24/7 Fitness Shek Mun

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【 24/7 FITNESS 長洲分店  —— 太平清醮飄色巡遊攻略!🚶‍♂️】一年一度嘅長洲太平清醮又嚟啦!今年除咗睇熱鬧嘅飄色巡遊、睇搶包山之外,大家行經碼頭附近,有冇發現一個超大嘅亮點?✨冇錯!我哋 24/7 FITNESS 長洲分店...
23/05/2026

【 24/7 FITNESS 長洲分店 —— 太平清醮飄色巡遊攻略!🚶‍♂️】

一年一度嘅長洲太平清醮又嚟啦!今年除咗睇熱鬧嘅飄色巡遊、睇搶包山之外,大家行經碼頭附近,有冇發現一個超大嘅亮點?✨

冇錯!我哋 24/7 FITNESS 長洲分店「即將開幕」啦!🎉

🗺️ 飄色巡遊路線 ✕ 24/7 長洲店打卡攻略:
幫大家睇清楚張【飄色巡遊路線圖】:

📍 起點 & 終點: 北社街

⏰ 時間: 下午 1:30 PM 開始

🚶‍♂️ 巡遊路線(環迴路線): 由北社街出發,經新興街、大興堤路、中興街,再由大新後街、新興後街行返轉頭。🔥

太平清醮見!密切留意我哋發放長洲店嘅最新資訊啦!✨

#長洲

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 「掃街」篇 】去得長洲玩,點可以唔「掃街」?🍢特別係嗰粒比拳頭仲要大嘅長洲大魚蛋,真係行過都忍唔到手買返串!🤤但作為一個全職或者業餘嘅 Fitness 達人...
22/05/2026

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 「掃街」篇 】

去得長洲玩,點可以唔「掃街」?🍢特別係嗰粒比拳頭仲要大嘅長洲大魚蛋,真係行過都忍唔到手買返串!🤤

但作為一個全職或者業餘嘅 Fitness 達人,食之前個心總會掙扎一下:
「食一粒長洲大魚蛋,要做幾耐 Gym 先可以消耗返?🤔」

等我哋同兩位「吉祥物兼卡路里糾察」DUM仔 同 壺DEE 幫你拆解啦!
原來 一粒大魚蛋大約有 80-100 卡路里!
要完全消耗返呢一粒嘅熱量,大約要做 15 分鐘嘅重量訓練!🏋️‍♂️

💡 另類轉念法:增肌減脂神助攻?
其實換個角度諗,卡路里不准恐慌!食完大魚蛋之後,即刻過嚟 24/7 FITNESS 推幾組 Chest Press(胸部推舉),啲能量同碳水就啱啱好可以用晒嚟推重啲、充血感更勁!簡直係完美嘅 Pre-workout 補給!🔥💪

長洲店好快就同大家見面,快啲 Tag 你個大胃王 Gym Buddy 啦!

#長洲 #長洲大魚蛋

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 搶包山篇 】講到長洲一年一度嘅盛事,一定係「搶包山」!🧗‍♂️但大家睇比賽嘅時候,有冇諗過一個問題:「點解搶包山比賽限時 3 分鐘咁短?係咪因為大會驚啲包擺...
22/05/2026

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 搶包山篇 】

講到長洲一年一度嘅盛事,一定係「搶包山」!🧗‍♂️

但大家睇比賽嘅時候,有冇諗過一個問題:
「點解搶包山比賽限時 3 分鐘咁短?係咪因為大會驚啲包擺到凍晒?🤔」

原來搶包山限制喺 3 分鐘內,係因為人類嘅 「無氧系統」(Anaerobic System) 爆發極限大約就係 3 分鐘!

搶包山需要極高強度嘅垂直攀爬,運動員要喺極短時間內搏盡無悔咁向上衝,體內嘅乳酸會急速堆積。如果超過 3 分鐘,肌肉就會因為極度酸痛而「鎖死」力竭!所以呢 3 分鐘,根本就係體能同意志力嘅終極考驗!🔥

!!5月24日 23:30 !!記得準時幫 24/7 FITNESS 搶包山代表隊打氣!
🔥密切留意我哋,獲取最新開幕資訊! 🔥

#長洲 搶包山

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 飄色篇 】24/7 FITNESS 進駐長洲,唔單止要帶大家做 Gym,仲要同大家一齊探索長洲嘅傳統魅力!講到長洲,除咗平安包之外,最出名一定係太平清醮嘅「...
21/05/2026

【 24/7 FITNESS 🏝️ 長洲分店 Coming Soon! — Q&A 飄色篇 】

24/7 FITNESS 進駐長洲,唔單止要帶大家做 Gym,仲要同大家一齊探索長洲嘅傳統魅力!

講到長洲,除咗平安包之外,最出名一定係太平清醮嘅「飄色巡遊」!精緻嘅小朋友好似識飛咁企喺支架上面,真係睇到大家拍手掌。👏🏼✨

「壺DEE」同「DUM仔」都話:想好似飄色巡遊咁穩陣?咁就要過嚟長洲新店練多啲 Core 喇!🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

5月24號當日,大家睇飄色巡遊嘅時候記得打醒十二分精神,密切留意住四周,睇吓會唔會捕獲到我哋 24/7 FITNESS 嘅蹤影?! 👀✨

想知更多長洲店嘅開幕細節同最新動態?記得密切留意我哋呀! 🌊

#長洲 #長洲分店

【 🔥24/7 FITNESS × HYROX 參賽者專屬限時福利! 】 🫡HYROX比賽雖然暫時告一段落,但體內嗰股熱血同戰意絕對唔可以停!💪🏻👇🏻想延續最佳狀態,為下一次挑戰打好最強基礎?24/7 FITNESS 依家為你撐到底,送上參...
19/05/2026

【 🔥24/7 FITNESS × HYROX 參賽者專屬限時福利! 】

🫡HYROX比賽雖然暫時告一段落,但體內嗰股熱血同戰意絕對唔可以停!💪🏻

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點解選擇 24/7 FITNESS💪🏻
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咪俾自己停落嚟,即刻帶埋你嘅參賽收據加入我哋!同我哋一齊操啦😼

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【點搞?越做GYM越爆瘡?有咩解決方法】 #247冷知識台做Gym係為咗操得Fit D,但點知未操爆肌,先爆瘡😨?!唔使擔心!24/7 FITNESS 今日同你揭開運動後爆瘡嘅祕密,仲帶埋改善方法畀你🥳!一於即刻睇圖解鎖防痘秘笈! 🏋️‍♂...
19/05/2026

【點搞?越做GYM越爆瘡?有咩解決方法】 #247冷知識台

做Gym係為咗操得Fit D,但點知未操爆肌,先爆瘡😨?!

唔使擔心!24/7 FITNESS 今日同你揭開運動後爆瘡嘅祕密,仲帶埋改善方法畀你🥳!一於即刻睇圖解鎖防痘秘笈! 🏋️‍♂️✨

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💪我哋完全明白大家皮膚健康嘅要求,唔止肌肉要操,肌膚都要✨!
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#247冷知識台 #價格透明 不硬銷

16/05/2026

【🔥 率先直擊 24/7 FITNESS HYROX 上海站!60秒帶你睇匀賽區】
24/7 FITNESS帶你率先入場!今次 24/7 FITNESS HYROX 上海站 報名人數極之踴躍,雖然賽事未開始,但行入空曠嘅賽場,已經感受到嗰份大賽前夕、蓄勢待發嘅張力!😎

我哋個 Booth 亦已準備就緒,氣勢十足!現場設有大型打卡區,仲有遊園會、超過 2,000 份獎品同專屬燙印精品,仲有人氣 DUM仔、壺DEE限定禮物!🎁

各位選手同朋友,到時記得衝過嚟我哋 Booth 玩!仲有好多驚喜等待解鎖,記得密切留意!💨

【 24/7 FITNESS Office代表隊正式癲咗:冷氣軍師強行出征HYROX上海站❄️🏃‍♂️ 】首先,講咗重要嘢先!🔥24/7 FITNESS 冠名贊助 2026 HYROX 上海站🔥🔥24/7 FITNESS 冠名贊助 2026...
14/05/2026

【 24/7 FITNESS Office代表隊正式癲咗:冷氣軍師強行出征HYROX上海站❄️🏃‍♂️ 】

首先,講咗重要嘢先!

🔥24/7 FITNESS 冠名贊助 2026 HYROX 上海站🔥
🔥24/7 FITNESS 冠名贊助 2026 HYROX 上海站🔥
🔥24/7 FITNESS 冠名贊助 2026 HYROX 上海站🔥

有見及此,24/7 FITNESS 派出 office 最強💪🏻嘅——冷氣軍師s!佢哋四位已經準備好用最獨特嘅姿勢去迎接挑戰😛。即刻為大家逐一介紹呢幾位傳奇成員:

🪨 求生型選手:艾石
艾石係隊入面嘅冷氣軍師,佢最強嘅地方就係幫隊友打氣,同埋吹水。佢今次俾自己嘅目標,係希望負責嗰兩個項目可以喺 60 分鐘之內完成。佢做人最緊要嘅宗旨就係要假勤力但係真懶惰。

😩 盡做型選手:Joe Go
Joe Go 係我哋專業嘅傷患代言人,佢最勁嘅項目就係受傷,而佢最弱嘅地方就係佢嗰對斷過韌帶嘅膝頭🤕。佢今次嘅目標係想大家聽佢講一齊企硬唔好受傷。佢一直深信一個道理,就係只要唔受傷嘅話,佢就已經係冠軍。✌🏻

🙋🏻‍♂️ 策略型選手:老車💪🏻
老車係傳說中深圳 HYROX 退賽第一人。🥇佢今次參賽嘅最大目標就係挑戰自己唔好再中途退出,佢最出名嘅格言係喺相對論嘅情況之下,只要隊友做多啲,佢就可以做少啲啦。💪

棄權型選手🫠:Office GymL
Office GymL 係唯一一個喺海選做完滑雪機就已經棄賽嘅男人,佢唯一有信心嘅項目只有滑雪機,其餘所有項目都係佢嘅弱點。佢今次嘅目標係想盡量頂住,希望到時唔好 call 急救。佢平時嘅格言就係做 Gym 係絕對唔會做 cardio 㗎。🫡

呢隊「冷氣軍師」即將由冷氣房衝去賽場,大家記得密切留意佢哋嘅表現,一齊為佢哋打氣(或者祈禱)啦!🔥💪

#冷氣軍師

【24/7 代表隊 @ HYROX香港站:熱血賽場全紀錄版】過去呢兩日,HYROX 香港站現場只有一個字:火熱!🔥除左我哋 24/7 代表隊全員順利完賽之外,最令我哋感動嘅,係見到賽場入面每一位運動員。無論係精英組定係第一次參賽嘅新手,大家...
12/05/2026

【24/7 代表隊 @ HYROX香港站:熱血賽場全紀錄版】
過去呢兩日,HYROX 香港站現場只有一個字:火熱!🔥

除左我哋 24/7 代表隊全員順利完賽之外,最令我哋感動嘅,係見到賽場入面每一位運動員。無論係精英組定係第一次參賽嘅新手,大家喺嗰 8 站 Workout 入面,即使攰到手震、腳軟,但眼神入面嗰種「點都要推埋嗰下 Sled」嘅執著,先係比賽最正嘅地方💪🏻!

而24/7 代表隊由平時喺 Gym 房默默訓練,到正式踏上呢條賽道,每一步都證明緊:只要唔停止訓練,就無嘢可以難倒我哋。我哋提供嘅唔止係 24 小時嘅空間,更係撐住你由「我想試下」變成「我做得到」嘅信念。🦾

睇返呢啲精華,依然感受到嗰份熱血!感謝每一位隊員嘅付出、教練嘅指導,同埋場邊每一聲加油。
恭喜所有 Finisher,我哋下站見,Gym 房見!HYROX 上海站見!🧡

09/05/2026

🎉24/7 FITNESS石門店已完成擴充優化,大家行開石門,記住嚟探下我哋!😆

石門店位於工商中心地帶,交通便利,24小時照顧你嘅不同健身需要!

為咗將最優質嘅健身體驗帶俾會員,擴充後嘅店舖環境唔單止更寬敞舒適,更引入多樣先進健身器材,當中包括健身界嘅法拉利Panatta、完美臀肌訓練嘅GLUTEBUILDER、世界級舉重嘅瑞典品牌 ELEIKO、專為健美運動員打造嘅Newtech Wellness及多功能完整訓練嘅Hammer Strength等等。

會員可隨時享用頂級健身設施,喺優越舒適環境中,選擇重量訓練(Weight training)、自由重量訓練(Free weight training)或帶氧心肺功能訓練(Cardio training)等,達到最理想健身目標,鍛煉強健體魄。

誠邀你親臨24/7 FITNESS體驗舒適自在、無約束的健身模式!😊

🏪沙田石門安麗街11號企業中心11樓A座全層
📞📲 致電/WhatsApp : 5169 9247

▼▼▼▼▼ 立即登記 ▼▼▼▼▼
😊歡迎大家登記免費體驗 💪🏾🚴🏻🏊🏻🤼🏋🏽
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#免費試玩 #石門 #擴充完成 #一個會籍全球通行

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1-11/11F. , Corporation Park, 11 On Lai Street, Shek Mun, Shatin
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