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記錄一下自己征服過國家……..泰國清萊，呢度係一個非常遙遠嘅地方，物價更低廉，民風更純樸…….我仲去左一個長頸族小鎮，叫Long Neck Karen，好多不同年齡嘅長頸族人！！！另一面仲有不同小數民族，為左表現香港人嘅熱情，明知佢地啲野好...
11/06/2026

記錄一下自己征服過國家……..

泰國清萊，呢度係一個非常遙遠嘅地方，物價更低廉，民風更純樸…….

我仲去左一個長頸族小鎮，叫Long Neck Karen，好多不同年齡嘅長頸族人！！！

另一面仲有不同小數民族，為左表現香港人嘅熱情，明知佢地啲野好貴，我都捧場吖！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

01/06/2026

呢個學員打起上嚟都幾好力吖，遲啲教佢耍套拳出嚟吖！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

由今年1月1日開始每天都做簡短運動，拉其中一隻腳筋，駱駝式，再做一個倒立…….每次都係5、6分鐘左右完成，確保唔好俾藉口自己，話唔夠時間、好攰，希望有一日唔使靠牆可以倒立，接近200磅嘅我係困難…….😬😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:li...
26/05/2026

由今年1月1日開始每天都做簡短運動，拉其中一隻腳筋，駱駝式，再做一個倒立…….

每次都係5、6分鐘左右完成，確保唔好俾藉口自己，話唔夠時間、好攰，希望有一日唔使靠牆可以倒立，接近200磅嘅我係困難…….
😬😬😬😬😬😬😬

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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

記錄下自己征服過嘅國家…….泰國清邁，呢個地方係一個好泰國嘅泰國，民風樸素，似未俾世界同化嘅地方，遠赴白廟，宏偉壯觀到現場先明白！！！😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:liz.in.motion 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #中醫營養 #運動刮...
22/05/2026

記錄下自己征服過嘅國家…….

泰國清邁，呢個地方係一個好泰國嘅泰國，民風樸素，似未俾世界同化嘅地方，遠赴白廟，宏偉壯觀到現場先明白！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

運動最需要嘅唔止係天賦、勤力，而係堅持，不論環境、歲數、狀況！！！😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:liz.in.motion 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘
07/05/2026

運動最需要嘅唔止係天賦、勤力，而係堅持，不論環境、歲數、狀況！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

28/04/2026

練習日常，有波打就開心吖！！！
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記錄下自己征服過國家…….繼續係葡萄牙之旅，佢哋嘅獨特嘅房屋設計，仲有都係佢哋獨有嘅馬介休飯，同咸魚雞粒炒飯係有分別架！！！😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:liz.in.motion 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #中醫營養 #運動刮痧 #香...
23/04/2026

記錄下自己征服過國家…….

繼續係葡萄牙之旅，佢哋嘅獨特嘅房屋設計，仲有都係佢哋獨有嘅馬介休飯，同咸魚雞粒炒飯係有分別架！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

不經不覺研習有關中醫學巳經有3數年了，當然未達到標準，但皮毛都還可以吖，學生持續的筋膜刮同運動，向中庸之道努力！！！😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:liz.in.motion 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教...
15/04/2026

不經不覺研習有關中醫學巳經有3數年了，當然未達到標準，但皮毛都還可以吖，學生持續的筋膜刮同運動，向中庸之道努力！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

09/04/2026

打波其中一樣重要唔係點入波，係點樣唔俾人入波！！！
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#中醫營養 #運動刮痧 #香港健身教練 #四肢傷殘

記錄下自己征服過國家……..往事只能回味，要返學就無得旅行……..葡萄牙一個叫地獄之眼嘅地方，要去現場先知佢震撼；波圖嘅夜景，橋底風景，都係震撼眼球架！！！😬😬😬😬😬😬12GYM TEAM:liz.in.motion 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ...
02/04/2026

記錄下自己征服過國家……..

往事只能回味，要返學就無得旅行……..

葡萄牙一個叫地獄之眼嘅地方，要去現場先知佢震撼；波圖嘅夜景，橋底風景，都係震撼眼球架！！！
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