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課堂集合不同元素的運動，包括體適能，TRX，FITNESS DANCE，墊上運動，橡根帶等。

更特設一些專題課程 ~ Results101，專為客戶度身訂設的「營養+運動」，針對控制體重、教練跟進飲食及健康評估的 Program 計劃， 將「營養+運動」元素融入課堂，打破以往運動訓練的沉悶定律。用營養去保持體重及做運動去塑造線條，結合「營養+運動」以多元化主題及運動模式，讓課程時刻保持新鮮感，學員從中更可達至最理想的目標。

教練悉心指導，課堂歡樂氣氛，會員相處融洽，令你享受真正運動樂趣。

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22/07/2026

Results 101 - 皇牌重點減重班

Results101，專為客戶度身訂設的「營養+運動」，針對控制體重、教練跟進飲食及健康評估的Program 計劃， 將「營養+運動」元素融入課堂，打破以往運動訓練的沉悶定律。用營養去保持體重及做運動去塑造線條，結合「營養+運動」以多元化主題及運動模式，讓課程時刻保持新鮮感，學員從中更可達至最理想的目標。

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16/07/2026

📢 【🎉 全新 Studio 大升級 ✨】

新場地空間更大、光線更足，環境仲要超舒服，務求畀大家最爽、最正嘅運動體驗！無論你想增肌減脂、爆汗消脂，定係想鍛鍊核心線條，新場都已經 Ready，有唔同嘅熱門運動項目等緊你！👇

🔥 精選多元運動課程：
TRX：深層轟炸核心，幫你雕塑全身線條 ⛓️
Fitball：練 Balance、強化深層肌肉，好玩又有挑戰性 🔮
Hyrox：挑戰肌耐力，突破極限 🏋️
Stretching拉筋：舒緩返工返學嘅緊繃身心🧘
Pound Fit：揸住Ripstix 🥁鼓棍瘋狂炸汗！結合鼓樂同全身運動，節奏感十足，減壓、燒脂一流🔥

新場地、新開始，一於嚟新 Studio，一齊向住你嘅 Fitness Goals 衝刺啦！💪

📍 新店地址：香港中環永吉利商業大厦3樓
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【教練出埠進修！短暫休息係為了更專業嘅訓練 ✈️🏃‍♂️】教練們呢幾日要暫時放低哨子，飛去外地旅行兼進修學習喇！今次去取經係想學更多最新嘅運動知識同訓練技巧，返嚟帶畀大家更高效、更正嘅課堂！雖然教練唔喺度，但大家呢幾日都要自動自覺練習，千祈...
21/06/2026

【教練出埠進修！短暫休息係為了更專業嘅訓練 ✈️🏃‍♂️】

教練們呢幾日要暫時放低哨子，飛去外地旅行兼進修學習喇！今次去取經係想學更多最新嘅運動知識同訓練技巧，返嚟帶畀大家更高效、更正嘅課堂！

雖然教練唔喺度，但大家呢幾日都要自動自覺練習，千祈唔好偷懶呀！我哋 6 月 23 日課堂見！🔥

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🏋️‍♀️ 40歲以後，妳的「肌肉存款」還夠嗎？很多女性步入 40 歲後，發現新陳代謝變慢、體力大不如前，甚至開始擔心骨質疏鬆。這時候，單靠跑步或散步等有氧運動已經不夠了！為什麼 40 歲以上的女性更需要「做重量訓練」？💡留住肌肉減少脂肪：...
11/06/2026

🏋️‍♀️ 40歲以後，妳的「肌肉存款」還夠嗎？
很多女性步入 40 歲後，發現新陳代謝變慢、體力大不如前，甚至開始擔心骨質疏鬆。這時候，單靠跑步或散步等有氧運動已經不夠了！

為什麼 40 歲以上的女性更需要「做重量訓練」？
💡留住肌肉減少脂肪：30 歲後肌肉量每 10 年流失 3-8%，重訓能有效增肌，提高基礎代謝率。
💡保護骨骼預防疏鬆：給予骨骼適度負重刺激，能提升骨密度，提早為更年期做準備。
💡維持體態抗地心引力：重訓能讓身型更緊實，改善步入中年容易出現的下垂與贅肉。
💡穩定血糖與激素：有助於提高胰島素敏感度，平穩更年期前后的激素波動。

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【夏天嚟啦，係時候show肌啦🏋️‍♂️】成日話要減肥、要操肌，但張 Gym Card 放喺銀包發霉？🎯目標都幫你寫好啦：「Reach your fitness goals!」 🎯想練出馬甲線、人魚線，定係想秀出迷人嘅「老鼠仔」？TRX 懸...
04/06/2026

【夏天嚟啦，係時候show肌啦🏋️‍♂️】

成日話要減肥、要操肌，但張 Gym Card 放喺銀包發霉？

🎯目標都幫你寫好啦：「Reach your fitness goals!」 🎯
想練出馬甲線、人魚線，定係想秀出迷人嘅「老鼠仔」？
TRX 懸吊系統絕對係你嘅核心救星！無論你係健身新手定老手，只要肯踏出第一步，你都可以突破極限！

🔥 增肌減脂冇難度，最啱你嘅通通喺呢度：
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🧘‍♀️ 舒緩身心・重獲活力：Stretch Class 伸展課 🧘‍♂️平時工作壓力大、肩頸僵硬，總是覺得全身頸枕膊痛嗎？ 🤯是時候放慢腳步，給自己一個課堂的時間，好好對待疲憊的身體！📲 馬上報名 / 查詢名額有限，快點擊以下連結 htt...
02/06/2026

🧘‍♀️ 舒緩身心・重獲活力：Stretch Class 伸展課 🧘‍♂️

平時工作壓力大、肩頸僵硬，總是覺得全身頸枕膊痛嗎？ 🤯是時候放慢腳步，給自己一個課堂的時間，好好對待疲憊的身體！

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Slow & Steady, Time to stretch! ⏳

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06/03/2026

Welcome to the Grand Opening of Fansdult your new favorite place.

【 讓美好，從這裡開始 】醞釀許久，我們的運動營養概念店Fansdult 終於要正式和大家見面了。在這個重要的時刻，希望能邀請你一起參與我們的開幕，一起吃個健康輕食、聊聊天。期待見到你們！
05/03/2026

【 讓美好，從這裡開始 】

醞釀許久，我們的運動營養概念店Fansdult 終於要正式和大家見面了。
在這個重要的時刻，希望能邀請你一起參與我們的開幕，一起吃個健康輕食、聊聊天。

期待見到你們！

㊗️大家事事🐴一馬當先🐎🎏初六啟市 Happy #新年快樂 #身體健康 #心想事成 #馬上暴富🐴🦄🦓 🐎🐴🦄🦓🐎🐴🦄🦓🐎
05/03/2026

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