Phoebe On Yoga Mat

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18/09/2026

喺枱做岩岩好

《逆齡行動 3.0:中年身體深化工作坊》由「學識穩定」推進到「活得更自主、更有力」。11月 逢星期六早上 9:30-10:45 + 15分鐘自由練習/發問問題📍 銅鑼灣怡和街✨ 歡迎新舊學員報名✨ 50歲或以上✨ 基礎會重溫,觀察自己的進程...
17/09/2026

《逆齡行動 3.0:中年身體深化工作坊》
由「學識穩定」推進到「活得更自主、更有力」。
11月 逢星期六早上 9:30-10:45 + 15分鐘自由練習/發問問題
📍 銅鑼灣怡和街

✨ 歡迎新舊學員報名
✨ 50歲或以上
✨ 基礎會重溫,觀察自己的進程
✨ 每堂有新內容,深化練習q
✨ 由呼吸到平衡,層層遞進
✨ 針對核心、關節穩定度、平衡、肌力不平衡

Whatsapp +85264661329 查詢及報名 📩

#中年瑜珈班 #銅鑼灣瑜伽 #平衡力

16/09/2026

Staircase Stretch 最愛樓梯拉伸

15/09/2026

yap yap yap 🗣️🪢

14/09/2026

希望你坐喺張凳度 都會跟住一齊做

12/09/2026

一次過練全身 改善姿勢 Counter駝背低頭做野嘅人士

Bridge Overhead Reach/ Bridge Reach over + reverse crunch
20 times🔥
Option : Reverse Table Top + Reach

10/09/2026

50% run 50% fit 100% fun

Outfit lululemon Hong Kong & Macau
Video Edgar T Quezada

10/09/2026

就好似腳底按摩完 成個人輕曬

📍 Upper House Hong Kong

09/09/2026

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