29/09/2025
「中秋月餅熱量大揭秘🥮，想健康過節就要睇呢個排行榜！分享畀親朋好友，一齊聰明享受美味啦～」
圖入面嘅月餅熱量好清楚，幫大家揀低卡又開心食。
🥮月餅熱量排行榜🥮
第一位：雙黃白蓮蓉月餅 427kcal/ 100g
作為傳統月餅之王，一個雙黃白蓮蓉月餅熱量等同3碗白飯😥
同時又係高糖高脂食物，如果自己獨食一隻，需要爬429層樓梯先消耗得晒🏃🏻🏃🏻🏃🏻
第二位：金華火腿五仁月餅 396kcal/ 100g
進佔月餅熱量第二位係咸香嘅金華火腿五仁月餅，雖然熱量略低於雙黃白蓮蓉月餅，但係五仁月以大量豬油、果仁同糖份製作，熱量不容忽視😅
第三位：雪糕月餅 333kcal/ 100g
比起傳統月餅，雪糕月餅熱量相對少d，不過雪糕用大量全脂牛奶同糖份製作，都係高糖高脂食物🫢
第四位：芒果冰皮月餅 280kcal/ 100g
冰皮月餅近年興起，多款口味任君選擇，但每款冰皮月餅嘅熱量都唔同，通常水果口味嘅熱量相對較低（不過…榴蓮除外😅）
第五位：迷你流心奶黃月餅 172kcal/ 45g
近年月餅新寵—迷你流心奶黃月餅雖然餅仔細細，一件都係大概45g左右，但係製作過程中加入更多人造牛油、忌廉同椰漿等。對比普通奶黃月餅，流心奶黃月餅嘅飽和脂肪含量、卡路里等更高😅
建議節日期間與家人分享，避免獨食哦！🥮✨
你平時鍾意邊款月餅？
#中秋節 #月餅 #熱量排行 #健康飲食 #節日美食
#月餅控 #燕麥杯＃葵芳燕麥杯 #葵芳外賣 #葵廣 #減肥餐
#代餐 #葵青區 #増肌減脂餐 #健康食品代餐 #減肥代餐
#夏日減肥計劃 #葵芳
#荃灣 #葵青 #想瘦 #腸道健康
