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香港馬拉松大滿貫五個香港馬拉松香港地小人多,搞場馬拉松都唔易,但係係呢個彈丸之地,就有五個馬拉松:1)鄉議局100周年北部都會區馬拉松 北部都會區馬拉松 舉行日期:2026年11月1日組別:賽事分為全馬、半馬、十公里及1.5公里賽路線:全馬...
16/06/2026

香港馬拉松大滿貫
五個香港馬拉松

香港地小人多,搞場馬拉松都唔易,但係係呢個彈丸之地,就有五個馬拉松:

1)鄉議局100周年北部都會區馬拉松 北部都會區馬拉松

舉行日期:2026年11月1日

組別:
賽事分為全馬、半馬、十公里及1.5公里賽

路線:
全馬賽事以沙田石門的新界鄉議局大樓為起點,經沙田及吐露港海濱長廊,跑入大埔元洲仔及林村河,並踏足首次開放予跑步賽事使用的粉嶺繞道,最後以上水北區運動場為終點。

2)渣打馬拉松 Standard Chartered HK Marathon
舉行日期:2027年1月17日

組別:
全馬、半馬、10公里

路線:
全馬:尖沙咀出發經過三隧三橋,終點維園
半馬:尖沙咀出發,青衣折返,終點維園
10K:東區走廊

3)嘉里香港街馬 香港街馬 HONG KONG STREETATHON

舉行日期:未知
上屆:2025年11月23日

組別:
全馬、半馬、10K

路線:
全馬及半馬由港島東區走廊起步,穿越東區海底隧道至九龍,終點設於中九龍繞道油麻地交匯處
十公里賽事則由調景嶺起步,跑上將軍澳跨灣大橋,直入將軍澳—藍田隧道,再經觀塘繞道跑到觀塘海濱花園終點。

4)中國沿岸馬拉松(China Coast Marathon / CCM)

舉行日期:未知

上屆:2026年1月11日

組別:
全馬及半馬

路線:
起點終點均設於西貢北潭涌,賽道圍繞西貢郊野公園萬宜水庫的服務路而跑,全程符合 AIMS 認證標準

5)皇者之戰

舉行日期:未知
上屆:2026年2月15日(星期日)

組別:
設有馬拉松、半馬拉松、十公里及二公里。

路線特色:
由馬鞍山出發,跑往烏溪沙青年新村折返,之後上梅子林路頂折返,再跑往沙田方向,轉入城門河行人徑延伸至大埔方向再折返。

路線由AI提供

PS. 正式係冇香港馬拉松大滿貫呢樣嘢

後記:有世界馬拉松大滿貫,如果香港都搞個香港馬拉松大滿貫有冇得諗?🤣

跑鞋流出Adidas Adizero Pro 5圖片來源:Reddit 後記:Pro 4都未著已經出Pro 5🙈
14/06/2026

跑鞋流出
Adidas Adizero Pro 5

圖片來源:Reddit

後記:Pro 4都未著已經出Pro 5🙈

南非開普敦馬拉松正式成為全球第 8 個 Abbott 世界馬拉松大滿貫賽事,也是首個在非洲大陸舉辦的大滿貫馬拉松後記:一個都未抽到
10/06/2026

南非開普敦馬拉松正式成為全球第 8 個 Abbott 世界馬拉松大滿貫賽事,也是首個在非洲大陸舉辦的大滿貫馬拉松

後記:一個都未抽到

6月1日 海灘重開你有冇一樣野係曾經好鍾意,約定佢會再做,但係最後因為某啲原因,而家已經做唔到呢?對於跑者嚟講,傷患係身體最大嘅敵人。輕傷,休息幾日冇事。重傷,休息幾個月或者幾年。嚴重受傷,真係會呢世都跑唔到。係再見機器人裡面,狗狗因為一次...
03/06/2026

6月1日 海灘重開

你有冇一樣野係曾經好鍾意,約定佢會再做,但係最後因為某啲原因,而家已經做唔到呢?

對於跑者嚟講,傷患係身體最大嘅敵人。輕傷,休息幾日冇事。重傷,休息幾個月或者幾年。嚴重受傷,真係會呢世都跑唔到。

係再見機器人裡面,狗狗因為一次疏忽被迫離開機械人,當狗狗想再次接返機械人嘅時候,狗狗已經入唔返沙灘,要等一年之後,即係6月1號,等沙灘重開,先可以救返佢。

當中狗狗佢認為用咗好多方法嘗試救返機械人,例如向政府申請、偷入去,但係都唔成功,最後佢只好選擇放棄,喺雪櫃嘅當眼處貼咗佢同機械人嘅貼紙相,同埋貼Memo紙提醒自己6月1號去救返機械人。

喺跑者受傷嘅過程,我哋都會覺得自己用盡辦法去拯救自己雙腳,例如物理治療、衝擊波、Cross training,希望可以喺比賽之前(約定之日)救返自己隻腳。

終於到咗6月1日, 狗狗遵守承諾,一早去咗沙灘,可惜佢搵咗好耐,最終都搵唔到機械人。

有啲受過傷嘅跑者,等咗好耐好耐,以為自己隻腳唔痛可以跑返,但係跑咗一段時間又再次痛返。對於一個真正鍾意跑步嘅人嚟講,最痛苦莫過於係做唔到自己鍾意做嘅嘢。

之前訪問陳敏儀,毫無疑問跑步係佢最擅長,都係最鍾意嘅運動。可惜因為傷患,一跑就會斷腳,佢被迫放棄自己最鍾意嘅野,係無可奈何之下被迫退役。

有人話再見機械人係講成長,有人都話跑步必定會受傷。

面對分離,最好係唔好離開,好似如果狗狗一開始無返屋企,係沙灘等到第二朝,佢地就唔洗分開。

面對傷患,最好係唔比佢發生,例如做S&C、控制強度、周期化訓練、Recovery。

預防勝於治療。但係如果已經受傷,就應該放下以前嘅成績,係呢個漫長嘅等待變成自己成長嘅養分,等待康復嘅來臨,保持希望,期待你嘅6月1號,重返運動場。

後記:香港叫汪汪夢裡人,但係我比較鍾意台灣譯名,因為用機械人嘅角度出發,都似返英文戲名Robot Dreams

今次訪問香港傳奇跑手,奧運代表陳敏儀  ,邀請佢講下佢嘅長跑哲學。全部訓練跑嘅速度及休息時間都放左係足本版,值得課金睇。傳送門https://youtu.be/0W640RC19Wk另外佢暑假會幫飛達執教2026暑期長跑精英特訓班https...
01/06/2026

今次訪問香港傳奇跑手,奧運代表陳敏儀 ,邀請佢講下佢嘅長跑哲學。全部訓練跑嘅速度及休息時間都放左係足本版,值得課金睇。

傳送門
https://youtu.be/0W640RC19Wk

另外佢暑假會幫飛達執教2026暑期長跑精英特訓班
https://www.pacers.org.hk/summerlong-distance-runningelitetraining/

另外佢都接受Online Coaching,歡迎搵佢(唔知收幾錢🙈)

後記:好開心可以做到呢個訪問🥹,基本上有問必答,多謝Maggie

Hyrox係香港越嚟越流行,今次再搵左有跑步背景 嘅Oscar,由跑者嘅角度出發,講下點樣準備Hyrox同埋比賽策略Oscar背景:曾經到肯雅集訓2年Hyrox Pro Men 成績為65分鐘,排名香港第310K成績:34分再次多謝Osca...
08/05/2026

Hyrox係香港越嚟越流行,今次再搵左有跑步背景 嘅Oscar,由跑者嘅角度出發,講下點樣準備Hyrox同埋比賽策略
Oscar背景:曾經到肯雅集訓2年
Hyrox Pro Men 成績為65分鐘,排名香港第3
10K成績:34分

再次多謝Oscar第二次上嚟接受訪問同無私分享🙏🏻

後記:好多跑者趁休季都會去玩吓,喺沉悶嘅跑步道路上尋求下啲轉變,我都覺得係
對跑者係一個好事,唔使咁齋淨係跑步,有時跑下山玩吓Hyrox都係一個幾好嘅轉變,去到賽季嘅時候又返返嚟跑長跑,咁成個人都會全面啲,有時候放鬆會跑得仲好

另外,點解會有Youtube嘅跑步有偈傾podcast呢?係因為當時啱啱移民,發現咗唔同地方都有唔同嘅跑步文化,希望透過訪問嘅形式,令到我自己多啲了解唔同地方嘅跑步文化
雖然唔同地方語言不一,但係跑步好似成為咗大家嘅共同語言,無遠弗屆

Hyrox 跑鞋矩陣Hyrox  越嚟越流行,據我所知而家只係得兩個牌子出咗Hyrox專用嘅跑鞋:Puma  、Adidas  Adidas:Adidas Adizero Dropset ElitePuma:高階:PUMA x HYROX ...
08/05/2026

Hyrox 跑鞋矩陣

Hyrox 越嚟越流行,據我所知而家只係得兩個牌子出咗Hyrox專用嘅跑鞋:Puma 、Adidas

Adidas:Adidas Adizero Dropset Elite
Puma:
高階:PUMA x HYROX Deviate Nitro Elite 4
中階:Puma X Hyrox Deviate NITRO™ 4
初階:PUMA × HYROX Velocity NITRO ™ 4

呢個post只列出Hyrox 專用跑鞋,其實唔用Hyrox 專用都得,但係最好揀比較穩定,即係溫和型碳板比賽鞋或者中底Firm嘅練習鞋+同埋鞋底高grip嘅跑鞋,例如有啲粒粒

後記:Hyrox會越嚟越流行,如果各大廠商唔跟風,就會比市場遠遠拋離

感謝跑者設計師 .art 幫手畫支持本地非AI製作
01/05/2026

感謝跑者設計師 .art 幫手畫
支持本地非AI製作

感謝跑者設計師 .art 幫手畫希望你快啲達成目標😁
30/04/2026

感謝跑者設計師 .art 幫手畫
希望你快啲達成目標😁

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