🧧🧧🧧🐎🧧馬到成功，好運馬上來🐎🧧馬上健康，力大無窮🐎🧧馬上發財，財運一路旺🐎🧧馬力全開，好運衝整年🐎🧧馬上幸福，快樂到你家🐎🧧馬運亨通，順利一整年🐎🧧馬上有錢，紅包領不完🐎🧧馬上升官，工作步步高🐎🧧馬年行大運，好事不停...
17/02/2026

陳氏一家祝大家🧧🧧🧧

🐎🧧馬到成功，好運馬上來
🐎🧧馬上健康，力大無窮
🐎🧧馬上發財，財運一路旺
🐎🧧馬力全開，好運衝整年
🐎🧧馬上幸福，快樂到你家
🐎🧧馬運亨通，順利一整年
🐎🧧馬上有錢，紅包領不完
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🧧新年快樂🧧萬事如意🧧闔家平安
🧧財源廣進🧧福氣滿門🧧新春大吉
🧧恭喜發財🧧步步高升🧧事事順心
🧧天天好運🧧年年有餘🧧平安健康
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今日早堂瑜伽輪🧘🏻‍♀️同大家拆骨😆其實拉筋又有乜好怕？☺️見到同學仔越嚟越進步👍🏻👍🏻👍🏻真係好開心最開心係聽到又一位肩周炎同學分享而家隻手可以扣到Bra😍💃🏻💃🏻💃🏻如果你都有勞損，肩頸膊痛嘅煩惱又或者自問骨格精奇😆快啲聯絡我，過嚟伸...
15/01/2026

今日早堂瑜伽輪🧘🏻‍♀️同大家拆骨😆
其實拉筋又有乜好怕？☺️
見到同學仔越嚟越進步👍🏻👍🏻👍🏻真係好開心
最開心係聽到又一位肩周炎同學分享
而家隻手可以扣到Bra😍💃🏻💃🏻💃🏻

如果你都有勞損，肩頸膊痛嘅煩惱
又或者自問骨格精奇😆
快啲聯絡我，過嚟伸展吓💖俾我幫你拆吓骨

🙏 感謝大家多年嚟 對我哋嘅支持🙏今晚10點‼️ 今晚10點‼️ 今晚10點‼️🎄🔥 12月22日｜FitClub 聖誕限定突擊優惠直播🔥🎄 想瘦得落，又唔辛苦？呢一晚，真係為「忙、攰、懶但想健康」嘅你而設👇✅ 真人成功案例分享忙碌媽媽｜...
22/12/2025

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我哋每逢星期五晚嘅21 day減重塑型挑戰賽🥰🥰大家一齊做運動🧘🏻‍♀️🏋🏻一齊享受美味又健康嘅特別shake🍹🍵一齊學習健康keep fit tips👍🏻一齊分享美食🌮🥞同學仔好有愛💖成日有手信，怕我哋呢班教練餓親😂大家一齊就好似...
05/12/2025

我哋每逢星期五晚嘅21 day減重塑型挑戰賽🥰🥰
大家一齊做運動🧘🏻‍♀️🏋🏻
一齊享受美味又健康嘅特別shake🍹🍵
一齊學習健康keep fit tips👍🏻
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成日有手信，怕我哋呢班教練餓親😂
大家一齊就好似一家人咁🤩 happy Friday
今晚仲有聖誕🎅🏻主題🎄🎄🎄Decoration


#減重塑型挑戰賽
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05/12/2025

我哋每逢星期五晚嘅21 day減重塑型挑戰賽🥰🥰
大家一齊做運動🧘🏻‍♀️🏋🏻
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成日有手信，怕我哋呢班教練餓親😂
大家一齊就好似一家人咁🤩 happy Friday
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增加瘦肌肉嘅重要性就係俾為食嘅我有多啲能量去消耗卡路里🤟🏻🤟🏻🤟🏻一磅肌肉可以消耗14卡路里😍以我55 kg，7成6肌肉量計算55 x 76%= 肌肉重41.8kg即92磅92磅肌肉x 14卡路里淨係肌肉量已經可以消耗1288 kcal🥳大...
11/10/2025

增加瘦肌肉嘅重要性就係俾為食嘅我有多啲能量去消耗卡路里🤟🏻🤟🏻🤟🏻一磅肌肉可以消耗14卡路里😍

以我55 kg，7成6肌肉量計算
55 x 76%= 肌肉重41.8kg即92磅
92磅肌肉x 14卡路里
淨係肌肉量已經可以消耗1288 kcal🥳

大家都可以自己計算下
我準備去開餐🤭

笑吓啦香港人😂😂點解之前可以肥成咁🤪keep咗兩年半？太多事情我哋控制唔到，亦改變唔到大環境、經濟、股市、樓市…但係自己嘅身型同健康👯‍♀️絕對係由你話事🫶🏻🫶🏻絕對可以控制同改變到只係在於你想唔想成為一個自己都欣賞嘅人🥰只要行動🤟🏻Eve...
26/06/2025

笑吓啦香港人😂😂
點解之前可以肥成咁🤪keep咗兩年半？

太多事情我哋控制唔到，亦改變唔到
大環境、經濟、股市、樓市…

但係自己嘅身型同健康👯‍♀️
絕對係由你話事🫶🏻🫶🏻絕對可以控制同改變到
只係在於你想唔想成為一個自己都欣賞嘅人🥰

只要行動🤟🏻Everything is possible 🤩🤩
想知我點減？點解生兩個都可以有馬甲線？
留言+1 或者PM我💖
各位兄弟姊妹，加油💪🏻💪🏻💪🏻

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19/06/2025

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